Hoe om tandbederf te vermy

Tandheelkundige karies kan pynlik wees en u sal verskeie besoeke met die tandarts benodig vir endodonsie en vulsels. Leer om tandbederf te vermy deur die volgende artikel te lees.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Was jou tande elke oggend.

Eet `n gebalanseerde dieet. Baie tekortkominge van vitamiene en minerale veroorsaak gomprobleme.

Vermy suur of suikervoedsel soos koekies, koeldrank, lekkers tussen etes. Wees versigtig met dieet sodas, hulle mag nie suiker bevat nie, maar hulle het baie suur wat net so erg is.

Jy kan lekkers saam met etes eet. Die probleem is nie hoeveel jy eet nie, maar hoe dikwels word jou tande daaraan blootgestel.

Drink baie water nadat jy geëet het. Die water gee die pH van jou mond terug na neutrale vlakke sodat dit die effekte van suur- en suikervoedsel kan teenwerk. Drinkwater voorkom voortdurend `n droë mond wat meer holtes en slegte asem kan veroorsaak.

Was jou tande en floss voor jy gaan slaap. Kyk so na: Jou mond sal gesluit wees vir meer as 8 aaneenlopende ure, en dit is soos `n broeikas van bakterieë wat gek word.

Voer tandheelkundige skoonmaak gereeld uit. Jou tande moet elke 6 maande skoongemaak word om jou tande en die been wat die tand ondersteun, te bewaar. Gaan na die tandarts om skoon te maak, kan `n baie aangename ervaring wees, veral in `n tandheelkundige kliniek. As u ongemaklik voel met u tandarts, raadpleeg die wenke in die onderstaande afdeling.

Soek iets voedend en gesond om te eet wat nie jou tande op enige manier beïnvloed om hulle skoon en gesond te hou nie.

wenke

As jy spasies tussen jou tande het, soek `n interproksimale kwas om bykomend tot tandheelkundige vlies te gebruik.

In teenstelling met die algemene oortuiging, is tandverlies nie `n natuurlike deel van veroudering nie. Daar is baie mense van 80 jaar en ouer wat hul tande behou. En dit is baie makliker om te eet en met jou natuurlike tande te praat as met `n kunsgebit.

Omvang mond spoel & Crest Pro-Health help om die groei van nuwe gedenkplaat regdeur die dag te voorkom.

Listerine mondspoel voorkom nie net die groei van bakteriese gedenkplaat nie, maar dit is ook effektief teen deposito`s wat reeds daar is.

As jy nie gemaklik voel met jou tandarts nie, moet jy nie vermy jou roetine tandheelkundige skoonmaak en ondersoeke. Praat met jou tandarts en vertel hom hoe jy voel, miskien kan hulle die probleem oplos. Jy kan jou vriende vra en vra vir verwysings van ander tandartse om een te vind wat jou beter laat voel.

Fluoriedspoelings veg nie net bakterieë nie, hulle versterk ook jou tande en help om die dele wat deur sure beskadig word, te her-mineraliseer.

waarskuwings

Die meeste siektes van die tande en tandvleis maak nie seerkry nie. As jy pyn ervaar, is die tand gewoonlik te herstel en daar is min opsies om dit te doen. Daarom is dit so belangrik om gereeld na die ondersoeke en skoonmaak te gaan om te verhoed dat `n siekte stil word totdat jy jou tande begin verloor en met `n kunsgebit beland.
Beweeg jou kwas op en af op elke tand of in klein sirkelbewegings in plaas daarvan om horisontaal deur die tande te gaan.
Maak seker dat jy `n sagte borstel tandeborsel gebruik. Indien nie, kan jou tandvleis baie maklik bloei, en dit kan jou mond irriteer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante