Hoe om jou lewe vir die week te verfris

Word jy wakker gedurende die week net om rond te kyk en depressief te voel deur jou rommelige omgewing? Wil jy meer energie hê om die dag goed te begin en jou gesonde gewoontes te handhaaf? Sommige mense stel voor om na `n spa te gaan om jou liggaam te verfris, maar dit berei jou nie voor vir die werk (of skool) die res van die week nie. Probeer hierdie roetine om jou liggaam, verstand en huis gereed te hê, en gee jou meer energie.

2

Was jouself Jy voel waarskynlik `n bietjie slaperig, veral as jy te laat aan die slaap raak. Probeer spat koud water op jou gesig om `n bietjie meer wakker te word. Volg dan jou higiëne roetine. Was jou gesig, borsel jou tande en skeer jouself indien nodig.

3

Oefening. Nadat jy skoongemaak is, warm jou liggaam op met `n paar oefeninge. Strek jou spiere en gaan die oggend hardloop. Miskien het jy `n oefenmasjien by die huis. Moenie egter die eerste keer oordryf met die oefening nie, of as jy nie lank al uitgeoefen het nie, want dit kan pyn veroorsaak en sal al jou energie wegneem.

4

Bespaar jouself met energie. As jy eers sweterig is van die oefening, neem `n bad en eet dan `n goed voorbereide ontbyt. Gee jouself iets ekstra soos tee of koffie, met `n goeie uitsig om te geniet. Dit is die belangrikste maaltyd van die dag, en jy sal dit nodig hê om jou werk te doen.

5

Skoon. Hier is die prettige deel. Begin die skottelgoed wat jy opgemors het, by die ontbyt, en alles in die wasbak. Pak daarna jou kamer op. Maak seker dat alle vullis en rommel wat vrot is verwyder word. Dit is jou hoofdoel hier. Tender jou bed is ook `n goeie idee, as jy nie weet waar om te begin nie.

6

Organiseer. Die beste manier om jou werk te doen, is om seker te maak jy het `n skoon spasie met alles in plek. Begin gooi die vraestelle wat jy nie nodig het nie. As jy baie boeke het, sal `n boekhandelaar ideaal wees. Vou jou klere, of hang dit in `n kas of in `n laai. As jy ou afval in jou kas het, herwin dit of gooi dit weg, aangesien dit net messe en stof optel.

7

Redecorate. Soms benodig jy net `n heeltemal nuwe werkplek. Probeer om jou meubels rond te beweeg om `n optimale "feng shui" -instelling te kry. As jou begroting jou toelaat, koop verf en bykomstighede vir jou huis, om dit weer soos nuwe te laat voel. Kies die ontwerp wat die beste pas by jou werkbehoeftes en jou smaak.

8

Hou besig As jy klein oorbelle het wat jy wil doen, soos om jou motorhuis te bestel, jou motor vas te stel, `n roman te skryf, ens. ... doen dit dan! Kom in die gewoonte om iets te doen wat jy geniet, maar op dieselfde tyd konstruktief. As jy jou vrye tyd elke dag mors, sal jy uiteindelik al jou tyd verspil.

9

Maak `n lys. As jy oorweldig voel deur al jou huiswerk, maak `n lys van dinge om te doen, en sorteer jou huiswerk op voorrang. As jy een ding klaar is, steek dit uit die lys. Op hierdie manier sal jy bewus wees van dinge en jy sal weet dat jy elke dag iets bereik.