dmylogi.com

Hoe om jouself te pamper

Toestemming kan `n wye verskeidenheid aktiwiteite insluit, wat aangepas moet word om jou gelukkig en ontspanne te laat voel. Of jy jou liggaam, gedagte of hart bemoedig, maak jouself gemaklik en ontspan. As jy toestem, sal jy baie geniet.

stappe

Metode 1

Stem saam met jou liggaam
Prent getiteld Verwyder jouself Stap 1
1
Het `n spa dag. Om `n luukse dag te hê, gaan na `n spa waar jy kan rus, ontspan en verjong. Spas het dikwels bubbelbad en koue baddens waar jy kan suig en in die bel, maar bied ook dienste soos massages en gesigte.
  • Nog `n alternatief is om jou eie spa by die huis te skep. Klik hier om te leer hoe om `n gesig te maak en klik hier om te leer hoe om jouself `n ontspannende massage te gee.
  • Prent getiteld Verwyder jouself Stap 2
    2
    Dompel jou in `n warm bad. Om jou in `n warm waterbad te versag, kan strelend en verjongend wees. Berei `n warm stoombad voor en voeg `n paar oplossings vir skuimbad, badsoute of essensiële olies by om jou bad `n ekstra aanraking van luukse te gee.
  • Om jou badkamer nog meer ontspannend te maak, lig `n paar kerse en luister na jou gunsteling musiek. Moenie vergeet om jouself `n glas koue water (of wyn) te bedien om saam met jou na die badkamer te gaan nie.
  • Prent getiteld Verwyder jouself Stap 3
    3
    Maak jouself een manicure en `n pedicure. Nadat jy jouself in die bad gedompel het, haal jou naellak en toneelverdelers uit en verf jou naels in `n modieuse kleur (of donkerder as jy verkies). As jy verder wil gaan, maak jouself een Franse manicure.
  • Nog `n opsie is om na `n skoonheidsalon te gaan en `n professionele versorging van jou naels te hê.
  • Beeld getiteld Verwyder jouself Stap 4
    4
    Probeer die aromaterapie. Kook `n pot water en voeg dan `n essensiële olie (van die geur wat jy wil) by die kookwater. Sodra die water rook, verwyder die pot uit die stoof, plaas `n handdoek oor jou kop en die pot en stoom inasem. Die geure wat jou kan help ontspan, sluit in:
  • laventel
  • jasmyn
  • Sederhout
  • bergamot
  • Beeld getiteld Verwyder jouself Stap 5
    5
    Oefen herstellende joga. Herstellende joga klasse kan jou help om jou spiere te strek om spanning en krampe uit te skakel. Hierdie houdings probeer om jou kalm en gebalanseerd te maak terwyl jy jou spiere versigtig strek.
  • Soek die internet vir herstellende joga klasse naby jou area.
  • Prent getiteld Verwyder jouself Stap 6
    6
    Gee jouself `n voorsmakie met iets wat jy normaalweg nie sou koop nie. Dit moet nie noodwendig kos wees nie, maar eerder kan jy kaartjies koop vir `n konsert wat jy gewag het om te sien. Daardie smaak kan ook `n cupcake gevul word met Engelse room, maar die besluit hang af van jou.
  • Beeld getiteld Verwyder jouself Stap 7
    7
    Koop nuwe klere. Gaan inkopies doen en hernu jou klerekas (of koop ten minste `n nuwe pak). Om jou liggaam te verwennen, is om dit in gemaklike en mooi klere te draai.
  • As jy nie wil inkopies doen nie, kan jy ook tyd spandeer op jou beste klere wat jy nie vir `n rukkie gedra het nie of jou klere nagaan om iets te kies om te verkoop, sodat jy in die toekoms kan inkopies doen.
  • Beeld getiteld Verwyder jouself Stap 8
    8
    Doe jouself aan `n stokperdjie waarvoor jy meestal nie tyd het nie. Wil jy daardie toolkit probeer om linoleum te sny wat jy gekoop het? Miskien het die helfte van jou tuin reeds saad geproduseer of daar is `n berg wat jy nog altyd wou klim. Maak nie saak wat jou stokperdjie is nie, spandeer tyd om jouself te verwennen met die stokperdjie.
  • Metode 2

    Stem saam met jou verstand
    Beeld getiteld Verwyder jouself Stap 9
    1


    Sit gemaklike klere aan en lees. Sit jou gemaklikste pajamas aan en draai jouself in jou sagste toga. Sit in jou gunsteling stoel en gryp die boek wat jy die afgelope drie maande in die middel gelos het en laastens, ontspan en lees.
    • As jy nie boeke wil lees nie, kies jou gunsteling tydskrif, koerant of blog en kry `n bietjie leeswerk.
  • Beeld getiteld Verwyder jouself Stap 10
    2
    Knuffel en kyk na `n boeiende rolprent. As jy jouself wil bederf, hoef jy nie iemand anders te vra vir hul opinie oor wat om na iemand te kyk of met jou te bespreek nie. Kyk eerder na die fliek wat jy lankal wou sien en deur jou ouers of jou familie verbode is.
  • Kyk `n film vir meisies sonder fout of `n dokumentêr sonder die vrees om jou vriende te vervelig. Dit is immers jou dag.
  • Beeld getiteld Verwyder jouself Stap 11
    3
    Probeer meditasie. Meditasie gaan oor die loslaat van jou bekommernisse en laat jou ontspan. Vind `n stil en stil plek, gaan sit en maak jou oë toe. Konsentreer op jou asemhaling en laat jou bekommernisse van jou wegkom.
  • As meditasie nie vir jou werk nie, oefen sommige asemhalingsoefeninge. Dit kan jou help om die spanning wat in jou liggaam en stres opgehoop word, vry te laat.
  • Beeld getiteld Verwyder jouself Stap 12
    4
    Oorweeg jou doelwitte Dink aan die dinge wat jou baie opwind, kan dikwels verlore gaan in die gekheid van die hede. Wanneer dit kom om jouself te pamfig, spandeer tyd om jou lewe te oorweeg en wat jy hoop om te bereik.
  • Skep `n "lys van dinge wat jy moet doen voordat jy doodgaan" of hersien een wat jy voorheen uitgewerk het en oorweeg hoe jou doelwitte verander het (as hulle regtig verander het).
  • Beeld getiteld Verwyder jouself Stap 13
    5
    Oefen `n bietjie liefde vir jouself. Kyk in die spieël en lys alles wat jy van jou hou. Sê vir jouself dat jy wonderlik is en dat jy verdien om lief te hê. Dink aan jou prestasies en ervarings regdeur jou lewe.
  • Gaan terselfdertyd oor die dinge wat jy wil verbeter, sonder om negatief daaroor te wees. Byvoorbeeld, in plaas van om te dink: "Ek is heeltemal nutteloos wanneer dit my tyd hanteer." Sê vir jouself: "Ek gaan harder probeer om my tyd goed te bestuur" en gaan koop vir jouself `n fantastiese agenda.
  • Metode 3

    Stem saam met jou hart
    Beeld getiteld Verwyder jouself Stap 14
    1
    Spandeer tyd saam met die mense wat jy liefhet. As jy hard gewerk het of baie besig was, spandeer jou tyd om jou hartplanne te maak met die mense wat jy liefhet. Beplan `n dag van aktiwiteite of besluit net om `n fliek met `n paar vriende te sien.
    • As jy jouself omring met die mense wat jy liefhet, sal jy sien dat jy meer ontspanne en gelukkig is.
  • Prent getiteld Verwyder jouself Stap 15
    2
    Beplan `n wegbreekplek vir jou en jou maat. Vergunnings kan ook behels dat jy jou maat bederf. Spandeer tyd om `n wegbreek vir jou en jou beter helfte. Dit beteken nie dat jy ver moet gaan nie - `n eenvoudige eendaagse reis kan `n uitstekende manier wees om te geniet.
  • Oorweeg om `n hotel vir een nag te bespreek om die atmosfeer te verander of na die strand of `n meer met die motor te gaan.
  • Beeld getiteld Verwyder jouself Stap 16
    3
    Speel met `n dier waarvan jy lief is. Mense is nie die enigste wesens wat jou kan laat voel nie. Spandeer `n aangename tyd met jou troeteldier om jouself emosioneel te verwenner. Gaan stap met jou hond, knuffel en kyk `n fliek met jou kat of ry met jou perd op `n bosrijke pad.
  • As jy nie `n troeteldier het nie, oorweeg vrywilligerswerk by `n dierskuiling. Miskien eindig jy die dag met `n troeteldier.
  • Beeld getiteld Verwyder jouself Stap 17
    4
    Bel `n vriend met wie jy nog nie `n rukkie gesels het nie. Om terug te kom om `n geliefde vriend te ontmoet, kan ook `n uitstekende manier wees om jouself emosioneel te geniet.
  • Jy kan selfs `n datum skeduleer om met jou vriend via Skype te praat, sodat hulle saam kan lag, ongeag waar hulle in die wêreld is.
  • wenke

    • Maak seker jy is alleen by die huis of met min mense, want as daar baie mense is, kan jy jou onderbreek en baie geraas maak terwyl jy probeer ontspan.
    • Gaan vroeg gaan slaap en lê die droom wat jy so erg nodig het, herstel.
    • Dans na jou gunsteling musiek in die privaatheid van jou eie huis of op `n dansvloer.
    • Maak seker dat jy elke oggend jou gesig was en voordat jy bed toe gaan om aknee te vermy.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n stoom gesig te skep met essensiële oliesHoe om `n stoom gesig te skep met essensiële olies
    Hoe om `n romantiese massage te geeHoe om `n romantiese massage te gee
    Hoe om `n spa-behandeling te kiesHoe om `n spa-behandeling te kies
    Hoe om spa-behandelings by die huis te doen (vir meisies)Hoe om spa-behandelings by die huis te doen (vir meisies)
    Hoe om `n spa dag by die huis te maakHoe om `n spa dag by die huis te maak
    Hoe om `n spa kit te maakHoe om `n spa kit te maak
    Hoe om `n ontspannende spa-aand te spandeerHoe om `n ontspannende spa-aand te spandeer
    Hoe om tyd vir jouself te genietHoe om tyd vir jouself te geniet
    Hoe om `n bubbelbad of `spa `by die huis te genietHoe om `n bubbelbad of `spa `by die huis te geniet
    Hoe om `n ontspanningsbad op te stelHoe om `n ontspanningsbad op te stel
    » » Hoe om jouself te pamper
    © 2024 dmylogi.com