Hoe om `n Skandinawiese massage uit te voer

Hier is `n liggaamsmassering met net 5 trappe!

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Prent getiteld Gee `n Skandinawiese Massage Stap 1

Warm word. Die kliënt neem `n bad of stort van warm water of `n stoombad!

Prent getiteld Gee `n Skandinawiese Massage Stap 2

Gebruik olie en kruie. Pas die massering toe deur die liggaam met `n olie of lotion te vryf. Jy kan `n parfuum van laventel of `n sitrus gebruik. Maak seker dat die kliënt of jy nie allergies is nie.

Prent getiteld Gee `n Skandinawiese Massage Stap 3

Gee die massage. Begin masseer die area van die rug. Maak lang en gladde bewegings op die kliënt se liggaam, altyd in die rigting van die hart. Vra hom hoe hy voel.

Prent getiteld Gee `n Skandinawiese Massage Stap 4

Neem die moontlikheid om `n diep massage te gee. Gaan voort met die massage met `n bietjie meer druk om die spiere te ontspan. Werk voortdurend en stadig. Weereens, vra die kliënt hoe die massage voel en daarvolgens kan jy die druk en bewegings aanpas.

Prent getiteld Gee `n Skandinawiese Massage Stap 5

Die massering moet 30 tot 120 minute duur. Daarna kan u die kliënt water of `n koppie kruietee aanbied.

wenke

Hou altyd vars water beskikbaar sodat u en die kliënt gehidrateer bly.
As die kliënt `n warm drankie wil hê, bied haar `n koppie kruietee. Nog `n goeie alternatief vir koffie of koeldrank is `n natuurlike sap sonder suiker.
Die kliënt kan op `n mat of iets soos op die vloer, op die bed of op `n stewige tafel met lakens lê.
Vermy te veel suiker by koffie of drank, aangesien dit die natuurlike ontgiftingsproses van massering verhinder.
Voeg `n sny suurlemoen of enige ander vrugte by die water om dit `n aangename geur en `n meer netjiese voorkoms te gee.

waarskuwings

Swanger vroue moet nie massering ontvang voordat die derde maand van swangerskap, nooit in die gebied rondom die enkels en vermy oefen groot druk op die laer rug en heupe. Moenie detoksifiserende produkte, sekere kruie olies of ander liggaam reinigingsmiddelen met `n swanger vrou. Kies neutrale olies, melk en badolie. As jy onseker is oor die veiligheid wanneer die gee of ontvangs van `n massering of op die gebruik van `n produk, oorleg met gekwalifiseerde terapeut of dokter.
As die kliënt wat die massering ontvang, bied `n besering of erge pyn, moet jy altyd konsulteer met `n dokter, `n fisiese terapeut of gesertifiseerde massage terapeut voordat hulle aansoek doen `n "huis massage."
As jy nie `n gesertifiseerde masseuse, nooit `n massering om `n persoon te gee met `n koors, griep, been fraktuur, of het areas van seer, geswel of afgestomp liggaam.

Dinge wat jy nodig het

Toegang tot `n bad, stort of verkieslik na `n sauna.
Neutrale olie - basies enige olie wat in kos gebruik kan word, is veilig vir `n massage! Grasolie, olyfolie, grondboontjiebotterolie, mielieolie, sonneblomsaadolie.
Giet ongeveer ½ tot 1 koppie olie in `n klein houer, sodat jy jou vingers daarin maklik tydens die massage kan duik.
As jy wil iets verfrissend aroma en neutrale olie by te voeg, kan jy voeg 1 tot 5 druppels olie per koppie laventel parfuum, sitrus of denne.
Nog `n opsie sou wees om `n olie te koop wat voorheen voorberei is vir massages, of jy kan `n verrykte liggaamsroom gebruik.
U moet altyd seker maak dat die kliënt of u nie allergies is vir enige van die bestanddele nie. In die geval dat die kliënt of jy ly aan `n ernstige allergie, gebruik `n neutrale olie, selfs in daardie gevalle, moet jy die winkel te raadpleeg indien dit moontlik is dat die olie bevat spore van neute of `n ander komponent wat `n allergiese reaksie kan veroorsaak. Dikwels `n neutrale room of grape seed oil is die beste opsies vir `n baie allergiese persoon.
Ander items wat jy mag nodig wees om skoon handdoeke, komberse of velle om te dek kliënt, een of twee kussings een te plaas onder die kop sluit terwyl die kliënt lê op sy rug en die ander is onder die voete geplaas wanneer lê op die maag .

Deel op sosiale netwerke:

Verwante