Hoe om hitte beroerte te hanteer

Hitte uitputting is `n gevoel van moegheid en siekte, insluitend duiseligheid en naarheid, wat voorkom as die liggaam te veel sout en water verloor as gevolg van oormatige sweet. Hitte beroerte is baie algemeen en kan gebeur met mense wat oefen of werk in warm toestande. Terwyl hitte beroertes nie in sigself besonder gevaarlik is nie, word dit tydelik verswak en kan dit tot lewensbedreigende hitte stoot as dit nie dadelik behandel word nie.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Hanteer-met-Heat-Uitputting-stap-1.jpeg" klas ="beeld ligkas">

Beeld getiteld Deal With Heat Exhaustion Stap 1.jpeg

Sit jouself in `n koel plek. Sit jouself in die skaduwee of in `n lugversorgde gebou. As daar nie dadelik `n vars plek beskikbaar is nie, gaan oor na `n ossillerende waaier om af te koel.

Hanteer-met-Heat-Uitputting-stap-2.jpeg" klas ="beeld ligkas">

Beeld getiteld Deal With Heat Exhaustion Stap 2.jpeg

Los of trek jou klere uit. As jy klere dra, los dit uit. Die verkoeling sal doeltreffender wees as die klere verwyder word.

Hanteer-met-Heat-Uitputting-stap-3.jpeg" klas ="beeld ligkas">

Beeld getiteld Deal With Heat Exhaustion Stap 3.jpeg

Lê met jou bene verhef. Verhoog die bene sal die vloei van bloed na die brein verbeter.

Hanteer-met-Heat-Uitputting-stap-4.jpeg" klas ="beeld ligkas">

Beeld getiteld Deal With Heat Exhaustion Stap 4.jpeg

Drink stadig baie vloeistowwe. Water, soet vloeistowwe (sportdrankies, nie koeldrank nie) of `n 5 ml oplossing. (1 eetlepel) sout opgelos in `n liter water kan vinnig help om die water wat jy verloor het, te vervang deur sweet. Sit en steun jou kop terwyl jy drink om verdrinking te vermy.

Hanteer-met-Heat-Uitputting-stap-5.jpeg" klas ="beeld ligkas">

Beeld getiteld Deal With Heat Exhaustion Stap 5.jpeg

Vryf `n klam lap. Nat `n lap of spons met warm water en vryf dit op die liggaam, veral op die kop. Alternatiewelik kan jy `n bottel vol koue water spuit en spuit dit. Vet help die liggaam om af te koel terwyl dit verdamp en die toediening van vog kan dieselfde funksie verrig.

Hanteer-met-Heat-Uitputting-stap-6.jpeg" klas ="beeld ligkas">

Beeld getiteld Deal With Heat Exhaustion Stap 6.jpeg

Neem `n Tylenol vir die hoofpyn, indien nodig.

Hanteer-met-Heat-Uitputting-stap-7.jpeg" klas ="beeld ligkas">

Beeld getiteld Deal With Heat Exhaustion Stap 7.jpeg

Raadpleeg `n dokter of bel 911. Indien simptome voortduur vir meer as `n uur as jy `n koors van 102 grade Celsius (39 grade Celsius) of meer as jou toestand vererger of indien naarheid of braking verhoed dat jy drink vloeistowwe, kry mediese hulp onmiddellik. Selfs as jy vinnig herstel, moet jy steeds deur die dokter gekontroleer word.

wenke

Sportdrankies bevat elektroliete wat water en soute vinnig kan aanvul.
Dra altyd `n hoed as jy uitgaan in die son, veral as jy geneig is tot hitte beroertes.
Bring waterbottels om jou in die hitte te laat hidreer.
In "SECONDS" sal jy die uitputting van hitte of hitte beroer voel, uit die son kom en gaan lê.
As jy `n slang beskikbaar het, afkoel met `n ligte atomiseerder (as jy sê slang, kan jy nie `n verstuiver instruksie plaas nie, herlei asseblief) elke 20 minute.

waarskuwings

Terwyl `n sagte soutoplossing die soute wat jou liggaam benodig, kan vervang, maak seker dat jy nie meer as 5 ml gebruik nie. (1 eetlepel) sout per liter water.
Wees versigtig en vermy hidrohidrasie of watervergiftiging deur drankies te drink wat elektroliete vervang in plaas van om water te gebruik "meer".
Moet nie afkoel net deur voor die waaier te sit nie, dit kan ernstige uitdroging veroorsaak, wat dikwels tot die dood lei.
Alhoewel hierdie instruksies suksesvol kan behandel die meeste ligte gevalle van hitte uitputting, is dit dalk nie genoeg om sommige gevalle en meer ernstige verwondings te hanteer nie, met hitte beroertes wat onmiddellike mediese aandag benodig. Besoek altyd professionele mediese advies, bykomend tot selfbehandeling.
Moenie alkoholiese drank drink as jy hitte-uitputting ervaar nie.
Langdurige blootstelling aan die son, sonder beskerming, kan meer as een hitte beroerte veroorsaak. "Wees altyd versigtig en maak gereed."

Dinge wat jy nodig het

1 oscillerende waaier
Drinkwater
1 lap

Deel op sosiale netwerke:

Verwante