Hoe om jouself by die huis te verwennen

Sit `n paar ontspannende musiek. Die winkels verkoop musiek vir spas of jy kan `n paar ontspannende musiek op iTunes koop of net na YouTube gaan. Sit die ontspannende musiek voor jy in die bad kom. Kom dan in die bad en vergeet al jou bekommernisse. Konsentreer op jou asemhaling - dit sal jou help om te ontspan en kalm te voel. Sluit jou oë as jy wil, maar wees versigtig om nie aan die slaap te raak nie, aangesien dit gevaarlik kan wees.

Spring wanneer jy gereed is. Wanneer jy heeltemal ontspanne en skoon voel, spring uit die bad en droog jouself met `n groot, sagte, syige handdoek.

Sit `n lekker lotion aan om jou vel sag te maak. Sit dit op jou bene, arms, voete, elmboë en hande.

Kleredrag Sodra jy droog is, sit `n gemaklike en syagtige pyjamas of `n nagrok. Probeer om jou gunsteling / die gemaklikste te kies, aangesien jy ontspanne wil wees.

Verf die naels van jou hande en voete. Kies `n kleur wat jy wil. Blou is `n goeie kleur, want dit is strelend. Vermy naelvernis van lewendige kleure of neon, aangesien hulle glad nie ontspan nie.

(Opsioneel) Sit `n gesigmasker aan. Gebruik een vir jou vel tipe. Daar is baie gesigsmaskers wat jy by die huis kan doen, vind `n paar op Google. As jy wil, kan jy die gesigmasker gebruik terwyl jy in die bad is.

Verfris jou mond Borsel jou tande, vlos en mondspoel. Neem dan suiker en voeg water by totdat `n pasta gemaak is en vryf dit op jou lippe om klein sirkels te laat exfolieer. Dien die bevogtiger vir lippe toe.

Maak jouself `n goeie warm drankie. Probeer `n paar warm sjokolade, `n kruietee of selfs jou gunsteling koffie. Sit dit in `n lekker koppie en drink dit, in die leunstoel of in jou bed. As jy honger het, kry `n paar gesonde versnaperinge soos vrugte, groente, crackers met kaas of jogurt. Of ontspan jouself met `n lekker roomys.

Ontspan. Terwyl jy jou drankie drink, kyk televisie, `n fliek of luister na `n paar ontspannende musiek uit jou bed. U kan ook `n boek lees as u verkies. Iets goed kyk na `n fliek - die beste vir hierdie oomblikke is romantiese flieks, romantiese komedies of net komedies. Een van my gunsteling flieks is `n groot seun en dit is perfek vir die geleentheid. Moenie films van horror, drama, misterie of aksie sien nie, aangesien jy nie ontspan nie.

As jy nie TV wil sien nie, sit net in jou agterplaas of naby `n venster en geniet die vars lug of die landskap terwyl jy jou gunsteling warm drank drink. Wanneer jy klaar is met jou drankie, maak jou oë toe en asem diep in voordat jy die skottelgoed was.

Maak `n einde aan jou dag. As jy klaar is met die film / musiek / TV-program, skakel die TV / stereo uit en maak gereed om te gaan slaap. Borsel jou tande, hare, ens., Terwyl jy dit doen, dink aan gelukkige dinge en ontspan.