Hoe om jouself te pamper

Toestemming kan `n wye verskeidenheid aktiwiteite insluit, wat aangepas moet word om jou gelukkig en ontspanne te laat voel. Of jy jou liggaam, gedagte of hart bemoedig, maak jouself gemaklik en ontspan. As jy toestem, sal jy baie geniet.

stappe

Metode 1

2

Dompel jou in `n warm bad. Om jou in `n warm waterbad te versag, kan strelend en verjongend wees. Berei `n warm stoombad voor en voeg `n paar oplossings vir skuimbad, badsoute of essensiële olies by om jou bad `n ekstra aanraking van luukse te gee.

3

Maak jouself een manicure en `n pedicure. Nadat jy jouself in die bad gedompel het, haal jou naellak en toneelverdelers uit en verf jou naels in `n modieuse kleur (of donkerder as jy verkies). As jy verder wil gaan, maak jouself een Franse manicure.

4

Probeer die aromaterapie. Kook `n pot water en voeg dan `n essensiële olie (van die geur wat jy wil) by die kookwater. Sodra die water rook, verwyder die pot uit die stoof, plaas `n handdoek oor jou kop en die pot en stoom inasem. Die geure wat jou kan help ontspan, sluit in:

5

Oefen herstellende joga. Herstellende joga klasse kan jou help om jou spiere te strek om spanning en krampe uit te skakel. Hierdie houdings probeer om jou kalm en gebalanseerd te maak terwyl jy jou spiere versigtig strek.

6

Gee jouself `n voorsmakie met iets wat jy normaalweg nie sou koop nie. Dit moet nie noodwendig kos wees nie, maar eerder kan jy kaartjies koop vir `n konsert wat jy gewag het om te sien. Daardie smaak kan ook `n cupcake gevul word met Engelse room, maar die besluit hang af van jou.

7

Koop nuwe klere. Gaan inkopies doen en hernu jou klerekas (of koop ten minste `n nuwe pak). Om jou liggaam te verwennen, is om dit in gemaklike en mooi klere te draai.

8

Doe jouself aan `n stokperdjie waarvoor jy meestal nie tyd het nie. Wil jy daardie toolkit probeer om linoleum te sny wat jy gekoop het? Miskien het die helfte van jou tuin reeds saad geproduseer of daar is `n berg wat jy nog altyd wou klim. Maak nie saak wat jou stokperdjie is nie, spandeer tyd om jouself te verwennen met die stokperdjie.

Metode 2

2

Knuffel en kyk na `n boeiende rolprent. As jy jouself wil bederf, hoef jy nie iemand anders te vra vir hul opinie oor wat om na iemand te kyk of met jou te bespreek nie. Kyk eerder na die fliek wat jy lankal wou sien en deur jou ouers of jou familie verbode is.

3

Probeer meditasie. Meditasie gaan oor die loslaat van jou bekommernisse en laat jou ontspan. Vind `n stil en stil plek, gaan sit en maak jou oë toe. Konsentreer op jou asemhaling en laat jou bekommernisse van jou wegkom.

4

Oorweeg jou doelwitte Dink aan die dinge wat jou baie opwind, kan dikwels verlore gaan in die gekheid van die hede. Wanneer dit kom om jouself te pamfig, spandeer tyd om jou lewe te oorweeg en wat jy hoop om te bereik.

5

Oefen `n bietjie liefde vir jouself. Kyk in die spieël en lys alles wat jy van jou hou. Sê vir jouself dat jy wonderlik is en dat jy verdien om lief te hê. Dink aan jou prestasies en ervarings regdeur jou lewe.

Metode 3

2

Beplan `n wegbreekplek vir jou en jou maat. Vergunnings kan ook behels dat jy jou maat bederf. Spandeer tyd om `n wegbreek vir jou en jou beter helfte. Dit beteken nie dat jy ver moet gaan nie - `n eenvoudige eendaagse reis kan `n uitstekende manier wees om te geniet.

3

Speel met `n dier waarvan jy lief is. Mense is nie die enigste wesens wat jou kan laat voel nie. Spandeer `n aangename tyd met jou troeteldier om jouself emosioneel te verwenner. Gaan stap met jou hond, knuffel en kyk `n fliek met jou kat of ry met jou perd op `n bosrijke pad.

4

Bel `n vriend met wie jy nog nie `n rukkie gesels het nie. Om terug te kom om `n geliefde vriend te ontmoet, kan ook `n uitstekende manier wees om jouself emosioneel te geniet.