Hoe om `n elektriese tandeborsel te gebruik

Mondgesondheid is noodsaaklik om jou algemene welsyn te handhaaf. Studies het getoon dat hand- en elektriese tandeborsels jou mondholte skoon kan hou. Jy kan egter dink dat `n elektriese kwas jou mond beter verbeter. As jy goeie tegniek gebruik vir die gebruik van `n elektriese tandeborsel en borsel twee keer `n dag, sal jy hou jou wit tande, jy vars asem en kan tandbederf of ander infeksies te voorkom.

stappe

Deel 1

2

Dit behou die integriteit van die kwas. Jou elektriese tandeborsel moet gladde ronde nylonhare hê, wat jou so effektief moontlik kan borsel. Hierdie borsels kan met gereelde gebruik uitgerek word en jy moet die borsel gereeld nagaan, sodat jy die integriteit daarvan kan behou. Dit kan nuttig wees om die beste borsel moontlik te maak.

3

Maak jou kwas klaar. Gooi `n bietjie water op jou borsel en plaas `n hoeveelheid tandepasta op die grootte van `n boontjie. Dit kan nuttig wees om jou kwas voor te berei om jou tande en jou mondholte so effektief moontlik te maak.

4

Verdeel jou mond in vierkantige bokse. Verdeel jou mond in vier kwadrante (bo, links, regs en onder) om jou borselroetine uit te voer. Dit kan nuttig wees om elke deel van jou tande en jou mondholte te borsel.

5

Plaas die kwashare in die tandvleislyn. Hou die kwas teen `n hoek van 45 ° langs die tandvleis. Hou die hare in kontak met die tande se oppervlak en die tandvleis wat verseker dat jy so effektief as moontlik borsel.

6

Borsel van die buite tandheelkundige oppervlak na binne. Hou die kwas teen `n hoek van 45 ° en bors die buitenste oppervlakke van 2 of 3 tande met `n roterende beweging heen en weer. Nadat u hierdie prosedure in `n kwadrant voltooi het, gaan voort met die binneoppervlakke van u tande en voer weer dieselfde prosedure uit.

7

Reinig kouoppervlakke, tong en sagte verhemelte. Jy sal ook jou tong, verhemelte en die oppervlakke van jou tande moet borsel waarmee jy kou. Dit sal afval en ander bakterieë wat slegte reuke veroorsaak, uitskakel.

8

Borsel sorgvuldig en noukeurig. Borsel jou tande vir minstens 2 minute, of ongeveer 30 sekondes per kwadrant. As jy dit minstens twee keer per dag doen, kan dit nuttig wees om tandbederf en bederf te voorkom, aangesien dit afval en bakterieë in jou mond sal verminder.

9

Vlos tussen jou tande. Tandartse suggereer twee keer per dag flossering, selfs as jy jou tande deeglik borsel. Dit kan nuttig wees om plak- en voedseldeeltjies tussen jou tande te verwyder en dit kan nie verwyder word nie.

10

Gebruik in antiseptiese mondspoelmiddel. Na die borsel en flossing, spoel jou mond met `n paar skoon water en `n mondspoelmiddel. Sommige studies het getoon dat mondspoelings plaak en gingivitis kan verminder, en kan mondgesondheid in die algemeen bevorder. Ook, dit kan elimineer voedseldeeltjies en ander kieme wat oorbly.

11

Stoor jou tandeborsel Nadat jy jou borselroetine voltooi het, spoel die borsel af en stuur dit terug na jou stooreenheid. Dit kan nuttig wees om die integriteit en lewe van jou kwas te bewaar. Verwyder die kwas uit die handvatsel en gooi lopende water vir `n paar sekondes. Sit dit regop op sy steun, om droog te word.

Deel 2

2

Moet nie suur en suur kos en drank drink nie. Voedsel en suurhoudende of suur drank kan bydra tot orale agteruitgang - dus, as jy aandag gee aan jou verbruik, kan dit nuttig wees om jou mondgesondheid te bespreek. As jy jou tande skoonmaak nadat jy hierdie kos geëet het, kan dit die risiko van tandbederf en infeksies verminder.

3

Gebruik mondspoelmiddels en tandpasta sonder alkohol. Mondspoelmiddels en tandepasta met alkohol kan die emalje van jou tande en jou mondgesondheid in die algemeen beskadig. Gebruik tandepasta of mondspoelmiddels wat nie alkohol bevat nie, en verminder dus die risiko van hierdie probleme.

4

Moenie jou tande maal nie. As jy jou tande knyp en slyp, kan jy dit met jou mond beskadig. As jy jou tande maal, raadpleeg die tandarts vir die gebruik van `n mondwag.

5

Gaan gereeld na die tandarts. Bespreek gereelde afsprake by die tandarts of besoek minstens twee keer per jaar. Gaan dikwels na die tandarts as jy probleme met jou tande het. Dit kan nuttig wees om die gesondheid van jou tande en mond te bevorder en al die probleme vroegtydig te identifiseer, sodat hulle nie ernstige probleme sal word nie.