Hoe om braking te voorkom as jy siek is

Soms moet ons braak, maar glad nie snaaks nie. As jy braking is en dit sal veilig wees om op te hou om dit te doen, volg hierdie instruksies.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Hou dinge wanneer jy`re Sick Step 1

Smash gebreekte ysblokkies. Gebreekte ysblokkies, ook bekend as stukkies ys, is `n maklike manier om jou maag te kalmeer. Eet hulle elke 5 tot 15 minute, sodat jy dit kan slaag.

Prent getiteld Hou dinge wanneer jy`re Sick Step 2

Neem elke sowat 15 tot 20 minute klein slukkies water. Verhoog die hoeveelheid en frekwensie stadig. Onthou om te begin met 30 tot 60 milliliter (1 tot 2 oz) water.

Prent getiteld Hou dinge wanneer jy`re Sick Step 3

Begin met skoon vloeistowwe. As jy deur die vloeistof kan sien, sal dit goed wees, hulle is sagter vir jou maag. Vermy enige oranje of rooiwyn.

Prent getiteld Hou dinge wanneer jy`re Sick Step 4

Begin met elektroliete. Drankies met elektroliete soos Gatorade of ander energieerders is `n goeie manier om gehidreer te bly.

Prent getiteld Hou dinge wanneer jy`re Sick Step 5

Suikerkoekstokkies. Om palette te pluk, sal jy op `n dieet gebaseer wees op vloeistowwe, wat die maklikste dieet is om te verteer.

Prent getiteld Hou dinge wanneer jy`re Sick Step 6

Eet gelatien. Gelatien is `n goeie manier om vaste stowwe te eet.

Prent getiteld Hou dinge wanneer jy`re Sick Step 7

Suig minte. Om spysels te spoeg, sal jou spysverteringskanaal begin.

Prent getiteld Hou dinge wanneer jy`re Sick Step 8

Eet koekies, verkieslik dié wat sout het. Jy sal soute verloor, so probeer om `n paar krakers te eet. Moenie te veel eet nie, anders sal jy braak.

Prent getiteld Hou dinge wanneer jy`re Sick Step 9

Die BRAT dieet begin. Hierdie dieet is bekend om sag te wees op jou maag. Dit is `n klassieke dieet wat gepaard gaan met die eet van piesangs, rys, appelmoes en toast.

Prent getiteld Hou dinge wanneer jy`re Sick Step 10

Eet dan voedsel wat maklik verteerbaar is, soos vrugte en groente.

Prent getiteld Hou dinge wanneer jy`re Sick Step 11

Probeer ten slotte vleis eet.

wenke

As jy in enige van die stappe misluk, begin weer deur suig stukke ys. Bevestig hulle versigtig totdat jy die stap bereik waar jy gefaal het en later.
As jy steeds in dieselfde stap bly of nie verby die eerste 2 kan kry nie, maak nie saak wat gebeur nie, oorweeg om medikasie te neem of na die noodkamer te gaan.

waarskuwings

As jy in een van die stappe vasbly, maak nie saak hoeveel keer jy probeer nie, dis tyd om `n medisyne teen naarheid te soek.
As jy vermoed dat dit toksiese skoksindroom is, voedselvergiftiging vergiftiging of oordosis, ens., Soek onmiddellike mediese aandag.
Moenie te veel drink nie Jy sal uiteindelik die nodige voedingstowwe en elektroliete mors, so jy sal dehidreer. Doen dit net onder die bevele en mediese toesig van `n deskundige.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante