Hoe om stoom te gebruik om sinusdruk te verlig

Die gebruik van stoom is `n ou metode om sinusdruk te verlig sonder chemikalieë of medikasie. Die stoom help om die nasale gange oop te maak en die slym te verdun (wat soms dig is), wat die dreinering van die paranasale sinusse toelaat. Stoom behandelings kan gebruik word in kombinasie met pynstillende, antibiotiese en antifungale behandelings soos deur die dokter aangedui. As u medikasie neem, neem dit gelyktydig met die stoombehandelings. As u egter nog nie `n dokter geraadpleeg het nie, moet u eers die stoom behandeling doen. As jy nie binne vyf tot sewe dae verligting ervaar nie, moet jy `n afspraak met jou dokter maak.

stappe

Metode 1

2

Bedek jou kop Sit `n groot, skoon katoenhanddoek oor jou kop en plaas dan jou kop oor die stoompot.

3

Asem te haal. Asem deur jou neus en asem uit deur jou mond terwyl jy tot vyf tel. Dan kan jy inhalasies en uitasemings verminder deur na twee te tel.

4

Gebruik hierdie tegniek gereeld. U kan hierdie behandeling elke twee uur of so dikwels as wat u skedule toelaat.

5

Oorweeg die gebruik van stoom op die vlieg. As jy besig is en jy kan nie kook `n pot water en die operasie uit te voer, oorweeg om jou gesig oor die stoom uit `n koppie tee of `n bak sop wanneer jy by die werk of rondom. Die doel en die effek bly dieselfde, selfs al is die bron van stoom anders.

Metode 2

2

Voeg een of twee druppels essensiële olie by. Begin met 1 druppel in `n liter water. Die volgende essensiële olies het antibakteriese, antifungale of antiseptiese eienskappe, wat beteken dat hulle bakterieë en ander mikroörganismes kan doodmaak wat die paranasale sinusse kan infekteer:

3

Gebruik gedroogde kruie. As u nie die essensiële olies hierbo genoem het nie, kan u ½ teelepel gedroogde kruie per liter water byvoeg.

4

Probeer altyd enige kruie om te weet of jy `n soort sensitiwiteit aanbied. Elke keer as jy `n nuwe kruie probeer, moet jy self toets om seker te maak dat jy geen nadelige reaksie het nie (soos nies of velirritasie). Maak die mengsel en sit vir ongeveer `n minuut jou gesig in die stoom met die nuwe gras. Skuif dan die gesig weg van die stoom vir 10 minute en wag.

Metode 3

2

Neem warm storte. Op `n soortgelyke wyse aan die stoom behandeling soos hierbo beskryf, word ` Die warm water uit die stort skep warm, vogtige lug wat voordelig is om oorbelaste neusgate te verlig en sinusdruk te verlig.

3

Drink vloeistowwe Maak seker dat jy genoeg water drink (minstens 8 volle glase per dag), aangesien dit die slym sal verdun, obstruksie van die sinusse voorkom en daarom die druk kalmeer.

4

Hou jou kop verhef. As jy snags gaan slaap, plaas `n paar kussings agter jou kop sodat dit verhef word. Dit sal asemhaling makliker maak en voorkom dat sinusdruk verhoog.