Hoe om struikelblokke te oorkom

Baie geluk. Jy het reeds die eerste stap geneem: gesig die hindernisse. Inteendeel, baie mense ignoreer hulle of behandel hulle as permanente hindernisse. Jy moet eerder jou hindernisse benader en hulle druk gee.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke

stappe

Metode 1

Ontleed die hindernisse

Vind uit wat jou terug hou. Sit en vind uit wat presies in die rigting van jou doelwitte staan. Wees so spesifiek as moontlik rakende jou doelwitte en die presiese rede waarom jy sukkel om dit te kry. Jy sal genoeg selfbewussyn nodig hê om `n kursus van aksie te kan opstel. Probeer om nie u gewone lys van klagtes op te spoor nie, aangesien dit dikwels verskonings word.

As jy gesê het: "Ek het nie genoeg tyd nie," dink oor hoe jy jou tyd en energie prioritiseer. Die werklike struikelblok kan uitstel, loopbaan of eksterne gebeure wees.
As jy gesê het: "Ek het nie genoeg geld nie", gaan dit dikwels ook oor prioriteite. Die mees onmiddellike struikelblok kan `n gebrek aan tyd of motivering wees, of jy moet dalk leer geld verdien en red wat jy het.

Dink aan jou lewe met hierdie hindernis. Hoe lank was jy op pad? Watter gedrag of negatiewe gedagtes hou die hindernis lewendig of verhoed dat jy daaroor kom? Deur hierdie vrae te beantwoord, kan u die veranderinge wat u moet maak, identifiseer.

As jy byvoorbeeld vasgekrap het sedert jy beweeg het, kan daar iets wees in jou nuwe omgewing of lewenstyl wat jou raak. Byvoorbeeld, die afstand van jou vriende en familie kan jou motivering verswak.

Vind ooreenkomste met vorige struikelblokke. Neem `n oomblik om te dink aan ander struikelblokke wat u in u lewe ervaar het. Of jy dit benader het of nie, leer uit jou ervaring wanneer jy die volgende uitdaging nader.

Byvoorbeeld, as jy voorheen uitgeput voel na te ambisieuse `n Nuwejaar resolusie, probeer om hierdie keer meer gematigde besluite te stel.

Bepaal wat jy kan beheer. Dit blyk dat sommige struikelblokke buite jou beheer is, so oorweldigend dat jy geen idee het hoe om dit te oorkom nie. Gewoonlik kom hierdie ervaring saam met vrees of ander sterk emosionele reaksie. Neem `n diep asem, vat `n potlood en papier, en vra jouself af wat jy kan beheer.

U kan u gesindheid beheer.

U kan die poging wat u daarin gebruik, beheer.

U kan u besluit beheer wanneer u `n geleentheid bied.

Jy kan jou dieet, oefening en slaapskedule beheer, wat jou bui en wakkerheid kan verbeter.

Ontleed jou interpersoonlike probleme. Sommige van die mees frustrerende struikelblokke is dié wat ander mense betrek. Emosies of spontane reaksies kan jou oordeel verduister en die hindernis lyk onmoontliker om te oorkom. Probeer om die probleem af te breek en ontdek wat regtig in jou pad staan:

Dikwels moet albei mense hul deel doen om die hindernis te oorkom. Beheer jou eie reaksie met elemente wat die hindernis geestelik stop, soos om diep in te asem of tot tien in jou kop te tel.

Luister na die ander persoon se probleme of probeer om hulle vanuit hul perspektief te sien. Raai wat die ander persoon as `n hindernis beskou en jy kan jou eie probleme oplos.

Herstruktureer jou interaksies in die ergste hipotetiese raamwerk om situasies te vermy waar daar verskille voorkom.

Metode 2

Oorkom die struikelblokke

Ontbind jou doelwitte in kleiner afdelings. Niemand kan die berg van Mount Everest bereik deur `n enkele stap te neem nie. Verdeel daardie oorweldigende berg in `n reeks meer hanteerbare doelwitte. Skryf `n kontrolelys en vra jouself af watter struikelblokke jy voorkom om die eerste item te kry.

Byvoorbeeld, as jou doel is om dokter te word, kan `n dreigende struikelblok wees om `n universiteitsonderwys te ontvang. Nadat jy dit afgebreek het, word jou nuwe eerste doel `n kollege aansoekvorm ingevul. Oorkom jou eerste hindernis deur `n pen te neem!

Oorweeg kreatiewe oplossings. Sodra jy jou struikelblokke neergeskryf het, neem `n oomblik om alternatiewe paaie te dink aan jou doelwitte. Is daar enige manier om jou doel te bereik en terselfdertyd die hindernis heeltemal te vermy? Hierdie kortpaaie verskyn nie gereeld nie, maar dit is die moeite werd om die tyd te neem om te dinkskrum.

Praat met iemand wat reeds die doel bereik wat jy soek. U kan bekend wees met die roetes wat u nog nooit gehoor het nie.

Byvoorbeeld, baie maatskappye verkies om werksgeleenthede met maatskappypersoneel te vul. Hulle kan jou ook in die geselskap van jou drome huur vir `n minder bevoegde werk, en jy kan opbeweeg of jy kan na `n ander departement oorgeplaas word.

Hou `n aktiewe plan. Stel die plan skriftelik, begin met wat jy vandag sal doen en eindig met die bereiking van jou doel. Onthou nou dat jou plan sal verander. Dit is slegs die eerste fase wat jou op die pad sal plaas. Soos jy leer, groei en ontmoet nuwe struikelblokke, pas jou plan aan om die beste pad in elke oomblik te vind.

Noteer jou vordering As jy streef om jou doel te bereik, hou `n dagboek of grafiek van jou vordering en jou terugslae. Soek vir verskeie doelwitte langs die pad, en wees seker dat jy jouself beloon om elkeen van hulle te bereik.

Soek advies en ondersteuning. Vind mense met soortgelyke doelwitte of vriende wat jou aanmoedig. Sorg vir hierdie struikelblokke deur jou doelwitte te deel. Soek raad van mense met meer ervaring as jy of wat presies dieselfde hindernisse oorkom.

Daar is duisende mense wat jou loopbaan, stokperdjies, slegte gewoontes of verhoudingsprobleme deel. Soek plaaslike organisasies en aanlynforums waar jy oor jou ervarings kan praat en wenke kan deel.

Los die slegte gewoontes. Alhoewel hulle nie die struikelblokke is wat jy probeer vermy nie, kan slegte gewoontes enigiemand vertraag. Behandel hulle as `n hele nuwe struikelblok, oorkom die gewoonte met doelwitte en doelwitte, net soos enige ander.

Visualiseer jou doel om jou te motiveer. Wanneer jy moedeloos word, sluit jou oë en stel jou voor dat jy die struikelblok oorkom. Onthou dikwels waarom jy so hard probeer en hoekom jy jouself offer. Alles sal die moeite werd wees as jy die laaste struikelblok wat jy voor jou voete het, oorkom.

Voltooi jou probleemoplossingsvaardighede. As jy gewoonlik besluite neem op grond van jou instinkte, gebruik `n meer analitiese strategie. Hier is `n paar strategieë wat jy kan gebruik wanneer jy probeer om `n besluit te neem:

Koste- en batenanalise. Skryf neer wat jy sou verdien en verloor wanneer jy `n besluit neem. Bepaal of dit die moeite werd is om deur die ongerief te gaan om die voordele te kry.

Die ergste hipotetiese raamwerk. As jy probeer om iets te doen en heeltemal misluk, waar sal jy eindig? Maak `n plan B vir hierdie hipotetiese raamwerk.

Skryf `n lys van al jou bekommernisse en behandel elkeen van hulle as `n aparte probleem. Die angs wat veroorsaak word deur `n verskuiwing na `n verre plek impliseer veranderinge in finansies, die verlies aan kommunikasie met jou vriende en die verandering van skool van jou kinders. Los elke probleem afsonderlik op.

wenke

Moenie bang wees om foute op die pad te maak nie.

Wys meer ... (5)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante