Hoe om tandbederf te vermy
Tandheelkundige karies kan pynlik wees en u sal verskeie besoeke met die tandarts benodig vir endodonsie en vulsels. Leer om tandbederf te vermy deur die volgende artikel te lees.
conținut
stappe

1
Was jou tande elke oggend.

2
Eet `n gebalanseerde dieet. Baie tekortkominge van vitamiene en minerale veroorsaak gomprobleme.

3
Vermy suur of suikervoedsel soos koekies, koeldrank, lekkers tussen etes. Wees versigtig met dieet sodas, hulle mag nie suiker bevat nie, maar hulle het baie suur wat net so erg is.

4
Jy kan lekkers saam met etes eet. Die probleem is nie hoeveel jy eet nie, maar hoe dikwels word jou tande daaraan blootgestel.

5
Drink baie water nadat jy geëet het. Die water gee die pH van jou mond terug na neutrale vlakke sodat dit die effekte van suur- en suikervoedsel kan teenwerk. Drinkwater voorkom voortdurend `n droë mond wat meer holtes en slegte asem kan veroorsaak.

6
Was jou tande en floss voor jy gaan slaap. Kyk so na: Jou mond sal gesluit wees vir meer as 8 aaneenlopende ure, en dit is soos `n broeikas van bakterieë wat gek word.

7
Voer tandheelkundige skoonmaak gereeld uit. Jou tande moet elke 6 maande skoongemaak word om jou tande en die been wat die tand ondersteun, te bewaar. Gaan na die tandarts om skoon te maak, kan `n baie aangename ervaring wees, veral in `n tandheelkundige kliniek. As u ongemaklik voel met u tandarts, raadpleeg die wenke in die onderstaande afdeling.
wenke
- As jy spasies tussen jou tande het, soek `n interproksimale kwas om bykomend tot tandheelkundige vlies te gebruik.
- In teenstelling met die algemene oortuiging, is tandverlies nie `n natuurlike deel van veroudering nie. Daar is baie mense van 80 jaar en ouer wat hul tande behou. En dit is baie makliker om te eet en met jou natuurlike tande te praat as met `n kunsgebit.
waarskuwings
- Die meeste siektes van die tande en tandvleis maak nie seerkry nie. As jy pyn ervaar, is die tand gewoonlik te herstel en daar is min opsies om dit te doen. Daarom is dit so belangrik om gereeld na die ondersoeke en skoonmaak te gaan om te verhoed dat `n siekte stil word totdat jy jou tande begin verloor en met `n kunsgebit beland.
- Beweeg jou kwas op en af op elke tand of in klein sirkelbewegings in plaas daarvan om horisontaal deur die tande te gaan.
- Maak seker dat jy `n sagte borstel tandeborsel gebruik. Indien nie, kan jou tandvleis baie maklik bloei, en dit kan jou mond irriteer.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om `n los tand vas te maak
Hoe om te sorg vir die tande
Hoe om tandheelkundige holtes natuurlik te genees
Hoe om holtes te voorkom, word erger
Hoe om die emalje van die tande te versterk
Hoe om `n tandheelkundige abses te identifiseer
Hoe om te gaan met tandpyn wat veroorsaak word deur koeldrank
Hoe om wit tande te hou
Hoe om jou tande gesond en sterk te hou
Hoe om gingivitis te voorkom
Hoe plaak te voorkom
Hoe tandbederf te voorkom
Hoe om jou tande te beskerm teen suurdrag
Hoe om tandheelkundige agteruitgang te herstel
Hoe om tandemalje te herstel
Hoe om te weet wanneer `n tandheelkundige vulling nie nodig is nie
Hoe om te weet of jy holtes het
Hoe om `n goeie asem te hê
Hoe om holtes te behandel
Hoe om sensitiewe tande te behandel
Hoe om `n elektriese tandeborsel te gebruik