Hoe om hormone te balanseer om aknee uit te skakel

Hormonale wanbalans kan aknee beïnvloed, indien dit nie direk veroorsaak nie. Alhoewel adolessente gewoonlik as die ouderdomsgroep beskou word wat die meeste probleme met puistjies het, is aknee in volwassenheid ook `n groot probleem vir baie mense, veral vroue in die tweede, derde, vierde of selfs vyfde dekade. Daar is `n aantal metodes wat jy kan gebruik om jou hormone te balanseer en aknee te behandel sonder enige probleem en effektief, insluitend mediese behandelings, veranderinge in jou leefstyl en natuurlike middels. Verken jou opsies met die hulp van die dokter of dermatoloog om die beste metode te kies om hormonale wanbalanse te behandel wat aknee kan beïnvloed.

conținut

Stappe
Metode 1behandel hormonale aknee met mediese behandelings
Metode 2balanseer hormone natuurlik
Metode 3verstaan hormonale aknee

stappe

Metode 1
Behandel hormonale aknee met mediese behandelings

Prent getiteld Balans Hormone vir Acne Stap 1

Gebruik orale voorbehoedmiddels. As dit geglo word dat aknee ingewikkeld kan wees deur `n hormonale wanbalans, kan die dermatoloog hormoonvervangingsterapie (HRT) as deel van die behandeling gebruik. Die mees algemene HRT vir aknee is voorbehoedterapie met geboortebeperkingspille. Hulle bevat gewoonlik oestrogenen, progestiene of albei in verskillende konsentrasies. Die tipe en dosis mondelinge voorbehoedmiddels is `n belangrike faktor vir die behandeling van aknee en slegs `n dermatoloog wat spesialiseer in die gebruik daarvan vir hierdie gesondheidsprobleem, moet aknee met MHT behandel. Die gebruik van HRT kan baie effektief wees in jong vroue. Soms word ook `n ander hormoon bygevoeg: spironolaktoon.

Orale voorbehoedmiddels kan sommige vroue met hormonale aknee help, maar hulle kan `n groot newe-effek hê. Newe-effekte kan insluit duiseligheid, hoofpyne, veranderinge in gewig, ontstoke maag, opgeblazenheid, naarheid, depressie, pyn op die bors, verhoogde risiko van hartsiektes (veral by vroue wat rook), kortasem, klontjies in die bors- en lewerprobleme.
Hierdie medikasie is ook betrek by die verhoogde risiko van borskanker, diepveneuse trombose en beroerte. Dit blyk dat daar nie veel verskil in die mondelinge voorbehoedmiddels is wat gebruik word nie. Onthou dat die belangrikste risikofaktore vir vroue wat MHB neem, vetsug is, die feit van rook, gebrek aan fisiese aktiwiteit en `n geskiedenis van stollingsversteurings. Soos met die meeste mediese behandelings, wees goed ingelig oor die risiko`s en voordele van hierdie behandeling, benewens die raadpleging van `n gekwalifiseerde gesondheidswerker.

Prent getiteld Balans Hormone vir Acne Stap 2

Oorweeg bio-identiese hormone. Bio-identiese hormone is sintetiese hormone wat mees algemeen as aktuele behandelings gebruik word, maar word toenemend gebruik om aknee wat verband hou met hormone te behandel. Bio-identiese hormone word aanbeveel deur naturopatiese verskaffers en verkoop sonder voorskrif. Dit is baie belangrik dat u weet dat hulle nie gereguleer word nie, dit wil sê, daar is geen standaard of toets ten opsigte van gehalte of suiwerheid voordat dit op die mark gebring word nie en dit kan gemaak word sonder om die farmaseutiese standaarde te volg. Alhoewel sy chemiese komponente as "chemies identies" vir menslike hormone gemerk word, is daar geen goeie mediese navorsing om die risiko`s en voordele van hierdie komponente te bepaal nie. Premarin kom byvoorbeeld uit die urine van swanger merries.

Voordat u bio-identiese hormone neem, moet u met `n dermatoloog praat wat toetse kan uitvoer om u hormoonvlakke te bepaal en die spesifieke hormone te bepaal wat vervang moet word om u liggaam te herstel tot normale fisiologiese vlakke. Die beheer van hormoonvlakke en enige newe-effekte is ook `n fundamentele deel van die behandeling.

Prent getiteld Balans Hormone vir Acne Stap 3

Ken die risiko`s van hormoonvervangingsterapie. U moet die risiko`s en voordele van enige vorm van MHV weeg, en u moet dit met die dokter doen. Die gebruik van orale voorbehoedmiddels verhoog die risiko van servikale, mana- en lewerkanker, hartsiektes en beroerte.

Daar is gerapporteer dat bio-identiese hormone sonder meer as 50 jaar in Europa meer as 50 jaar gebruik word om menopouse te behandel. Daar is egter risiko`s verbonde aan hierdie hormone wanneer dit vir `n lang tydperk gebruik word en wanneer dit vir die doel gebruik word van die behandeling van aknee, wat nog nie te veel bestudeer is nie. Wees baie versigtig met enige nie-mediese behandeling wat nie met streng wetenskaplike metodes ondersoek is om die veiligheid en effektiwiteit daarvan te bepaal nie.

Die beste raad is om met `n gesondheidswerker te raadpleeg voordat u enige behandeling, insluitend HRT, gebruik en dit slegs onder toesig van `n gesondheidspraktisyn gebruik.

Metode 2
Balanseer hormone natuurlik

Prent getiteld Balans Hormone vir Acne Stap 4

Neem `n dieet ryk aan omega 3 vetsure. Die gesonde en terapeutiese lewenstyl bly steeds die pilaar van redelike behandeling vir die mees chroniese gesondheidsprobleme, insluitende aknee. Die gebruik van aanbevole dosisse omega 3-vetsure kan gunstig wees vir diegene wat aan aknee-verwante hormone ly. Die verandering van `n dieet wat ryk is in omega-3 en ander anti-inflammatoriese kos vetsure, kan dit wees in deel effektief en polisistiese ovarium sindroom (PCOS), `n siekte wat verband hou met aknee verwante hormone. Onder hierdie kosse is:

sade en neute: vlas sade, lynolie, chia sade, okkerneute en neute-
vis en olies: salm, sardientjies, makreel, wit vis en skaduwee
kruie en speserye: basiliekruid, oregano, naeltjies en marjolein-
Groente: Spinazie, Geurige Radysaad en Chinese Broccoli.

Prent getiteld Balans Hormone vir Acne Stap 5

Voeg meer vitamiene A en D by jou dieet in. Hierdie vitamiene kan jou help om hormonale aknee te behandel. Hulle help jou om hormone te balanseer en gesonde vel te bevorder. U kan `n aanvulling aanvra, maar u kan ook die daaglikse waardes van die kos kry. Daarbenewens kan jy genoeg vitamien D kry deur jouself 15 minute aan die son bloot te stel.

Voedsel wat ryk is in vitamien A sluit eiergele, groente soos patats, spinasie, wortels, muurbal, broccoli, rooi rissies, somer muurbal, vrugte soos spanspek, mango`s, appelkose, peulgewasse, vleis en vis.

Voedsel wat ryk is aan vitamien D, sluit in vis, lewendige lewendige olyfolie en suiwelprodukte, soos melk, jogurt en kaas. Baie kosse word versterk met vitamien D.

Prent getiteld Balans Hormone vir Acne Stap 6

Praat met jou dokter oor die gebruik van kruie om hormonale aknee te balanseer. Daar is verskeie kruie wat nuttig kan wees vir herbalansering van hormone by vroue met hormonale aknee. Vir al die kruie wat op die lys geskryf is, volg die vervaardiger se instruksies en praat altyd met jou dokter om te bepaal of daar enige interaksie met die medikasie wat jy tans kan gebruik, voorkom.

Vra jou dokter of apteker oor aanbevole handelsmerke wanneer jy aanvullings neem. Die aanvullende industrie word nie deur die FDA (Food and Drug Administration of the United States) gereguleer nie, en dit is nie wetenskaplik bewys dat dit suiwer en doeltreffend is nie. Vra `n gesondheidswerker oor gesogte handelsmerke.

Vitex agnus-castus of kersbes is `n kruie wat tradisioneel gebruik word om vroulike hormone te balanseer. Dit is bewys dat dit baie nuttig is in die behandeling van premenstruele disfoorafwyking (PMDD), sowel as premenstruele sindroom (PMS) en is effektief gebruik om hormonale aknee te behandel.

Maca is `n eetbare knol wat tradisioneel in Suid-Amerikaanse medisyne gebruik is. Dit het `n fitosestrogeen aktiwiteit en kan progesteroonvlakke verhoog.

Dong quai of Angelica sinensis is `n kruie wat gebruik word in tradisionele Chinese medisyne (MCT) en staan bekend as ginseng vir vroue. Dit het anti-inflammatoriese effekte wat nuttig kan wees. Dit word gewoonlik tydens menopouse gebruik om menopousale simptome te behandel. Dit kan die afskeiding van progesteroon bevorder en estrogeenafskeidings inhibeer.

Swart cohosh of cimicifuga racemosa is nog `n kruie wat tradisioneel gebruik word om vroulike hormone te behandel, hoofsaaklik tydens menopouse, waar dit bewys word dat dit effektief is om die menopousale simptome te verminder. Dit het ook phytoestrogeniese effekte en is topies gebruik om hormonale aknee te behandel.

Metode 3
Verstaan hormonale aknee

Prent getiteld Balans Hormone vir Acne Stap 7

Ken die oorsake van hormonale aknee. Baie tieners en ouer vroue sien hul vel verswak ná hul eerste menstruele siklus, gewoonlik ongeveer 10 dae voor menstruasie begin. Enige tipe aknee wat tydens die menstruele siklus vererger kan word, word hormoonagtige aknee genoem.

In die eerste helfte van die menstruele siklus is die belangrike voortplantingshormoon estrogeen, en in die tweede helfte is die hoofhormoon progesteroon wat die produksie van talg stimuleer. Daarbenewens verhoog hulle die relatiewe vlakke van testosteroon, wat die produksie van talg verder stimuleer.
By sommige jong en ouer vroue is die balans tussen hierdie hormone so dat aknee dae voor die aanvang van menstruasie kan voorkom. In sommige vroue kan hierdie balans dui op groot probleme met die voortplantingsstelsel, terwyl ander weer balanseer sonder om enige hormonale behandeling te volg.

Prent getiteld Balans Hormone vir Acne Stap 8

Identifiseer die simptome van hormonale aknee. Hormonale aknee het `n spesifieke patroon sodat jy weet wanneer dit sal verskyn. Dit verskyn gewoonlik rondom die menstruele siklus. Hormonale aknee verskyn dikwels onder die wangbene en om die ken en mond.

Gewoonlik is hormonale aknee pynlik, ekstensief en met pusakkumulasie. Dit is gewoonlik bestand teen enige tipe behandeling.

Prent getiteld Balans Hormone vir Acne Stap 9

Bepaal die oorsake van aknee. Dit is nie altyd duidelik waarom aknee verskyn nie. Hormonale aknee kan veroorsaak word deur `n onderliggende gesondheidsprobleem, soos Polisistiese ovariale sindroom (PCOS). Enkele algemene redes vir aknee is reaksies of sensitiwiteit vir chemikalieë in kosmetiese of persoonlike produkte, rook, of sensitiwiteit vir suiwelprodukte en hoogs verwerkte en soetvoedsel. Dit kan ook wees as gevolg van `n ontsteking wat veroorsaak word deur `n onderliggende gesondheidsprobleem of bakteriële infeksies.

Hoë vlakke van aktiwiteit of oormatige aktiwiteit van testosteroonvlakke, die manlike hormoon, kan aknee veroorsaak. Dit kan tydens die tweede helfte van die menstruele siklus gebeur. Dit is nie noodwendig `n probleem met te veel testosteroon nie - dit mag dalk net te veel testosteroon wees in vergelyking met die vlakke van estrogeen en progesteroon.

Die laer vlakke van vetsure in die vel wat veroorsaak word deur die gebrek aan essensiële vetsure in die dieet, kan ook aknee veroorsaak.

Aknee kom gewoonlik voor in adolessente en jong volwassenes, maar meer en meer vroue in die derde, vierde en vyfde dekade het dit ook.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante