Hoe om `n dag te spandeer om te ontspan en jouself by die huis te verwennen

Laat almal weet dat jy nie beskikbaar sal wees nie. As dit `n weeksdag is, vra vir vrye tyd by die werk en skep `n e-pos wat sê "buite die kantoor" om te kommunikeer met ander dat jy die volgende dag sal terugkeer. Sê vir jou vriende en familie dat jy nie die meeste van die dag sal wees nie, tensy jy jouself met sommige van hulle wil bederf, wat ook pret kan wees.

Programmeer jou foon om net noodgevalle te reageer. Baie slimfone het die opsie om slegs sommige oproepe (van jou nabye vriende en familielede) toe te laat of net om `n oproep te registreer wanneer `n persoon verskeie kere bel (soos gebeur wanneer ons in `n noodgeval is). Probeer om jou foon met so `n skedule op te stel sodat niemand met jou kan kommunikeer nie, tensy dit regtig nodig is.

Neem `n oomblik om jou gedagtes uit te klaar. Aan die begin van die dag moet jy seker maak dat jou verstandstoestand voldoende is om te ontspan, wat beteken dat jy moet stop om vas te hou by jou bekommernisse. Een manier om te spanning is om tyd te neem om `n hele paar keer asem te haal.

Maak die skerms toe. Geen twyfel nie, jy wil dalk televisie of `n fliek in `n ontspanningsdag kyk, maar probeer om enige ander tegnologiese toestel, soos jou skootrekenaar en jou tablet, af te skakel. As jy toegang het tot tegnologie, kan jy jou e-pos oopmaak en as jy dit kan oopmaak, kan jy ook beklemtoon word. Daarbenewens kan jy die nuus sien wat die stres in jou dag sal laat kry. Probeer om selfs `n dag uit die internet te breek.

Ignoreer die horlosies. Indien moontlik, skakel al jou horlosies af of bedek. Spandeer jou dag weg van `n skedule. Geniet dit net op jou gemak en doen wat jy wil doen.

Kies goeie musiek. Dit maak nie saak wat musiek is nie, solank dit jou in `n goeie bui plaas. Laat dit op die agtergrond speel terwyl jy gedurende die dag jou aktiwiteite verrig.

Kies jou hooffokus vir die dag. Besluit hoe jy die meeste van die dag wil spandeer. U kan `n spa dag hê en u verwend met sulke behandelings. Nog `n opsie is om `n dag van niks te doen waarin jy jou gunsteling films kyk en jou gunsteling snacks eet nie. Kies eenvoudig wat gee jou die meeste begeerte om te doen en wat sal jou die meeste ontspan.

Dien `n gesigmasker toe. Op sigself kan `n masker ontspan, maar ook jou vel goed laat voel. Die eenvoudigste oplossing is om `n weergawe in winkels te gebruik. Dit is egter moontlik om `n eenvoudige masker by die huis te maak met `n paar bestanddele. Kruip `n paar aarbeie, voeg `n stroom heuning en natuurlike jogurt by en kombineer die bestanddele. Dien dan die mengsel op die gesig toe en eindig spoedig na 15 minute.

Probeer `n warm olie behandeling. Hierdie behandeling kan jou ontspan, bloot omdat jy kalmerend in jou kop sal voel - behalwe om haar te bevorder en te verjong. Daarna sal dit silwer en helderder wees.

Berei `n suikerskrop voor. Hierdie produk is baie maklik om te maak met bestanddele wat jy byderhand het, en jy kan dit gebruik om die vel te exfolieer en droë en dooie selle uit te skakel. Om die suikerskrop te berei, meng `n mate van olie (soos klapper of olywe) en twee mate bruinsuiker (in die laaste geval kan jy die wit een gebruik). Jy kan ook `n aroma voeg met `n paar essensiële olie of selfs een of twee knoppies kaneel wat jy in die kas het.

Probeer `n behandeling vir voete. Koop jouself `n digte voetroom. Nat `n handdoek en maak seker dat oortollige water verwyder word deur dit te skud of te druk. Verwarm dit dan in die mikrogolf vir ongeveer 60 sekondes. Sodra dit gereed is, spuit die room op jou voete en draai dit in die handdoek. Laat hulle so vir sowat 15 minute.

Verf jou naels Ongetwyfeld, een van die beste aspekte van die spa is om te eindig met mooi naels, wat jy ook tuis kan doen. Skep net `n bietjie tyd aan die einde van die dag om die naels van jou hande en voete te verf. Moenie vergeet om `n laag basiese emalje en `n finale jas toe te pas om langer te hou nie.

Hou `n glas wyn. Die meeste mense assosieer met ontspanning, en sonder twyfel sal een of twee drankies jou nie seermaak nie. As jy wil, maak `n bottel van jou gunsteling chardonnay oop en geniet een of twee drankies.

Probeer `n warm drankie. As jy nie alkohol drink nie, moenie bekommerd wees nie. Probeer koffie, tee of warm sjokolade in plaas van alkohol, aangesien dit baie vertroostend kan wees, veral as jy jouself `n drankie gee wat jy nie normaalweg verbruik nie.

Kies `n paar flieks of TV-programme om te kyk. `N goeie manier om te ontspan by die huis is `n marathon van jou gunsteling films of TV-programme. Maak seker dat jy dit beskikbaar het voordat jy die dag begin. U kan dienste probeer om inhoud aanlyn te sien, soos Neflix, Amazon Prime of Hulu.

Krul op met `n goeie boek. As jy nie van flieks hou nie, koop jouself `n nuwe boek wat jy weet jy sal liefhê. Rol die hele dag saam met hom onder `n warm kombers.

Probeer joga. As jy lief is joga, dit skei `n paar minute in die dag om te rek, as sal jou help om te ontspan en voel vernuwe.

Neem `n bietjie sonlig. Spandeer tyd in jou agterplaas. Sonlig help om die skedule van jou liggaam, wat jou sal help jy voel meer ontspanne vir die res van die week te herprogrammeer. Behalwe bloot buite in die natuur kan help om te ontspan.

Stuur jouself blomme Blomme kan jou help om te ontspan en te voel, maar jy hoef nie te wag vir iemand om dit aan jou te stuur nie. Huur `n diens wat hulle aan jou stuur die dag wat jy gaan verwend word.

Bestel kos uit `n elegante restaurant. Deesdae het die meeste stede afleweringsdienste wat selfs uit eksklusiewe plekke kos versprei. Vind uit watter dienste beskikbaar is in jou stad, soos GrubHub of Postmates, om te sien watter restaurante aflewerings maak. Kies een van jou gunstelinge om jouself te pamper.

Geniet tyd saam met jou gesin. Let`s face it, soms kan ons nie genoeg tyd saam met ons families en pamperlang jouself kan beteken uitsluitlik konsentreer op wat met jou geliefdes. As dit die geval is, neem die familie speletjies, films en inkleurboeke, en geniet die tyd by die huis met jou gesin.