Hoe om sooibrand te hanteer tydens swangerskap

Baie vroue ly aan sooibrand tydens swangerskap. Oumas sê dit beteken dat die baba baie hare het. Eintlik kom hoofsaaklik om twee redes: hormone vrygestel tydens swangerskap ontspan die klep skeiding van die slukderm van die maag, sodat suba- suur en gedurende die tweede helfte van swangerskap, die groeiende baba plaas druk op die maag , druk die sure op die slukderm. Hou lees om sommige maniere te leer om hierdie baie algemene en ongemaklike situasie te hanteer.

2

Vermy die eet van groot etes. In plaas daarvan, eet verskeie klein maaltye.

3

Vermy eet voordat jy gaan slaap. `N Algemene aanbeveling is dat jy ophou om ongeveer 3 uur te eet voordat jy gaan slaap.

4

Kougom

5

Drink `n glas melk.

6

Slaap met jou kop of met die boonste gedeelte van jou bolyf effens opgewek.

7

Vermy buig met jou middel.

8

Dra los klere en vermy enige kledingstuk wat by jou maag pas.

9

Neem `n oor-die-toonbank antacid soos Tums of Axia3, maar eers moet jy altyd met jou dokter kyk om seker te maak dit is veilig om te neem.