Hoe om jou swakhede te oorkom

Om meer suksesvolle verhoudings te hê, `n beter loopbaan of net ophou om sjokolade te eet, is dit noodsaaklik dat jy jou perke oorskry. Jy sal moet begin deur die swak areas van jou lewe te ontleed, die manier waarop jy jou swakhede sien, te oorkom en te oorkom wanneer hulle ontstaan.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3

stappe

Metode 1

Identifiseer jou swakhede

Prent getiteld Omgaan met algemene angsversteuring Stap 14

Maak `n lys van die situasies wat jou ongunstige resultate gegee het. In die loop van jou lewe gaan sommige dinge soos verwag en ander sal nie. As u `n lys van u foute of foute maak, kan u u swakhede aanspreek. Skryf alles neer wat nie gegaan het soos wat jy verwag het nie.

As u byvoorbeeld nie meer as `n paar maande `n verhouding kan onderhou nie, skryf dit neer.

Soek die algemene kenmerke van hierdie situasies. As jou mislukkings `n algemene kenmerk het, is dit duidelik `n swakheid. As jy `n swakheid geïdentifiseer het, kan jy begin om `n strategie te ontwikkel om dit te oorkom. As jy die swakheid oorkom, is dit meer waarskynlik dat die resultate wat jy in die toekoms kry, sal wees soos verwag.

As u byvoorbeeld probleme ondervind met u familie en medewerkers, is u kommunikasievaardighede dalk swak.

Prent getiteld Voorspel dat jy nie op iemand spioeneer Stap 5

Vra vir kommentaar. Miskien kan jy nie altyd jou swakhede herken nie. Soms sal dit nuttig wees vir u om kommentaar te vra van mense wat u goed ken. Vra jou baas, jou gade of enige ander persoon wat jou goed ken vir jou mening.

Vermy om defensief te word wanneer u kommentaar ontvang. Dank die persoon vir sy eerlike advies sodat hy bereid is om u in die toekoms te help.

Prent getiteld Oorkom jou vrese deur visualisering Stap 3

Dink aan die dinge wat jy in jou lewe wil verander. As `n gedeelte van jou lewe jou nie gelukkig maak nie, miskien is dit omdat jy swak voel of dit nie kan beheer nie. Let op hierdie dinge en kyk of daar enige verband is tussen jou swakhede en die veranderinge wat jy wil maak. U sal waarskynlik ontdek dat al die veranderinge afkomstig is van `n gebied wat u nie kon beheer nie.

Byvoorbeeld, as jy wil hê jou huis moet skoner wees en jou kantoor minder rommelig, sou dit nie moeilik wees om te raai dat jou swakheid in die organisasie kan lê nie. Ontdek `n swakheid sal die eerste stap wees om dit te oorkom.

Metode 2

Herdefinieer jou swakhede

Prent getiteld Wees minder emosioneel Stap 14

Vra jouself af hoe elke swakheid jou dien. Jou gedagtes skep nie swakhede met die doel nie, maar om jou op een of ander manier te beskerm of te dien. As jy verstaan waaroor dit gaan, kan jy gou `n meer positiewe manier vind om die situasie te hanteer en ontslae te raak van die huidige swakheid.

Byvoorbeeld, `n swakheid in die naderende vreemdelinge kan kom uit die feit dat hulle jou geleer het dat vreemdelinge gevaarlik is en dat jy van hulle moet wegbly om jou te beskerm.
Onthou dat niemand in alles perfek kan wees nie. As jy probleme ondervind met sommige vaardighede of vakke, onthou jou sterk punte. Byvoorbeeld, jy mag nie baie goed wees in wiskunde nie, maar jy kan trots wees op jou skryfvaardighede.

Prent getitel Get out of a Depression Stap 7

Gebruik jou sterkte om `n swakheid te oorkom. Daar is baie maniere om `n taak of situasie te sien. In plaas daarvan om te fokus op die vaardighede wat jy mis, probeer om die take aan te pak met die vaardighede wat jy het. Op hierdie manier kan jy sekuriteit ontwikkel en die vermoë om baie meer dinge te doen as wat jy gedink het.

Byvoorbeeld, as wiskunde jou intimideer, maar jy is uitstekend met rekenaars, kan jy die werk wat verband hou met die begroting in `n sigblad doen om die berekeninge outomaties te doen.

Prent getiteld Empathize with People who have Suicidal Trends Step 8

Vertrou jou netwerk Kontakte is `n sterkte vir enige situasie. As u erken dat u hulp nodig het in `n sekere area, kan u sommige lede en ander vennote in die take insluit. U kan ook leer om u swakhede te oorkom deur te sien hoe ander mense daardie take uitvoer.

As jy probleme ondervind of ander mense vertrou, miskien is dit jou swakheid! U kan die nodige maatreëls tref leer om van ander afhanklik te wees.

Prent getiteld Vermy geraak word deur beledigende kommentaar Stap 9

Streef daarna om u areas van swakheid te versterk. Jy kan `n werkswinkel, klas of opleiding neem om vaardighede te ontwikkel. Jy kan ook `n mentor huur om jou te help om as `n persoon volwasse te word en jou swakhede te oorkom. Daarbenewens kan u `n selfhelpboek lees of na voorbereidingsmateriale op die internet kyk. As die wortels van u swakhede emosioneel is, kan u met `n terapeut raadpleeg wat u kan help om die onderliggende probleme te oorkom.

`N Terapeut of geestesgesondheidspersoon kan jou help om jou patrone en gewoontes te identifiseer sodat jy positiewe veranderinge in jou lewe kan maak.

Metode 3

Oorkom swakhede

Prent titel Get out of a Depression Stap 6

Ontwikkel `n bondige aksieplan. As jy jou swakhede geïdentifiseer het, sal jy `n plan nodig hê om dit te oorkom. Stel doelwitte met tydsbeperkings. Maak onder elkeen haalbare stappe wat jou toelaat om op die regte spoor te bly en suksesvol te wees.

Byvoorbeeld, as jou publieke praatvaardighede swak is, stel die doel om `n aanbieding veilig te gee. U kan sommige haalbare stappe beplan, soos die skryf van `n toespraak, die toespraak in `n leë kamer, dan `n enkele persoon en uiteindelik verskeie mense. Met verloop van tyd sal jy genoeg sekuriteit hê om die toespraak aan `n groter gehoor te gee.
Vertel ander mense oor jou doelwitte om verantwoordelikheid vir hulle te neem. U kan selfs `n betroubare mentor of vriend vra om die persoon aan wie u aanspreeklik sal wees. Hierdie persoon moet u van tyd tot tyd kontak om u vordering te sien.

Prent getiteld Vermy gedagtes wat jou daaglikse aktiwiteite belemmer. Stap 13

Gebruik jou sterk punte om sekuriteit te ontwikkel. Terwyl jy poog om `n swakheid te oorkom, werk ook op jou sterk punte. Op hierdie manier sal jy sekuriteit behou en jy kan jouself motiveer om swakhede te oorkom. Jy sal ook voortgaan om bekwaam en gekwalifiseerd te wees, aangesien jy jou vaardighede verder ontwikkel.

Byvoorbeeld, as jy uitstekend is by skryftoesprake, kan jy ander mense help skryf totdat jy gemaklik voel om jou eie toesprake te gee.

Prent getiteld Gaan uit `n Depressie Stap 14

Tel elke sukses Swakpunte word dit vir `n rede genoem. Dit verg baie moeite en toewyding om dit te oorkom. Selfs as jy nie `n doel bereik nie, moet jy die vordering wat jy gemaak het, erken. Op hierdie manier sal jy `n positiewe mentaliteit handhaaf en jy kan voortgaan en voortgaan totdat jy die swakheid oorkom.

Alhoewel jy nog nie die kuns geslaag het om met groot skares te praat nie, erken jou poging wanneer jy praat by `n vergadering of `n voorlegging aan jou kollegas gee.

Vier al jou suksesse Jy kan foto`s neem om hulle te herdenk, posisies op sosiale netwerke te maak of saam met jou vriende te gaan eet.

Wys meer ... (7)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante