Hoe om jou progesteroonvlakke te verhoog

Progesteroon is `n steroïedhormoon wat natuurlik voorkom en word gevorm uit die cholesterol wat jy verteer. Normale vlakke van hierdie hormoon help om `n gesonde hormonale balans te handhaaf. Progesteroon speel dus `n noodsaaklike rol in die produksie van ander belangrike chemikalieë wat die liggaam benodig, soos kortisol en manlike hormone soos testosteroon. `N onder normale progesteroon vlak kan lei tot probleme met die menstruele siklus, probleme met die voortgaan met swangerskap, en algemene simptome wat verband hou met menopouse. Dit is moontlik om lae vlakke van hierdie hormoon te behandel met behulp van voorskrifprodukte en veranderinge in jou leefstyl.

conținut

Stappe
Deel 1gebruik progesteroon as `n hulpmiddel vir swangerskap
Deel 2behandel probleme wat verband hou met die menstruele siklus
Deel 3behandel hormonale veranderinge
Deel 4maak veranderinge in jou leefstyl en neem aanvullings
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Gebruik progesteroon as `n hulpmiddel vir swangerskap

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 1

Praat met jou ginekoloog oor metodes om jou progesteroonvlakke te verhoog. Vroue wat spontane aborsies op herhalende of onverklaarbare wyse ondergaan, reageer gewoonlik goed op behandeling met progesteroon en het die vermoë om normaalweg die volgende swangerskap te dra.

Vermy spontane aborsies in die vroeë stadiums van swangerskap. Progesteroontekort is nie die oorsaak van alle spontane aborsies nie, maar wetenskaplike navorsing dui daarop dat voldoende hoeveelhede van hierdie hormoon noodsaaklik is om swangerskap in die vroeë stadiums te handhaaf.
Progesteroonvlakke verhoog natuurlik gedurende elke menstruele siklus nadat ovulasie plaasvind. Dit veroorsaak dat die baarmure verdik om `n goeie omgewing vir swangerskap te bied. Hierdie stadium staan bekend as die luteale fase.
Sodra die vrygestelde eier bevrug is, sal die voering van die baarmoeder beskerming bied soos dit begin ontwikkel. Na die eerste paar weke word die plasenta gevorm, wat hormone lewer en bykomende voedingstowwe wat die liggaam benodig.
Sommige vroue het van nature `n lae vlak van progesteroon. Daar is `n paar studies wat daarop dui dat lae vlakke van hierdie hormoon gedurende die eerste weke van swangerskap kan veroorsaak dat die baarmoedervoering nie die swangerskap behoorlik kan ondersteun nie, en sodoende `n miskraam veroorsaak. Daar is egter nie veel bewyse om dit aan te dui nie.
Soms is die onvoldoende vlakke van progesteroon wat nodig is om die vroeë stadiums van swangerskap te ondersteun, bekend as `n luteale fase defek.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 2

Gebruik progesteroon vaginale invoegtoestelle. Hierdie invoegtoestelle kan help om miskraam te voorkom in die vroeë stadiums van swangerskap, afhangende van die oorsaak van die aborsie.

Daar is wetenskaplike bewyse om die toepassing van progesteroon vaginaal toegedien word (deur invoeging toestelle of setpille) ondersteun om die voering van die baarmoeder wat kan ondersteun swangerskap handhaaf.

Alhoewel daar ander maniere is om progesteroon te administreer (bv. Inspuitings, dosisse per roete en aktuele ys) vir vroue met luteale fase-defekte en herhalende of onverklaarbare miskrame, is dit die mees aanbevole metode.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 3

Voeg progesteroon by bygevoegde voortplantingsterapie (ART). TRA help oorreed swangerskap deur prosedures wat behels die verwydering van eiers uit `n vrou, en kombineer hulle met sperm in `n laboratorium en dan plaas hulle terug in die vrou se liggaam (hetsy dieselfde of `n ander).

Daar is baie metodes wat toelaat dat paartjies suksesvolle swangerskappe kan hê. TRA is net een van hulle. Vroue wat `n TRA ondergaan, moet hormoonaanvullings ontvang, soos progesteroon, sodat hul liggame `n gesonde omgewing kan skep om die swangerskap te handhaaf.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 4

Laat hulle jou progesteroon gee deur injectables of vaginally. Daar is getoon dat progesteroon wat toegedien word deur intramuskulêre of vaginale inspuiting effektief die hoogste aanvanklike vlakke van progesteroon wat benodig word tydens ART.

Soms word `n inspuiting van progesteroon toegedien, maar hierdie metode bied bykomende risiko`s van komplikasies, aangesien hierdie hormoon geabsorbeer word en vinnig `n ander soort chemiese word.

Deur die wyse van toediening van die inspuiting te verander, kan aktiewe progesteroon so lank as moontlik in die verlangde chemiese vorm gehandhaaf word. Dit behels die verandering van die vloeistof waarin die aktiewe geneesmiddel geplaas word deur olie soos grondboontjiebotterolie te gebruik. Moenie hierdie vorm van progesteroon gebruik as u aan `n pinda-allergie ly nie.

Onder die moontlike komplikasies van progesteroon inspuitings is die ontwikkeling van `n allergie vir die onaktiewe bestanddele, absesse en pyn in plaas van die inspuiting, sowel as ongewenste bloeding in spierweefsel.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 5

Gebruik `n vaginale gel om progesteroon te administreer. Die produkte om progesteroon te administreer, genereer laer sistemiese vlakke van progesteroon, maar hoër vlakke in die endometrium, wat is wat verwag word.

`N Produk wat ontwerp is om progesteroon op hierdie manier aan te wend en spesifiek gerig is op vroue wat TRA gebruik, is die progesteroongel wat tans onder die handelsnaam Crinone® bemark word.

Crinone® is beskikbaar in konsentrasies van 4 of 8% progesteroon. Daar word aanbeveel dat vroue wat `n TRA ondergaan, die 8% konsentrasie gebruik.

Vermy die gebruik van hierdie produk in sekere situasies. Moenie dit gebruik as jy allergies is vir enige progesteroonproduk nie, ly ongewone vaginale bloeding, het soms probleme met die lewer gehad, bors of geslagskanker gely het of bloedklonte gehad het. As jy onlangs `n miskraam gehad het, raadpleeg eers jou dokter.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 6

As u ernstige newe-effekte begin, moet u onmiddellik mediese hulp verkry. As u enige tekens van `n allergiese reaksie het, soek nood mediese aandag. Onder die tekens van `n allergiese reaksie is korwe, probleme met asemhaling en swelling van die gesig, mond of keel.

Jy moet ook mediese aandag kry as jy pyn in jou kalwers of bors het - skielike hoofpyn - gevoelloosheid of swakheid, veral as dit net aan die een kant van die liggaam is - kortasem - moeilike asemhaling - of bloeding wanneer hoes Net so sal dit noodsaaklik wees om noodsorg te ontvang indien u probleme met visie of spraak het, duiselig, swak voel, balansprobleme het, veranderinge in visie of spraak, pyn in die bors, pyn by die die uitbreiding van die arm of skouer, swakheid of gevoelloosheid in `n arm of been pyn of swelsel in die bene, naarheid, braking, maagpyn, verlies van eetlus, laegraadse koors of veranderings in jou urine.

Deel 2
Behandel probleme wat verband hou met die menstruele siklus

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 7

Behandel amenorree Amenorree is die mediese term wat gebruik word wanneer `n vrou nie haar tyd gehad het op die tydstip wat sy moet nie.

Hierdie toestand kan as primêr of sekondêr geklassifiseer word. Die kenmerke van primêre amenorree bestaan uit die afwesigheid van `n tydperk in `n meisie van 15 tot 16 jaar, wat andersins normale veranderinge in haar ontwikkeling sou ondergaan.
Sekondêre amenorree word gediagnoseer wanneer die tydperk van `n vrou wat gereelde menstruele siklusse gehad het, gestaak word.
In baie gevalle kan die oorsaak van hierdie toestand veranderings in u roetine, oormatige gewigsverlies, eetversteurings, oormatige oefening, stres en swangerskap insluit.
Ander oorsake van sekondêre amenorrhea kan medikasie wees wat geneem word om ander mediese toestande te behandel, soos skisofrenie of die chemoterapie middels wat gebruik word om kanker te behandel. Die mediese toestande wat sekondêre amenorree kan veroorsaak, is polisistiese ovariale sindroom, veranderings van tiroïedfunksie en gewasse wat naby die pituïtêre klier in die brein geleë is.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 8

Praat met jou dokter om die oorsaak van amenorree te bepaal. Hy sal laboratoriumtoetse uitvoer om die onderliggende oorsake van hierdie toestand op te spoor.

In sommige gevalle kan jou dokter progesteroon aanvullings voorskryf wat die probleem help verbeter. Hierdie hormoon genereer bloeding deur ontneming soortgelyk aan wat gebeur wanneer jy die tydperk het. As u amenorree het, beteken dit nie noodwendig dat u `n progesteroontekort het nie.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 9

Gebruik progesteroon aanvullings volgens die indikasies. Jou dokter sal waarskynlik voorskryf op kort termyn van mondelinge medikasie, progesteroon inspuitings of `n vaginale gel om jou hormone te balanseer en jou gereelde periodes te hervat.

As u menstruele siklusse steeds abnormaal is, kan u dokter mondelinge voorbehoedmiddels voorskryf wat progesteroon bevat om `n gereelde siklus te bepaal. Dan is dit in beheer van die monitering van u vordering om die geskikste tyd te bepaal om die gebruik van medisyne op te skort.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 10

As u `n allergiese reaksie het, versoek u mediese hulp. Dit sal nodig wees om nood mediese aandag te ontvang in die geval van tekens van `n allergiese reaksie, soos korwe, probleme met asemhaling en swelling van die gesig, mond of keel.

Deel 3
Behandel hormonale veranderinge

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 11

Vra jou dokter oor hormoonterapie vir menopouse. Die gebruik van lae dosis hormoonvervangingsterapie (nou genoem hormoonterapie vir menopouse) behels die gebruik van produkte wat klein hoeveelhede estrogeen en progesteroon bevat of die afgeleides daarvan.

Administreer progesteroon om die simptome van perimenopouse en menopouse te behandel. Sommige vroue begin veranderinge sien wat kongres met menopouse is, selfs voordat hulle ophou met menstrueer. Hierdie stadium staan bekend as perimenopouse.
In die geval van sommige vroue kan produkte wat progesteroon bevat, help om die simptome van perimenopouse te beheer.
Navorsing ondersteun die gebruik van progesteroon aanvullings gedurende hierdie stadium, omdat die natuurlike vlakke van vroulike hormone verander.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 12

Gebruik produkte wat progesteroon bevat volgens die indikasies. Produkte met progesteroon kom in verskillende vorme voor, dit is orale pille, vaginale gels en invoegtoestelle, inspuitings en aktuele ys. Gewoonlik sal die dokter `n aktuele aktuele room voorskryf om die simptome van perimenopouse te bestry.

In die geval van die room, gebruik `n klein hoeveelheid die handpalms, die voetsole of ander areas waar die vel sag is. Doen dit een of twee keer per dag.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 13

Eet produkte wat beide estrogeen en progesteroon bevat. Simptome wat verband hou met perimenopouse en menopouse kan inmeng met jou normale roetine en is uiters moeilik om te behandel.

Praat met jou dokter om te bepaal of hierdie produkte wat hierdie twee hormone bevat, jou liggaam kan voorsien van die nodige toename in progesteroonvlakke, terwyl `n balans tussen hulle behou word.

Vroue wat `n baarmoeder het, moet beide estrogeen en progesteroon gebruik om die simptome van menopouse te behandel. Vir hulle deel, het diegene wat nie hierdie orgaan het nie, progesteroon nie nodig om hierdie simptome te behandel nie en moet hulle net oestrogeen verbruik. As jy nie `n baarmoeder het nie en jy gebruik `n produk wat estrogeen en progesteroon bevat, kan jy jou risiko van borskanker, hartaanval of beroerte verhoog.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 14

Herken simptome wat lae vlakke van progesteroon by mans aandui. Op die lang termyn ly ook mans veranderinge in die vlakke van hormone wat natuurlik voorkom.

In die geval van mans speel progesteroon `n belangrike rol in die produksie van testosteroon.

Namate mans ouer word, neem die vlakke van progesteroon en testosteroon af en die hormonale balans verander om estrogeen die dominante hormoon te maak.

Sommige van die simptome wat mans het wanneer progesteroonvlakke afneem, kan `n afname in libido, haarverlies, gewigstoename en depressie wees.

Mans wat hierdie veranderinge opspoor, moet u dokter raadpleeg. Hy sal toetse uitvoer wat help om die vlakke van baie verskillende hormone te bereken om die beste behandeling te bepaal.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 15

As u ernstige newe-effekte ondervind, soek onmiddellike mediese aandag. As jou dokter voorskryf medikasie wat progesteroon bevat of `n kombinasie van albei hormone, en jy toon tekens van `n allergiese reaksie, soek onmiddellike mediese aandag. Die tekens van `n allergiese reaksie kan korwe wees, probleme met asemhaling en swelling van die gesig, mond of keel.

Jy sal ook nodig nood mediese aandag indien jy voel pyn in die kalwers of bors repentino- hoofpyn gevoelloosheid of swakheid, veral as net een kant van die liggaam gebrek aan asem vir asem of probleme hoes. Net so sal dit noodsaaklik wees om noodsorg te ontvang indien u probleme met visie of spraak het, duiselig, swak voel, balansprobleme het, veranderinge in visie of spraak, pyn in die bors, pyn by die die uitbreiding van die arm of skouer, swakheid of gevoelloosheid in `n arm of been pyn of swelsel in die bene, naarheid, braking, maagpyn, verlies van eetlus, laegraadse koors of veranderings in jou urine.

Deel 4
Maak veranderinge in jou leefstyl en neem aanvullings

Prent getiteld Verhoog Progesteroonvlakke Stap 16

Kontroleer met u dokter voordat u enige veranderinge aanbring. Jou dokter kan jou spesifieke aanduidings gee vir jou liggaam en jou situasie wat jou kan help om die beste behandeling te kies wat jou toelaat om jou progesteroonvlakke te verhoog.

Jou dokter sal die beste bron wees om die veranderinge of probleme wat jy het, te verstaan. Praat met jou dokter oor aanvullings en lewenstyl wysigings om seker te maak jy kry die beste opsie vir jou.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 17

Neem vitamiene en aanvullings. Dit het getoon dat vitamien C, E, B6, L-arginine, selenium en betakaroteen kan vlakke van progesteroon te verhoog.

Terwyl die natuurlike bronne van hierdie aanvullings deel is van `n gesonde dieet, is die inhoud wat hulle besit nie voldoende om jou progesteroonvlakke aansienlik te verhoog nie. Oorweeg die gebruik van vervaardigde produkte wat hoër konsentrasies vitamiene en aanvullings bevat.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 18

Praat met jou dokter of apteker om jou te help om die mees betroubare produkte te kies. Studies het getoon dat die volgende bedrae help om progesteroonvlakke te verhoog:

Eet 750 mg vitamien C per dag (verhoogde progesteroonvlakke tot 77%).

Hy inname 600 mg vitamien E per dag (verhoogde progesteroonvlakke in 67% van die pasiënte geëvalueer).

Hy het daagliks 6 g L-arginien ingeneem (hy het serumprogesteroon in 71% van pasiënte verbeter).

Eet 200 tot 800 mg vitamien B6 daagliks (verminder die bloedvlakke van estrogeen en verbeter progesteroonvlakke).

Voeg selenium by jou daaglikse dosis vitamiene (dit is bewys dat enige dosis selenium progesteroonvlakke kan verbeter).

Eet meer beta-karoteen (studies in diere het getoon dat dit die progesteroonvlakke sowel as vrugbaarheid verbeter).

Prent getiteld Verhoog Progesteroonvlakke Stap 19

Het `n gesonde dieet. As jy wil om jou vlakke van progesteroon te verbeter, moet jy om gewig te verloor, jy vermy groot etes, jy het `n dieet ryk in proteïen en laag in koolhidrate, verslap jou inname van versadigde en jy verhoog vet jou inname van onversadigde vette.

Studies in oorgewig vroue het getoon dat die verlies van slegs 5% van jou gewig progesteroonvlakke verbeter.

In `n dierstudie is die hoeveelheid voedsel wat beskikbaar was tydens die vroeë stadiums van swangerskap beheer, wat gelei het tot hoër vlakke hormone wat nodig was om die swangerskap in die groep te handhaaf wat nie oormatig toegedien is nie.

Dieetveranderings wat hoër hoeveelhede proteïen en laer koolhidraatvlakke ingesluit het, het positief gekorreleer met `n verbetering in progesteroonvlakke in die vroue wat die onderwerp van die studie was.

`N Studie in diere het beduidende toenames in progesteroon getoon toe die dieet `n groter hoeveelheid omega 3 en omega 6 teenwoordig in produkte soos vlasaad in kombinasie met `n laer verbruik van versadigde vette bevat.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 20

Eet meer suiwel Alhoewel suiwelprodukte slegs klein hoeveelhede progesteroon bevat, het navorsing `n beduidende toename in die vlakke van hierdie hormoon in die geval van mans getoon nadat daagliks drie porsies hoë vetprodukte suiwelprodukte verbruik is.

Prent getiteld Verhoog Progesteroon Vlakke Stap 21

Hou op met rook Die nikotien teenwoordig in sigarette kan die manier beïnvloed hoe jou eierstokke natuurlik hormone produseer, wat inmeng met die prosesse wat by normale sikliese funksionering betrokke is.

As dit gekombineer word met produkte wat estrogeen of progesteroon bevat, kan rooksigarette ook die risiko verhoog van ernstige nadelige gebeurtenisse wat moontlik dodelik is.

Prent getiteld Verhoog Progesteroonvlakke Stap 22

Verminder jou stresvlakke Stres verhoog die komplikasies wat teenwoordig is, terwyl `n gesonde hormonale balans gevind word.

Gebruik ontspanningstegnieke wat jou toelaat om meer diep asem te haal en jou spiere te strek om spanning te verminder.

Neem `n bietjie tyd vir `n massage en neem gereeld deel aan aktiwiteite wat jy geniet.

Sorg vir jou liggaam wanneer jy goed slaap, eet gesond en gereeld fisieke aktiwiteite uitvoer.

wenke

Alhoewel sommige bronne aanbeveel om swart cohosh te gebruik om progesteroonvlakke te verhoog, toon studies verskillende resultate ten opsigte van hul doeltreffendheid, aangesien hulle suggereer dat dit nie korrek ontwerp is nie. Die Amerikaanse Kollege van Verloskundiges en Ginekoloë (American College of Obstetricians and Gynecologists) beveel nie aan om hierdie kruie te gebruik nie.

waarskuwings

Daar is `n kontroversie met betrekking tot die hormoonvlakke toetse, want dit verander drasties dwarsdeur die dag. Pasop vir dokters wat `n hormoonvervangingsterapie voorskryf gebaseer op hormoonvlakke. In hierdie gevalle is die korrekte kliniese metode om die onderliggende toestand te diagnoseer en te behandel in plaas van die hormoonvlak self.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante