Hoe om jou neus te ontbind

As jy `n verkoue of allergie het, kan jy elke keer as jy praat, op die punt staan ​​om soos Darth Vader te klink. Vermy dit met hierdie 5 eenvoudige stappe!

Nasale bespuiting. Daar is baie nasale bespuitings wat jy by jou plaaslike apteek kan kry. Dit sal die oortollige inflammasie van die sinusse verminder.

Stoom. Sit in die badkamer terwyl jy `n warm bad voorberei. Die stoom help ook om die holtes en sinusse skoon te maak. Moenie dit doen as jy bekommerd is oor verkoue nie. Gebruik slegs bevogtigers. Jy kan die bevogtigers in enige groot winkel of supermark kry.

Neti pot. Die renoster (jy kan ook `n teepot gebruik soos in die foto hieronder) word gebruik om soutwater deur die sinusse te gooi. Dit voel aanvanklik baie vreemd, maar dit werk regtig. Wees nie bang om iets nuuts te probeer nie.

3

Slaap met 2 of 3 kussings. Wanneer jy plat lê, verhoog die ophoping van slym.