Hoe om ontslae te raak van `n produktiewe hoes

Dit word `n produktiewe hoes of `n nat hoes genoem, `n hoes wat slym bevat. Gewoonlik is slym `n teken dat daar inflammasie of infeksie is. As jy `n nat hoes ervaar, wees baie versigtig, aangesien jy dalk deur `n dokter ondersoek moet word om `n ernstige infeksie, soos longontsteking, uit te sluit.

conținut

Stappe
Metode 1gebruik algemene middels
Metode 2neem natuurlike kruiebesmettingsmiddels
Metode 3gebruik hoesbehandelings
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Gebruik algemene middels

Prent getiteld Kry `n Chesty Cough Stap 1

Res. Omdat `n nat hoes gewoonlik `n infeksie of inflammasie aandui, is dit belangrik om te rus. Hierdie maatreël help om die risiko van die oordrag van kieme te verbeter en te verminder.

Neem `n dag vir werk of skoolsiekte om jou liggaam te laat rus en om te verhoed dat jy die infeksie oordra.

Prent getiteld Kry `n Chesty Cough Stap 2

Asem vogtige lug. Gebruik `n verdamper of lugbevochtiger om die lug in jou huis meer vogtig te maak. As jy nie hierdie toestelle het nie, neem `n warm stort of kook water op die stoof.

As jy `n warm stort stort, sluit die badkamerdeur om die stoom binne te vang. Hierdie maatreël kan jou help om asem te haal, dit help om kongestie te verlig.

Prent getiteld Kry `n Chesty Cough Stap 3

Drink vloeistowwe Om baie vloeistowwe te drink, verlig hoes en verminder kongestie. Probeer om die hele dag water te drink. Benewens water, drink warm drankies (soos tee of warm water).

Jy kan ook sap, helder sous van hoender of groente, of `n hoendersoep drink.

Prent getiteld Kry `n Chesty Cough Stap 4

Eet voedsame etes As jy siek voel, soos klein etes vol kosse wat maklik verteerbaar is. Die voedsel wat jy moet vermy, is dié wat `n hoë inhoud van vesel en vet bevat. Maak ook seker dat jy gereeld eet. Op hierdie manier kry jou liggaam `n konstante hoeveelheid energie, wat jou immuunstelsel help om die infeksie te beveg.

Eet kwaliteit proteïene, soos vis en pluimvee, sowel as eiers en komplekse koolhidrate.

Prent getiteld Kry `n Chesty Cough Stap 5

Vryf menthol Salwe wat kamfer en menthol bevat, bied verligting vir hoes. Hulle dien as versmettingsmiddels, wat lei tot `n afname in hoes. Probeer Vick Vaporub, Mentholatum of `n soortgelyke aktuele salf.

Vryf `n klein hoeveelheid op jou bors en om jou neus. Die reuk en blootstelling aan menthol sal hoes verlig.

Prent getiteld Kry `n Chesty Cough Stap 6

Besoek `n dokter. As hierdie behandelings nie binne vyf of sewe dae verligting bied nie, maak `n afspraak om `n dokter te besoek. Jy sal waarskynlik `n ingewikkelder situasie hanteer.

As die slym groengeel is, as jy piep of as jy `n fluit hoor, is dit waarskynlik dat jy `n dokter moet besoek. As u hierdie simptome ervaar saam met koors, moet u onmiddellike behandeling benodig.

U kan hierdie behandelings uitvoer en terselfdertyd toevlug neem na ander behandelings en pynstillers en antibiotika gebruik. As u reeds `n dokter sien, kan u voortgaan met hierdie behandelings en ook stoombehandelings uitvoer.

Metode 2
Neem natuurlike kruiebesmettingsmiddels

Prent getiteld Kry `n Chesty Cough Stap 7

Kies `n soutkruid. Uitsluitende kruie maak dit makliker om slym te spoel. Jy kan essensiële olies of gedroogde kruie gebruik, afhangende van hoe jy dit verkies. Hierdie essensiële olies of gedroogde kruie het antibakteriese, antifungale of antiseptiese eienskappe bykomend tot die besmettingseienskappe, wat beteken dat hulle bakterieë en ander mikroörganismes wat die paranasale sinusse kan besmet, kan doodmaak. Expectorant kruie sluit die volgende in:

bloekombome
Elecampane (Inula)
gladde elm
venkel sade
kamfer
knoffel
hisop
lobelia
toorts
tiemie
kruisement en pepermunt
gemmer
Cayennepeper en swartpeper
mosterd saad

Prent getiteld Kry `n Chesty Cough Stap 8

Maak `n tee Drink tee is `n goeie manier om besmettings kruie te gebruik om hoes te verlig. Meet `n teelepel van die gedroogde kruie van jou keuse of drie teelepels vars gras. Week die plante in `n koppie kokende water. Week dit vir vyf of tien minute.

Drink vier of ses koppies per dag.

Voeg heuning en suurlemoen by om tee smaak te maak. Albei bestanddele het antivirale en antibakteriese eienskappe wat ook hoes kan verlig. Moet nie `n kind onder een jaar oud heuning gee nie.

Cayennepeper, swartpeper, knoffel, ui en mosterdsaad is geneig om sterk te wees en kan irriterend wees. As jy tee met hierdie kruie maak, drink hulle stadig.

As jy hierdie tee aan `n kind gee, verminder die hoeveelheid gras met die helfte of verhoog die water tot twee koppies.

Prent getiteld Kry `n Chesty Cough Stap 9

Probeer stoomterapie. Inhalende stoom laat droë kruie toe om die longe te bereik. Dit maak ook die nasale gange oop en verminder slym. U kan die gedroogde kruie of die essensiële olies van baie van hierdie kruie gebruik. Dit kan effektief wees en kan afhang van jou voorkeure en wat jy het.

Voeg een of twee druppels van enige essensiële olie wat gemaak is van versoutende kruie, of een of twee teelepels van die gedroogde kruie na die kokende water. Begin met een druppel per liter water. Sodra jy die kruie byvoeg, kook die water nog `n minuut, draai die hitte af en beweeg die pan na `n gemaklike area.

Plaas `n katoenhanddoek oor jou kop en hou dit oor die stoompan. Hou jou gesig minstens 30 sentimeter (12 inches) weg van die water om jou te verhoed dat jy verbrand word. Sluit jou oë, inasem deur jou neus en asem uit jou mond vir vyf sekondes. Asem dan vir twee sekondes deur die mond inasem. Herhaal hierdie operasie vir 10 minute of tot die water stop stoom stoot.

Jy kan elke twee uur hierdie operasie doen.

Jy kan `n bietjie cayennepeper of swartpeper by enige genoemde kruie-stoombehandeling voeg. Maak seker dat jy net `n baie klein hoeveelheid byvoeg, aangesien hierdie bestanddele baie irriterend vir jou asemhalingstelsel kan wees.

Metode 3
Gebruik hoesbehandelings

Prent getiteld Kry `n Chesty Cough Stap 10

Hy oorplaas na gekontroleerde hoes. `N Goeie manier om jou te laat hoes as jy `n nat hoes het, is deur gekontroleerde hoes. Begin deur te sit in `n gemaklike plek met albei voete op die vloer. Kruis jou arms oor jou maag en asem stadig deur jou neus. Leun vorentoe en druk jou arms teen jou maag. Hoes twee of drie keer in kort, skerp uitbarstings. Die tweede en derde hoes moet die slym voldoende losmaak om dit te ontplof. Spoeg dit

Asem weer deur die neus sodat die slym nie na jou keel terugkeer nie.
Rus `n oomblik, herhaal die proses as jy nog slym het.

Prent titel Get rid of a Chesty Cough Stap 11

Probeer die tegniek van gedwonge verval. Begin deur met jou kin liggies op te sit. Asem stadig met die diafragma in plaas van die bors. Hou jou asem vir twee of drie sekondes, en laat dit dan in `n skerp deurlug deur jou mond uitsteek. Herhaal hierdie operasie twee of drie keer, en asem gewoonlik normaalweg `n paar keer. Probeer hoes as jy genoeg slym opbou in die agterkant van jou keel.

Oor die algemeen vereis die verwydering van genoeg slym drie of vyf siklusse van gedwonge veroudering.

Hoe sterker die asem, hoe meer slym sal jy verdryf.

Moet dit nie oordoen nie

Prent titel Get rid of a Chest Cough Step 12

Los die slym los met respiratoriese fisioterapie. Respiratoriese fisioterapie is `n nuttige metode vir alle mense (van kinders tot volwassenes), aangesien dit slym losmaak wat aan die longe voldoen. Hierdie metode vereis `n paartjie, so vra iemand om jou te help. Begin deur die persoon te vra om met die bors op ongeveer 45 grade te lê. Tik met `n gekopte hand die area tussen die tepel en die sleutelbeen aan die linkerkant van die bors. Hou die area aan die hand met sagte maar stewige druk vir twee minute. Herhaal hierdie operasie in dieselfde area, maar aan die regterkant van die bors. Om te help om die res van die longe skoon te maak, herhaal die tegniek om met jou handcupped in die volgende dele te slaan:

Op die skouerkruis aan die linkerkant en regs van die rug, nadat hulle na `n sitpos beweeg het en op `n kussing in die skoot leun.

Aan die voorkant van links en regs, terwyl jy op jou rug lê.

Links en regs, terwyl jy aan beide kante met die arms op die kop lê.

Op die boonste rug bo die rand van die ribbes aan weerskante, terwyl jy op jou maag lê.

Jy sal tydens respiratoriese fisioterapie hoes en later vir tot twee uur. Hierdie reaksie is algemeen en is `n aanduiding dat die metode werk.

Hierdie tegniek word gewoonlik gebruik by kinders en volwassenes met sistiese fibrose.

waarskuwings

Produktiewe hoes stel die pasiënt in gevaar om `n bakteriese infeksie te ontwikkel. Dit beheer die probleme om asem te haal, die gebrek aan simptomatiese asem en die onvermoë om te suurstof, omdat hierdie simptome duiseligheid en verwarring kan veroorsaak. As die aantekeninge dadelik na `n dokter gaan.
As jy twyfel, besoek `n dokter vir `n evaluering. U kan `n infeksie hê wat behandeling benodig met medikasie en dit reageer nie op kruiemiddels nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante