Hoe om `n sinus hoofpyn te behandel

Hoofpyn van sinus oorsprong ontstaan as gevolg van swelling, inflammasie of infeksie in een of sommige sinusse in die kop. Baie hoofpyne van sinus oorsprong het dieselfde simptome as dié wat deur stres of migraine geproduseer word, maar het oor die algemeen addisionele simptome soos opeenhoping, hoes, seer keel, moegheid of loopneus. Hulle kan veroorsaak word deur allergieë, drukveranderinge in die oor, `n infeksie in die tand, `n verkoue, `n bakteriese sinus infeksie of sinusitis. Alhoewel dit belangrik is om met u dokter te konsulteer om die tipe hoofpyn wat u ly, akkuraat te diagnoseer, is daar `n aantal verskillende metodes waar u `n sinuspynpyn kan behandel deur mediese en huisremiddels. Oor die algemeen verdwyn die meeste hoofpyne van sinus oorsprong en swelling in ongeveer vier tot agt weke met of sonder mediese behandeling.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Ontvang mediese behandeling

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 1

Gebruik `n neusspuit met steroïede. Intranasale steroïede, soos flutikasoon (Flonase), wat nou sonder voorskrif beskikbaar is, werk deur inflammasie in die neus te verminder. Hierdie aërosols kan veral nuttig wees vir die behandeling van hoofpyn van sinus oorsprong wat voorkom as gevolg van allergieë. Die voordeel van hierdie neussproei steroïede is dat geen beduidende newe-effekte as diegene wat baie en mondelinge dekongestante, soos lomerigheid en droë mond antihistamiene produseer. Hou egter in gedagte dat dit `n paar dae neem voordat die steroïed opgehoop word en dat die gevolge daarvan totale is, wat beteken dat jy nie onmiddellike verligting het nie.

As jy Flonase gebruik, is die tipiese dosis een spuit in elke neusgat twee keer per dag.
Daar is ook ander nasale steroïede wat op voorskrif verkoop word, soos mometasonfuroaat (Nasonex).
Tydens die gebruik van die spuit kan daar `n paar newe-effekte wees soos spysvertering, naarheid, hoofpyn en slegte asem of reuk.
Die nuwe aanduidings dui daarop dat intranasale steroïede die eerste lyn van behandeling vir neusopeenhoping moet wees.

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 2

Gebruik dekongestande middels. Decongestants of oor-die-toonbank medisyne kan verligting van sinus druk deur die nasale gange te ontbloot en dreinering toe te laat. Jy kan dit by die meeste apteke koop in die vorm van nasale sprays of mondelinge medisyne. Gaan met jou dokter om seker te maak dat die dekongestant geen gesondheidstoestande beïnvloed wat jy mag hê nie (bv. Hoë bloeddruk) of enige negatiewe interaksie met die medikasie wat jy neem.

Gebruik ook `n neusspuit wat soutwater bevat om kongestie te verlig. Moet dit nie meer as ses keer per dag gebruik nie. Nasale bespuitings wat nie soutwater bevat nie, kan kongestie of inflammasie verhoog. Volg die instruksies vir gebruik en dosering wat saam met die nasale spuitstof kom.

Decongestante neusspuitmiddels moet nie langer as drie dae in `n ry gebruik word nie. Langtermyn gebruik is verwant aan `n "rebound" swelling van die nasale gange.

Nasale dekongestante middels (bv. Sudafed en Bronkaid tablette) kan egter 1 tot 2 weke sonder die dokter se toesig verteer. Terwyl orale dekongestande gewoonlik nie `n "bons" swelling produseer nie, ervaar sommige mense hartkloppings of `n toename in bloeddruk.

Vermy nasale spuitmiddels wat sink bevat. Hierdie aërosols hou verband met `n permanente verlies van die reukzin (hoewel dit skaars is).

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 3

Neem antihistamiene. Sommige mense beskou antihistamiene as nuttig, veral in die geval van langdurige sinus infeksies of allergieë, aangesien hulle neusverstopping kan verlig. Onder die orale antihistamiene is difenhidramien (Benadryl), cetirizine (Zyrtec) en loratadien (Claritin). Let egter daarop dat sommige ouer antihistamiene soos Benadryl ernstige newe-effekte borste, waaronder die droog van die slymvliese van die neus weefsels en verdikking van afskeidings, sowel as lomerigheid kan hê.

Neem 25 tot 50 mg Benadryl elke agt uur soos benodig om kongestasie te behandel. Hierdie medikasie kan moeilik wees om te verdra as gevolg van sy newe-effekte, waaronder moegheid en versteurde visie. U moet u dokter raadpleeg voordat u hierdie medisyne aan kinders gee.

Neem 10 mg Zyrtec een keer per dag. Kinders ouer as ses jaar kan dit ook in daaglikse dosisse van 5 tot 10 mg, afhangende van ouderdom en gewig. Raadpleeg die instruksies of volg die advies van u dokter. Hierdie medisyne kan `n bietjie moegheid veroorsaak.

Neem 10 mg Claritin een keer per dag. Tweede generasie antihistamiene soos hierdie het minder skadelike newe-effekte en is minder geneig om slaperigheid te veroorsaak. Kontroleer met jou dokter voordat jy Claritin aan `n kind gee.

U kan ook `n antihistamien-nasale spuit soos azelastien (Astelin of Astepro) of olopatadienhidrochloried (Patanase) probeer.

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 4

Verlig pyn Verlig pyn verteer NSAIDs (steroïdale anti-inflammatoriese middels) van soos ibuprofen (Advil), Naproxen (Aleve), sal dit help om die lugweë oop te maak deur die vermindering van inflammasie. Hulle verminder ook koors en verlig pyn. Bespreek hierdie opsies met u dokter indien u vrae het oor die gebruik daarvan en hierdie medisyne is reg vir u.

Aspirien (asetielsalisielzuur) is `n medikasie wat as pynstiller werk deur pyn te verlig deur pyn seine in die brein te inhibeer. Dit is ook `n antipiretiese, dit is `n medisyne wat koors verminder. Sy verbruik is egter nie geskik vir kinders nie.

Acetaminophen (Tylenol) kan gebruik word om pyn en koors te verlig, maar dit sal nie nuttig wees teen inflammasie nie. Die verbruik is veilig by kinders.

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 5

Gaan met jou dokter. As jy dikwels hoofpyne ly en baie ernstig is of nie verbeter met tuisbehandelings nie, moet jy `n dokter sien om jou te ondersoek. Ook, as die probleem is as gevolg van gewasse (bv. Poliepe) of ander gebreke wat die borste blokkeer, moet u moontlik chirurgie ondergaan. Dit is sommige van die situasies wat die dokter verdien:

As u `n ontsteking van die sagteweefsel op die frontale sinus ly, tesame met hoofpyn en koors. Dit kan `n aanduiding wees van `n frontale beeninfeksie.

As jou ooglede swel, val, word rooi of warm, of as jy veranderinge in visie ervaar. Dit kan beteken dat u aan `n seldsame maar baie ernstige toestand ly wat tot permanente blindheid kan lei. Gewoonlik sal jy koors en `n ernstige siekte ervaar. As die pyn wat veroorsaak word deur `n hoofpyn van sinus oorsprong, na die oog beweeg of as daar swelling voorkom rondom die oog, is dit noodsaaklik dat jy dadelik `n evaluering ondergaan.

As die pyn van sinus oorsprong verband hou met die frontale sinusse. Infeksie kan lei tot die vorming van `n bloedklont in daardie gebied, wie se simptome is soortgelyk aan dié van `n infeksie in die oogkas, maar in hierdie geval die leerling van die betrokke sal uitbrei of groter as normale oog.

Enigeen wat ly aan `n hoofpyn of sinus infeksie en ervaar `n verandering in persoonlikheid, stywe nek, hoë koors, veranderde bewussyn, uitslag in die liggaam, visuele probleme of aanvalle moet mediese aandag kry. onmiddellik. Hierdie simptome kan aandui dat die infeksie na die omliggende weefsel versprei het, insluitende die brein.

Metode 2

Gebruik tuisremiddels

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 6

Besproei jou neus. Meng sowat 230 ml warm water met ½ teelepel sout. Gebruik `n suigbol wat jy in apteke kan koop om jou neusgate te besproei met hierdie tuisgemaakte soutoplossing om neusafskeidings los te maak en te verlig en kongestie te verlig. Spuit die oplossing twee keer in elke neusgat.

Gebruik gedistilleerde, steriele of koue gekookte water. Spoel die instrument altyd na elke gebruik en laat dit droog word voordat dit hergebruik word.

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 7

Gebruik `n neti pot. `N Neti pot is `n teepot-vormige toestel wat die ondersteuning van die mediese gemeenskap verkry het as `n manier om die sinuskanale te verwyder. Die water wat uit hierdie toestel kom, verhoog die dreinering en verminder die ontsteking in die nasale gange wat bydra tot sinus hoofpyn. Die neti-pot werk deur warm water deur een neusgat te gooi sodat dit deur die ander uitkom. Dit is beter om dit nie te gebruik as jy nie jou neus kan blaas nie. Vul die teepot eenvoudig met warm water (48.8 ° C of 120 ° F) en kantel die kop om die water in die regter neusgat te laat slaan en dreineer na links. Herhaal dan die prosedure aan die ander kant.

Gebruik gedistilleerde, steriele of koue gekookte water. Spoel altyd die neti-pot met skoon water en skoonmaakmiddel na elke gebruik.

Daar is `n paar berigte van skaars amoeba-infeksies as gevolg van die gebruik van die neti-pot in sommige gebiede waar die water nie skoon is nie. Ondersoek dus of enige van hierdie gevalle plaasgevind het in die plek waar jy woon.

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 8

Hou jou kop verhef. As jy snags gaan slaap, plaas `n paar kussings onder jou kop om dit te verhoog. Dit maak asemhaling makliker en verhoed dat sinusdruk opbou en hoofpyn veroorsaak.

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 9

Dit gebruik stoom. Vul `n pot met ongeveer 1 liter (1/4 gallon) met water. Kook die water in die stoof vir een of twee minute, of totdat dit `n konstante stoom uitstraal. Verwyder die pot uit die hitte en plaas dit op `n hittebestande oppervlak. Plaas `n skoon, groot katoenhanddoek oor jou kop en plaas dan jouself oor die stoompot. Maak jou oë toe en hou jou gesig minstens 30 cm van die water af om te verhoed dat jy brand. Asem deur die neus en asem uit die mond vyf keer. Verminder dan die inhalasies en uitasemings tot twee. Doen dit vir 10 minute of terwyl die water nog rook. Probeer om jou neus te blaas tydens en na behandeling.

Hou kinders weg van die pot terwyl dit kook en rook. Probeer hierdie behandeling uit te voer as daar nie kinders naby is nie.

U kan hierdie tegniek gereeld tot elke twee uur gebruik. As jy weg van die huis of by die werk is, kan jy `n stoombehandeling simuleer deur jou gesig op stoom te sit uit `n koppie warm tee of `n bak soep.

U kan ook kruie en essensiële olies (een tot twee druppels) by die stoomwater voeg. Pepermunt (peperment), tiemie, salie, oregano, laventel, teeboomolie en swart laventelolie het antibakteriese, antifungale of antiseptiese eienskappe.

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 10

Neem warm storte. Neem `n lang stoom stort en warm water werk baie soortgelyk aan die stoom behandeling soos hierbo beskryf. Die warm water in die stort skep warm, klam lug wat nuttig is vir die skoonmaak van die nasale gange en die verligting van sinusdruk. Probeer natuurlik jou neus klink. Die hitte en stoom sal help om die afskeidings wat in die sinusse teenwoordig is, te verlig en te verlig om hul ontruiming te vergemaklik.

Jy sal ook `n soortgelyke voordelige effek hê wanneer jy `n warm kompres op jou gesig plaas, aangesien dit die nasale gange sal help oopmaak en die druk wat jy in die borste kan voel, verlig. Verwarm `n klam doek in die mikrogolfoond vir twee tot drie minute, wees te alle tye versigtig om nie jouself te verbrand nie.

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 11

Gebruik `n lugbevochtiger. Warm, vogtige lug van `n lugbevochtiger kan neusverstopping en sinuspyn verlig deur die dreinering van die nasale gange aan te moedig en inflammasie te verminder. Volg die instruksies wat by die lugbevochtiger kom.

Plaas die lugbevochtiger in jou kamer terwyl jy slaap, want dit is die tyd wanneer mense `n toename in sinus druk ondervind.

Wanneer die nasale gedeeltes geblokkeer word, moet jy daarop fokus om hulle te hou en die borste klam. Terwyl baie mense glo dat dit beter is om `n loopneus met die lug te laat droog, maak dit net meer die membrane in die nasale gedeelte.

Bevogtigers is veral goed gedurende die winter, want die lug in die meeste huise is baie droog as gevolg van sentrale verwarming.

Selfs die plaas van `n bak warm water op die vloer van jou vertrek kan die humiditeit in die lug verhoog. Maak net seker dat jy dit op `n plek plaas waar jy dit nie omdraai of per ongeluk daarop trap nie.

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 12

Masseer die borsarea. Pas `n sagte druk toe met die indeks en middel vingers, maak `n sirkelbeweging op die voorkop (frontale sinus), die brug van die neus en agter die oë (orbitale sinus), sowel as onder hulle (maksillêre sinus). Doen dit vir `n paar minute en blaas dan jou neus.

Terwyl jy masseer, kan jy ook `n olie (bv. Roosmaryn of pepermuntolie) toedien wat die neuskanale kan oopmaak. Hou net die olie in jou oë.

As jy iemand het om jou te help, gaan lê en vertel hom om jou kop te masseer. Vra hom om sy duime in die middel van jou voorkop te plaas, net bokant die wenkbroue, en beweeg hulle na die kopvel en lig hulle dan op. Herhaal die prosedure maar beweeg die duime na die tempels en lig hulle dan in die kopvel. Dit is nodig om die prosedure elke keer met `n groter breuk te herhaal totdat u die hele gesig het masseer.

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 13

Drink vloeistowwe gereeld. Hou jou liggaam gehidreer deur genoeg vloeistof te drink (ten minste agt volle bril per dag). Die nasale gedeeltes is oorbelast wanneer die weefsel in hulle ontsteek word en nie kan dreineer nie, dus drink vloeistowwe sal nasale dekongestie help. Die vloeistowwe help die dreinering deur die neusslijm te verdun en verminder die ontsteking wat die sinus hoofpyn veroorsaak.

Verfde slym is baie meer geneig om te dreineer. Elke keer as jy voel dat jou kop begin seer word as gevolg van sinusitis, maak `n gesamentlike poging om jouself te hidreer.

Water is die beste opsie. Alhoewel die sap baie lekker is, het dit `n hoë inhoud van fruktose en onnodige kalorieë. As jy nie suiwer water hou nie, voeg `n bietjie suurlemoen, kalk of bevrore aarbeie by.

Warm kruiethee kan ook ontbinding aanmoedig en terselfdertyd hidreer.

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 14

Oefening. Oefening is `n natuurlike decongestant. Verhoging van jou hartklop genoeg om te begin sweet, kan help om nasale afskeidings skoon te maak. As jy `n bietjie aerobiese oefening (bv. Hardloop of fietsry) kan doen, selfs vir 15 minute, kan jy `n bietjie verligting kry.

U kan selfs `n matige oefening, soos `n ligte stap, uitvoer.

Prent getiteld Sorg vir `n sinus hoofpyn Stap 15

Eet iets pittig. Warm sous, pepers, hoendervlerke, peperwortel en ander pittige kosse kan jou nasale afskeidings laat vloei en help om druk op die borste te verlig. Dit is beter om jou neus te blaas wanneer die afskeidings klam en vogtig is. Dit is die rede waarom die middels wat hierdie effek oplewer, effektief is.

As jy van sushi hou, probeer wasabi. Die pittige bedekking sal tydelik die sinusdruk verlig en die sinusse help skoonmaak.

wenke

As jy net hoofpyn het, is dit waarskynlik nie as gevolg van sinusitis nie. Hoofpyne van sinus oorsprong bevat gewoonlik ander simptome, waaronder die bedompige neus, hoes, seer keel, moegheid en nasale afskeiding.
Vermy rook en drink alkohol. Vermy rook en passiewe rook. Rook kan bydra tot sinus hoofpyn deur inflammasie in die nasale gange te verhoog en te voorkom dat hulle dreineer. Daarbenewens moet jy jou verbruik van alkohol beperk, aangesien hierdie stof swelling in die sinusse en nasale weefsels kan veroorsaak wat hoofpyne van sinus oorsprong veroorsaak.
Vermy besmette lug Besoedelingstowwe en allergeen kan sinus hoofpyn veroorsaak deur die nasale gange te ontsteek en te voorkom dat hulle dreineer.

waarskuwings

Alhoewel slegs selde potensieel dodelik is, is dit nodig om sinus hoofpyne versigtig te behandel. Die sones is baie naby aan die brein en `n infeksie kan na die breinweefsel of oë beweeg waar dit permanente skade kan veroorsaak.

Wys meer ... (27)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante