Hoe om sooibrand te beheer met kruie-aanvullings

Sooibrand vind plaas wanneer maag suur in die slukderm opgaan, wat irritasie veroorsaak. Dit is as gevolg van disfunksie van die onderste esofageale sfinkter of LES (spier wat dien as `n klep tussen die slukderm en die maag). Magsuursuur kan verskillende vorme aanneem: hiperaktiwiteit, suur terugvloei, sooibrand, gastroesofageale refluksiekte of GERD, en gastriese refluksiekte. Hierdie wissel van af en toe sooibrand tot chroniese en langtermyn probleme met maagzuur. As u aan hierdie irriterende toestand ly, kan u dit behandel met kruiemiddels en lewenstylveranderinge.

stappe

2

Probeer die gemmer. Aanvullings en gemmertee help verlig sooibrand. Gemmer het `n anti-inflammatoriese en kalmerende werking vir die maag. Jy kan dit in die vorm van aanvulling of tee. Om gemmertee te maak, roer of sny 1 teelepel vars gemmer en voeg by tot 240 ml (8 ounces) kookwater. Laat dit 5 minute in infusie en laat dit afkoel.

3

Neem die venkel saad. Vinkel help die maag kalm en verminder die suurvlakke. Jy kan `n vinkel aanvulling per dag neem om sooibrand te verlig. Jy kan ook die probleem verlig deur `n venkel saad tee. Neem 2 of 3 koppies per dag 20 minute voor etes.

4

Gebruik die mosterdsaad. Dit het anti-inflammatoriese eienskappe en neutraliseer die suur. Dit is beskikbaar in die vorm van aanvulling, poeier of voorbereide mosterd. Neem die aanvulling of mosterdsaad-tee om sooibrand te verlig.

5

Probeer die kamille. Help om die maag te kalmeer en het `n anti-inflammatoriese aksie. Jy kan kamille as `n daaglikse aanvulling of as `n tee gebruik om sooibrand te verlig.

6

Neem lekkergoedwortel. Deglycyrrhized Lekkerwortel (DGL) kan die maag streel en sooibrand beheer. Dit is beskikbaar in koubare tablette wat elke 4 tot 6 uur sonder probleme kan plaasvind. Die tablette het `n vreemde en onaangename smaak, maar hulle is effektief in die bestryding van sooibrand.

7

Neem die gladde elm. Die gladde elm beskerm en kalmeer die geïrriteerde weefsels van die maag. Dit is beskikbaar as `n aanvulling in tablette en in die vloeibare vorm en help verlig sooibrand. Lees die etiket om die korrekte dosis van die produk te ken.

8

Neem die aalwyn vera. Dit neutraliseer maagsuur en verminder inflammasie. Om sooibrand te verlig, neem 1/2 koppie organiese Aloe Vera sap. Jy kan dit op een slag of klein vir die hele dag verteer.

9

Probeer die appelasyn asyn. Alhoewel dit dalk vreemd is om `n suurstof in te neem, is dit goed om sooibrand te behandel. Giet 1 eetlepel appelasynas in 240 ml water. Neem dit as jy sooibrand in jou maag voel.

10

Probeer die kruie tinkture. Dit is `n mengsel van kruie wat in alkohol of gliseriet geskors is. Soms word hulle alkoholados genoem en dien dit sooibrand te verminder en vertering te verbeter. Enkele algemene handelsmerke van kleurstowwe is Nature Works Swedish Bitters, Flora`s Swedish Bitters and Herb Pharm Digestive Bitters.

2

Verander jou manier van eet. Om verskillende eetgewoontes en ooreet te hê, kan sooibrand veroorsaak, so vermy dit nie te veel gelyktydig nie. Dit sal die druk in die maag verminder en sooibrand voorkom.

3

Sit los klere aan. Styf klere plaas onnodige druk op die maag. Daarom is dit beter om klere te dra wat styf behalwe die maag of maag.

4

Hou op met rook. Een van die oorsake van sooibrand is die verbruik van sigarette omdat dit die produksie van maagsuur verhoog. Om op te hou rook, kan jy medikasie neem, hulpmiddels gebruik, ondersteuningsgroepe bywoon, of jou wilskrag gebruik.

2

Herken die snellers van sooibrand. Daar is baie snellers van hierdie toestand. Hulle wissel in erns volgens die persoon en hul mediese geskiedenis. Die mees algemene is egter:

3

Gaan na die dokter. Sooibrand is nie ernstig totdat dit konstant en chronies word nie. As jy meld sooibrand simptome meer as twee keer `n week, as simptome voortduur nadat jy toonbank middels en kruie behandelings vir twee tot drie weke, indien jy probleme om te sluk of as jy naar voel of kan nie eet, toon `n Bespreek onmiddellik met die dokter.