Hoe om die arcades te stop

Die arcades is die gevoel wat jy het wanneer jy gaan braak, maar niks kom uit jou mond nie. Hierdie toestand is baie algemeen by swanger vroue, hoewel dit met enigiemand kan gebeur. Oor die algemeen gaan die arcades alleen weg, maar as hulle onophoudelik voorkom, is dit beter dat jy vinnig mediese hulp soek. Gelukkig word dit in die meeste gevalle genees met eenvoudige huisremedies of medikasie. Om jou opsies te ken, begin stap 1.

stappe

2

Eet iets lekker om die vlak van suiker in jou bloed te verhoog. `N Lae bloedsuikervlak (hipoglisemie) is `n teken dat jou liggaam sekere voedingstowwe benodig om goed te funksioneer. Dit kan gagging veroorsaak en dien ook as `n waarskuwingssignaal. Gelukkig kan jy dit vinnig regmaak deur `n palet of `n lekkergoed te eet.

3

Eet kos sonder veel smaak, soos roosterbrood of kraakbeen. Hierdie droë, ligte en ietwat gematigde kos verminder die gustatiewe sensitiwiteit in jou tong, verminder die boë, verwyder die slegte smaak in jou mond en kan jou selfs vererger. Hulle moet sag wees, nie pittig en laag in vesel nie. Die bronne vir hierdie kosse is:

4

Eet klein etes gereeld. Om `n groot hoeveelheid op een slag te eet, kan gagging of braking veroorsaak. In plaas van 3 maaltye per dag te eet, verdeel elke ete in twee en maak `n plan van 6 etes en jy sal die hele dag dieselfde hoeveelheid eet.

5

Hou aan met die gebruik van kafeïen. Kafeïen is `n kragtige en verslawende stimulant wat reaksies in ons liggaam maklik veroorsaak. Omdat dit `n kragtige chemiese middel is, kan dit ooraktiwiteit in die spysverteringskanaal veroorsaak, wat veroorsaak dat gagging en braking wanneer te veel verbruik word. Om dit te vermy, beperk jou kafeïen inname tot 250 milligram per dag.

6

Neem iets koud. Koue drank verminder die stimulasie van die spysverteringstelsel. As jy iets met suiker kies, is dit twee voordele in een. Maak egter seker dat jy net verteer wat jy kan duld. Begin met `n klein hoeveelheid en verhoog dit as jy kan. `N Paar goeie voorbeelde is:

2

Oorweeg medisyne teen braking en naarheid. Sommige medikasie soos Bonine en fenotiasiene kan help om maaginhoud in jou maag te behou en om braking te stop. Hulle moet een keer per dag geneem word of wanneer nodig indien simptome voorkom. Praat met jou dokter oor wat reg is vir jou, die dosisse sal afhang van die erns van jou saak. .

3

Praat met jou dokter oor anxiolytiese medisyne. Om duidelik te wees, veroorsaak angs stres. Wanneer jy gestres word, is daar baie simptome wat kan lei tot retching. As Ativan of Xanax nodig is, of wanneer angsaanvalle plaasvind, kan dit baie help as jy vermoed dat die oorsaak van die retching stres is.

4

U kan ook alternatiewe maatreëls soos akupunktuur oorweeg. Soms kan alternatiewe maatreëls soos akupunktuur en akupressuur effektief wees teen gagging, veral by swanger vroue. Die betrokke beginsel is dat wanneer `n onbalans van energie ontstaan, `n siekte ontwikkel. Om die balans te herstel, is dit nodig om sekere punte te stimuleer om die episodes van retching te verminder, asook om die spysverteringskanaal te verslap. Dit is wanneer akupunktuur ingryp.

2

Eet hoë vet kosse. Vet verminder die absorpsie van alkohol in jou liggaam. Dit werk op dieselfde manier as om meer water te neem. Dit vertraag die opname van alkohol in jou liggaam deur die uitwerking daarvan te vertraag. Daar is egter `n verskil tussen gesonde vet en ongesonde vet. Hier is `n paar bronne van vet wat jou laat voel dat jy energiek en gesond voel:

3

ontspan. Angs en stres is iets wat ons almal ervaar. Mense wat sukkel om stres te hanteer, het tekens en simptome in die liggaam van `n fisiologiese aard. Dit staan ​​bekend as `n "omskakeling" verdedigingsmeganisme om stres en angs te beveg. Naarheid, braking en herting verskyn vir geen presiese rede nie. Om dit te vermy, bly ontspanne.

4

Vermy snellers soos onaangename reuke. `N Lelike reuk wat die maag staar, kan veroorsaak dat jy uitmekaar val. Die algemene reuke wat naarheid veroorsaak, is rook, parfuum en die reuk van sekere kosse. Dit kan vermy word, veral as jy sensitief is vir reuke, so eenvoudig. As jy dit nie kan vermy nie, gebruik `n masker om jou neus en mond te bedek, of gebruik net `n sakdoek.

5

Bly stil. Baie mense voel soos braking wanneer hulle duiseligheid van beweging ervaar. Dit gebeur wanneer ons sien en wat ons liggaam dink, ons posisie nie ooreenstem nie. Dit kan veroorsaak word deur bloot op `n kronkelende pad te ry, of op `n boot, `n rodelbaan of enige ander aktiwiteit wat jou op en af ​​stoot, regs en links.