Hoe om tyd vir jouself te geniet

Op een of ander manier het ons natuurlike vrede vorder tot `n toestand van konstante haas! Ons het die multitasking in `n kuns vervolmaak, en probeer om meer as die vorige dag te bereik. Dit lyk asof ons vergeet het hoe om te ontspan en onsself te geniet. Dit is skaars dat ons tyd verlaat om onsself te vernuwe. Om gesond te wees van gees en gees, ken `n bietjie tyd wat net vir jou is!

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Prent getiteld Maak jouself voel Mooi Stap 1

Besluit hoeveel tyd. Dit kan een keer per week, een keer per maand of selfs `n uur wees.

Prent getiteld Geniet tyd vir jouself Stap 2

Maak `n afspraak met jouself.

Vind `n nanny.

Vind `n dag wanneer niemand by die huis is nie.

Besluit om ver van die huis af te reis.

Geniet jou verstand en siel.

Oordink.

Luister na stadige musiek wat ontspan.

Ontspan net met aangename gedagtes.

Voltooi jou visie met die jeug.

Loop in die stilte deur die bos, geniet die son en blaas die vars lug in.

Sit voor die see om die golwe te sien en te hoor bars.

Laat jou probleme vir `n oomblik agterbly, hulle sal daar bly wanneer jy terugkom, en jy kan hulle met `n meer ontspanne mentale toestand hanteer.

Voed jou liggaam

Gee jou `n massage Dit is `n perfekte manier om te vernuwe en te verjong.

Eet gesonde kos Kies heeltemal organiese kos.

Neem `n ontspanningsbad. Verwen jouself deur badsoute of bubbels by te voeg. Sit sagte en ontspanne musiek, gaan lê en laat jou gedagtes dwaal.

Prent getiteld `n Kosmopolitiese Individuele Stap 7 wees

Doen wat jy altyd wou doen. Om net uit die roetine te kom, kan jou baie goed doen!

Gaan na `n museum.

Gaan na `n artistieke vertoning.

Sien `n toneelstuk

Kyk na `n fliek wat jy altyd wou sien.

Prent getiteld Maak Starbucks Coffee Intro

Omring jouself met ander wat hulself by `n koshuis geniet. "Ontspan met `n koffie in `n oopkafeteria of eet by `n nuwe restaurant. Maak seker dat jy `n rustige atmosfeer kies, met `n rustige atmosfeer. Ruisagtige kosplekke met vinnige dienste is ook nie ontspannend nie, en lei nie tot `n stadige en gesonde maaltyd nie.

wenke

Tensy daar `n noodgeval is, wag totdat jou verhoudings tyd verby is voordat jy oor die telefoon praat.
Het `n dag "sonder tegnologie". Skakel jou selfoon af
Moenie vir iemand sê waarheen jy gaan om onderbrekings te vermy nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante