Hoe om sig te versterk

As jy `n perfekte visie wil hê, is daar altyd natuurlike en chemiese produkte wat jou sal help om jou visie te verbeter.

conținut

Stappe
Waarskuwings

WAARSKUWING: Hierdie artikel kan baie sensitief wees. Voordat jy van hier af iets doen, moet jy met jou optometrist kyk.

stappe

Eet meer wortels, maar net as jy nie baie vitamien A het nie. Baie visuele probleme kan veroorsaak word deur nie vitamien A te hê nie. Maar as jy reeds genoeg in jou dieet het, sal dit nie `n verskil maak nie. Trouens, te veel vitamien A kan giftig wees, en kan selfs kanker veroorsaak.

Maak seker dat jy ook sink en yster gebruik.
Fokus op die eet van karotenoïede, wat jou liggaam omskep in vitamien A: wortels, broccoli, aartappels en groen groente.
Sommige bronne van vitamien A is:
lewer (6500 μg 722%)
wortels (835 μg 93%)
Broccoli (800 μg 89%)
Aartappel (709 μg 79%)
botter (684 μg 76%)
Spinazie (469 μg 52%)
pampoen (369 μg 41%)
spanspek (169 μg 19%)
eiers (140 μg 16%)
papaja (55 μg 6%)
mango (38 μg 4%)
Ertjie (38 μg 4%)

Speel aksie videospeletjies. `N wetenskaplike studie gepubliseer in 2007 het getoon dat mense wat aksie speletjies gespeel het beter visuele vaardighede as diegene wat nie gedoen het nie. Deur `n paar uur per dag in die loop van `n maand deur hierdie videospeletjies te spandeer, het mense die vermoë verbeter om geknipte briewe (`n gemeenskaplike toets) met 20 persent te identifiseer.

Spandeer meer tyd in die buiteland met jou kinders. `N Studie toon dat kinders wat tyd buitenshuis spandeer (2-3 uur per dag) minder kans het om miopie te ontwikkel.

Bedryf met laser vir `n meer effektiewe resultaat. Die koste is ongeveer $ 2,000 per oog, maar die resultate is vir ewig. Alhoewel hierdie operasie nie jou `n perfekte visie sal gee nie, is die resultate permanent.

Neem aanvullings soos luteïen, cranberry, eyebright (`n kruie), en zeaxanthin. Hulle is perfek vir ooggesondheid.

Besoek `n deskundige wanneer jy kan. Dit is goed om gereelde ondersoeke te doen.

Maak seker dat jy `n gebalanseerde dieet het en genoeg antioxidante verbruik.

Vermy spandeer baie tyd voor die rekenaar. Jy mag dit geniet, maar jou oë doen nie.

Prent getiteld Fundus foto wat scatter laser 9976 vertoon

Doen oefeninge. Dit mag dalk gek lyk, maar dit is waar. As jy tyd het, beweeg jou oë van kant tot kant, van bo na onder, zig zag of in sirkels vir 5 minute. Doen dit elke dag.

Doop `n katoenbal in rooiwater en pas 5 tot 6 druppels op jou oë.

waarskuwings

Moenie jou oë te hard dwing nie.
Laserchirurgie gee jou nie 20/20 visie nie, en baie mense het `n terugval 6 maande na die operasie. Daar is baie goedkoper en effektiewe (natuurlike) metodes om jou visie te verbeter.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante