Hoe om `n ontspanende stort te neem

Gaan jy deur `n stresvolle week? Die storte kan so ontspanne soos die badkamers wees. Die beste van alles, jy hoef nie te wag vir die bad om met water te vul nie. Daar is baie dinge wat jy kan doen om jou stort ervaring meer ontspannend te maak. Hierdie artikel sal u `n paar wenke en idees gee.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Skep die atmosfeer

Prent getiteld Neem `n Ontspannende Stort Stap 1

Sit `n paar sagte en ontspannende musiek. Skakel die radio aan of verbind jou draagbare musiekspeler aan sommige luidsprekers. Jy kan enige tipe musiek speel wat vir jou ontspan lyk. As jy niks kan dink nie, is daar `n paar voorstelle:

zen;
jazz;
klassieke;
instrumentale stukke, veral klavier;
natuurklanke, soos reën, riviere en voëlliedjies.

Prent getiteld Neem `n Ontspannende Stort Stap 2

Skakel die ligte uit en lig `n paar kerse in plaas. Die helder ligte van die badkamer is dikwels opvallend. As jy hoofpyn het, kan hulle jou nog erger voel. Die kerse het `n sagte skyn en kan jou badkamer `n rustiger en ontspannende atmosfeer gee. Hou hulle in die badkamer nietigheid, waar hulle nie sal val nie.

As jy bekommerd is oor die gebruik van regte kerse, moet jy eerder die gebruik van batterye gebruik. Baie van die nuwer kerse het `n sagte, flikkerende oranje gloed, net soos `n ware kers. Sommige kom selfs met aroma.

Jy kan ook oorweeg om `n Himalaja-sout lamp te kry. Sommige kan ingeprop word terwyl ander kerse benodig. Hulle het `n baie sagte skyn en kan help om die lug te suiwer.

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stort Stap 3

Probeer om `n paar laventel in die stort te hang. Bind `n bietjie laventel in `n bondel met `n stuk tou. Voeg `n handvatsel aan die einde van die klomp en hang dit uit die stort. Die hitte en stoom van die stort sal die laventelvryheid sy wonderlike kalmerende geur help.

Baie mense vind ook slegte en verfrissende eucalyptus en citroengras.

Jy kan ook `n diffuse bottel met essensiële olies vul en dit naby die stort laat.

Prent getiteld Neem `n Ontspan Douche Stap 4

Probeer `n paar lewende plante byvoeg. Nie net sal dit jou badkamer `n tikkie kleur gee nie, dit kan ook help om dit rustiger en rustiger te lyk. Kies plante wat baie humiditeit het en nie veel sonlig, soos orgideë, klimop en filodendron nie.

Die filodendron het nie eens grond nodig nie. Dit kan baie goed groei in `n klein vaas met vars water.

As jy glad nie hoef te tuin nie, oorweeg dit om jou badkamer met valse plante te versier. Kies groen, klimopagtige plante in plaas van blomme. Op hierdie manier sal hulle nie uit sy plek lyk nie.

Prent getiteld Neem `n Ontspan Douche Stap 5

Neem jou mees gesofistikeerde handdoeke uit. Kies jou grootste, sagste en sagte handdoeke. As jy iets met `n gesofistikeerde patroon of sny het, neem dit uit. Dit sal jou help om daardie ontspannende sensasie van jou stort langer te hou.

Die groot, wit en sagte handdoeke het `n spa-uitsig. Spasies in die algemeen is geneig om baie ontspannend te wees.

Terwyl jy daaraan is, oorweeg dit met `n sagte badjas wat gereed is vir jou aan te trek na jou stort.

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stoof Stap 6

Oorweeg dit om jou badkamerprodukte oor te dra na pragtige glas- of plastiekhouers. Dit sal jou badkamer `n meer luukse voorkoms gee, wat op sy beurt jou stort meer ontspannend laat voel. Kies `n paar lekker glasbottels met dispensers of seepdispensers en gooi jou vloeibare seep, sjampoe en conditioners in hierdie.

As jy `n seep het, moet jy dit in `n lekker seepkat hou.

Metode 2

Verbeter die ervaring

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stof Stap 7

Oefen of hardloop erwe voor die stort om dit meer aangenaam te maak. Dit kan net so maklik wees om `n stap te maak of `n skêrsprong te maak, of so kompleks as `n uur lank in die gimnasium te oefen. Jou liggaam sal na al die oefening `n warm stort hê. Dit sal jou liggaam aantrek en die stort meer ontspannend laat voel.

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stort Stap 8

Mediteer of dagdroom oor iets lekker as jy gestres word. Dagdroom oor iets wat jy geniet om te doen of jou nuutste DIY-projek. U kan ook probeer om te verbeel dat al u probleme met die water in u badkamer afloop.

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stort Stap 9

Was jou handdoeke in die droër voor jy die stort gaan stort. Dit sal hulle warmer en warmer maak vir wanneer jy uit die stort gaan. As jy `n badjas het, oorweeg dit ook om dit te verhit.

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stort Stap 10

Probeer om alles byderhand te hê en reg te wees voordat jy die stort gaan stort. Strek om jou sjampoe in die middel van jou stort te bereik en besef dan dat dit nie daar is nie en moet na die koue badkamer gaan om dit te soek Dit is nie ontspannend nie. Beter maak seker alles wat jy nodig het vir jou stort is daar, gereed en vol.

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stort Stap 11

Gebruik `n temperatuur wat gemakliker vir jou is. Hou egter in gedagte dat baie warm water nie die beste is vir jou vel of jou hare nie, want dit kan hulle uitdroog. As jy van plan is om `n warm stort te neem, probeer om dit korter (nie meer as 20 minute) te hou nie en gebruik daarna bevogtiger.

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stort Stap 12

Behandel jouself met jou gunsteling badkamerprodukte. As jy `n spesiale stortgels het wat jy vir daardie spesiale geleentheid spaar, is dit nou die tyd om dit te gebruik. Gebruik lyfskruike om die dooie vel selle en liggaam botter (na jou stort) te masseer om jou vel te bevogtig. As jy nie enige gunsteling badprodukte het nie, oorweeg om iets met `n laventel geur te kry. Laventel word dikwels in aromaterapie gebruik om stres te verlig.

Oorweeg om jou eie badkamer produkte te maak. Niks klop die luukse van tuisgemaakte badprodukte nie. Klik hier om te leer hoe om sommige te doen.

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stort Stap 13

Masseer die kopvel terwyl jy sjampoe aan jou hare toepas. Dit sal nie net help om jou kopvel te hergroei nie, maar dit kan ook help om enige spanning te verlig. Kantel jou kop terug, maak jou oë toe en lig jou kopvel saggies met die punte van jou vingers.

Prent getiteld Neem `n Ontspannende Stort Stap 14

Gee jouself `n gesigsmassering as jy gestres voel. Sluit jou oë en masseer jou hele gesig deur gladde, sirkelbewegings te gebruik. As jy `n exfoliating gesig reiniger het, is dit nou `n goeie tyd om dit uit te kry.

As jy gestres is, fokus die massage op die oë, voorkop en tempels.

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stort Stap 15

Moenie vergeet om jouself te behandel ná jou stort nie. Ontspanning hoef nie te eindig teen die tyd dat jy uit die stort gaan nie. Daar is `n paar dinge wat jy kan doen om daardie goeie gevoel langer te hou. Hier is `n paar idees om te begin:

Dien `n bietjie ligter botter toe met `n laventel geur. Dit sal help om jou vel te bevogtig, sodat dit sag en syerig voel. Jy kan selfs jou vel masseer terwyl jy die botter smeer om jou te help om `n bietjie meer te ontspan.

Sit jou warm, sagte kleedkamer aan nadat jy gedroog het. Dit kan help om `n spa-ervaring by jou stort te voeg, veral as jy later `n pedicure kry.

Geniet `n koppie warm kamille. As jy nie kamille hou nie, probeer nog `n kruietee of sonder kafeïen.

Neem `n middagete of geniet `n boek of `n fliek. As jy nog erwe het om te doen, oorweeg dit om `n dutjie te neem, iets te lees of iets anders te doen waarvan jy sowat `n uur lank geniet. Dit sal jou help om te ontspan en voor te berei vir toekomstige werk.

Metode 3

Gebruik tuisgemaakte produkte

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stort Stap 16

Oorweeg dit om tuisgemaakte scrubs, badtablette en liggaams botter te gebruik. Tuisgemaakte badprodukte kan dikwels meer luuks en ontspannend voel as dié wat jy in die winkel koop. U kan hulle volgens u smaak pas. Die beste van alles, hulle bevat geen skadelike chemikalieë nie. Hierdie afdeling sal u `n paar idees gee van ontspannende badprodukte wat tuis gemaak word. Doen hulle vooraf, sodat jy dit in jou stort kan gebruik.

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stort Stap 17

Maak `n suikerbottel. Kombineer 4 eetlepels gegranuleerde wit suiker, 2 eetlepels olyfolie en 1 knippie laventel-essensiële olie. Dit is genoeg om `n ontspanne stortervaring te hou.

Jy kan essensiële olies in gesondheidswinkels en in sommige handwerkwinkels vind.

Prent getiteld Neem `n Ontspannende Stort Stap 18

Maak `n aromaterapie bad tablet. Dit kombineer 170 gram (6 ounces) bikarbonaat, 115 gram (4 gram) sitroensuur en 115 gram (4 ounces) mielie stysel. Sluit 15 tot 20 druppels laventel-essensiële olie in. Spuit die mengsel 10 tot 20 keer met water. Moenie toelaat dat dit begin borrel nie. Pak die mengsel in `n silikonvorm vir ysblokkies. Jy kan dit ook in `n lepel pak en op `n skinkbord sit. Laat dit die hele nag droog word. Om dit te gebruik, plaas dit op die vloer van die stort en maak die water oop. Dit sal begin om te bubble en sy wonderlike geur vry te laat.

As jy nie maïsstysel kan gebruik nie, gebruik eerder maïsmeel.

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stort Stap 19

Maak `n borrelende en aromatiese bad poeier. Meng 2 koppies (360 gram) koeksoda met 1 eetlepel gemaalde gedroogde laventelblomme en 2 eetlepels grond gedroogde kamilleblare (of tee). Voeg 10 tot 20 druppels by elk van die essensiële olies hieronder genoem en meng. Hou dit in `n lugdigte pot. Spoel 1 tot 2 eetlepels van die mengsel op die stortvloer wanneer jy stort. Dit sal borrel en sy wonderlike geur vrylaat.

Bergamot.

Cedro.

Eucalypt.

Laventel.

Suurlemoen.

Ment.

Romero.

As jy nie een van die essensiële olies kan kry nie, verdubbel dan die bedrag van `n ander.

Prent getiteld Neem `n Ontspanende Stort Stap 20

Maak `n luukse liggaam botter om na jou stort te gebruik. In `n oondbak kombineer ½ koppie (115 gram) van elk van die volgende bestanddele: shea botter, kakao botter, klapperolie. Voeg ½ koppie (120 milliliter) sagte olie, soos amandelolie, jojoba of olyfolie by. Meng totdat alles smelt, verwyder dan die mengsel uit die hitte en voeg 10 tot 30 druppels laventel-essensiële olie by. Laat dit minstens 1 uur in die yskas wees of totdat dit verhard word.

Bêre die lyfbotter in `n lugdigte houer. As die temperatuur van jou kamer styg tot meer as 23,9 ° C (75 ° F), moet jy dit in die yskas stoor om te voorkom dat dit te sag raak.

Oorweeg die vervanging van `n bietjie vanielje-essensiële olie met `n bietjie laventel om `n reuk van laventel en vanielje te skep.

Om liggaamsboter te gebruik, vryf dit oor jou liggaam na jou stort, sowel as `n lotion.

Om geklopte liggaamsbotter te maak, verwyder die mengsel uit die yskas terwyl dit stewig is, maar steeds sag. Was dit met `n handmenger vir 10 minute of totdat dit lig en pluizig word. Laat dit nog 10 tot 15 minute in die yskas lê sodat dit kan inkrimp.

Prent getiteld Neem `n Ontspannende Stort Stap 21

Maak `n barroom. Voeg 1 koppie (225 gram) klapperolie, 1 koppie (225 gram) sja botter en 1 koppie (225 gram) byewaskrale saam. Voeg 1 teelepel vitamien E-olie by. Vir `n meer voedende barroom, meng tot smeermiddels 10 tot 30 druppels laventel-essensiële olie. Nadat alles gemeng is, gooi die mengsel in silikonvorms vir ysblokkies. Wag tot die kroegkremies verhard en afgekoel het, verwyder hulle dan uit die vorms.

Om die barroomies te gebruik, vryf hulle oor die hele liggaam. Hulle kan ook baie goed wees vir massages!

wenke

Gebruik produkte wat goed ruik en wat jy geniet. `N groot deel van om jouself te behandel en te ontspan, gebruik liggaamsskruike en stortgels wat jou laat ruik en voel amazing.
Neem `n oomblik om jou oë toe te maak en laat die warm water jou gesig afloop.
Probeer om in `n skoon stort te kom. Dit sal jou `n meer luukse voorkoms gee en asof dit `n spa is. `N Vuil stort is nie so ontspannend nie.
Oorweeg om te belê in `n gesofistikeerde stort met `n massage opsie.
Het alles wat jy nodig het om voor jou te stort. Op dié manier hoef jy nie die ervaring te onderbreek deur uit die stort te kom nie.

waarskuwings

As jy `n essensiële olie gaan gebruik, oorweeg dit eers om `n veltoets te doen. Verdun `n druppel essensiële olie in `n teelepel amandelolie, jojoba of olyfolie. Sprei die mengsel aan die binnekant van die elmboog. As daar geen irritasie binne 24 uur voorkom nie, is dit veilig om die essensiële olie te gebruik.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante