Hoe om tandheelkundige holtes natuurlik te genees

Die tande is verharde weefsels wat verskeie lae het en in die tandvleis ingebed is. Holtes of gate begin vorm wanneer tandemel en dentin (die tweede en buitenste laag van die tandstruktuur) beïnvloed word deur tandheelkundige agteruitgang, wat ontstaan as gevolg van die verspreiding van bakterieë in die tande. en in die gebiede tussen hulle. Wanneer dit gebeur, stem die meeste tandartse saam dat die enigste effektiewe benadering is om behandeling te voorsien (vulholtes). Daar is egter bewyse gevind dat tandheelkundige verval met huisremiddels verbeter kan word, soos veranderinge in dieet. Die belangrikste is om behoorlike mondhigiëne en gereelde tandheelkundige sorg te gebruik. Dit sal die meeste holtes voorkom.

conținut

Stappe
Deel 1kuur holtes natuurlik
Deel 2voorkom holtes natuurlik
Wenke

stappe

Deel 1
Kuur holtes natuurlik

Prent getiteld Gesond tandheelkundige holtes Natuurlik Stap 1

Gaan met die tandarts. As jy holtes het of dink jy het dit (bv. Jy voel pyn of sensitiwiteit in die tand, pyn wanneer jy eet of drink, of aantekeninge maak van kolle), moet jy dadelik na `n professionele tandarts toe gaan. Tandartse het verskeie effektiewe maniere om tandbederf te stop en tandgesondheid te bewaar. Die mees algemene tipe behandeling is die vulsel, wat bestaan uit die verwydering van die beskadigde deel van die tand en die vulling van die gebied met saamgestelde hars, porselein of ander materiaal.

Die bewyse wat die effektiwiteit van natuurlike behandelings ondersteun, is te klein en oud. Die enigste studie wat die effektiwiteit van `n dieet ryk aan vrugte, groente, vleis, melk en vitamien D voorstel, dateer terug tot 1932!
Dit is die beste om die sorg wat u nodig het so spoedig moontlik te ontvang. As `n professionele tandarts so spoedig moontlik jou holtes behandel, hoe meer geneig is jy om hul voorskot te vermy. Ook, as die holtes behandel word, selfs voordat u pyn ervaar, is dit waarskynlik dat u nie meer gevorderde en duur behandelings benodig nie, soos endodonsie.

Prent getiteld Gesond tandheelkundige holtes Natuurlik Stap 5

Eet kosse met `n hoë kalsiuminhoud. Kalsium dien om die tande te versterk sodat jy jou kalsium gedeeltes moet verhoog. Die maklikste manier om dit te doen is om meer suiwelprodukte soos melk, kaas en jogurt te verbruik. Kalsium kan nuttig wees om jou tande te heriniseer.

As moontlik, eet kaas. Die kaas stimuleer die speeksel, wat weer die minerale in die tande herstel en die oorblywende deeltjies van kos verwyder.

Prent getiteld Gesond tandheelkundige holtes Natuurlik Stap 7

Onder toesig van die genesingsproses. As jy holtes het, sal bakterieë en sure jou tande vlek. Die variasie van die kleur dui op die graad van die letsel: `n donkerder kleur dui op die teenwoordigheid van groter karies. As jy `n tandbederf probeer genees, gaan dit weer na om te bepaal of daar `n verandering in tandkleur is.

Hou ook die gevoel van pyn in gedagte. Dit is waarskynlik dat holtes genees as die pyn blyk te wissel van `n pittige en langdurige pyn tot `n meer toevallige of `n sensitiwiteit vir warm en koue kosse. U moet egter die tandarts vir behandeling raadpleeg as die pyn vererger.

Kyk of enige element behoue bly. As `n tand aan `n breuk ly, kan die kos binne die verval vasgevang word. Dit veroorsaak `n blokkiese effek en veroorsaak ongemak en sensitiwiteit. Daarbenewens kan dit die genesingsproses aansienlik belemmer.

Identifiseer frakture. Afhangende van die grootte van die oorspronklike tandbederf, sal jou verrotte tand heelwat swakker wees as `n normale, gesonde tand. Let goed daarop indien u besluit om nie tandheelkundige behandeling te ontvang nie.

Deel 2
Voorkom holtes natuurlik

Prent getiteld Gesond tandheelkundige holtes Natuurlik Stap 8

Borsel jou tande dikwels. Jy moet ten minste twee keer per dag jou tande borsel. Die ideaal is om 30 minute te borsel nadat jy `n drankie drink wat nie water is nie. Hou die tandeborsel teen `n hoek van 45 ° om jou tandvleis en maak kort bewegings daarmee, beweeg dit heen en weer. Jy moet die binne en buite oppervlakke van die tande borsel, en diegene waarmee jy kou.

Onthou om jou tong te borsel, want dit kan ook bakterieë en voedseldeeltjies dra.
Gebruik `n sagte tandeborsel. As jy te hard borsel of as jy borsels met harde borsels gebruik, kan dit jou tande seermaak. Jy moet elke 3 of 4 maande jou tandeborsel vervang.
Maak die tandepasta in jou mond en spoel dit nie uit nie. Spoeg die ekstra skuim, maar spoel jou mond nie met water nie. Jy moet `n rukkie wag vir jou tande om die minerale in die tandepasta te absorbeer.
As jy sensitiewe tande het, gebruik `n tandepasta vir sensitiewe tande, aangesien dit ook nuttig sal wees om inflammasie van die tandvleis te verlig.

Prent getiteld Gesond tandheelkundige holtes Natuurlik Stap 9

Flosses elke dag Neem 45 cm (18 duim) tandheelkundige floss, rol meestal op die middelvinger van een hand en die res op die middelvinger van die ander hand. Hou die draad vas tussen jou duim en jou wysvinger. Spoel liggies tussen AL jou tande, beweeg dit saggies heen en weer. Jy moet die draad aan die basis van elke tand vou. Wanneer die draad tussen die tande is, beweeg dit op en af (wees versigtig!), Dus sal jy elke kant van die tande vryf. Sodra jy klaar is met een tand, neem meer tandheelkundige floss en gaan voort met die volgende een.

As jy nie met sekerheid weet nie, kan jy die regte tegniek vir flossing Kyk na `n video vervaardig deur die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging.

Prent getiteld Gesond tandheelkundige holtes Natuurlik Stap 11

Gaan gereeld na die tandarts. Jy moet na `n tandarts gaan en `n professionele tandheelkundige higiënis elke tien maande professioneel skoonmaak. Daar is egter `n algemene reël aangaande die frekwensie waarmee u na die tandarts moet gaan. Byvoorbeeld, as jy diep kanale tussen jou tande het, is dit waarskynlik dat die tandarts selfs wil hê dat jy elke 4 maande vir `n skoonmaak en `n resensie moet terugkeer.

Volg die tandarts se instruksies oor die korrekte manier om te sorg vir jou tande en hul spesifieke struktuur en samestelling.

Prent getiteld Gesond tandheelkundige holtes Natuurlik Stap 13

Eet minder koolhidrate en suiker. Bakterieë wat verval veroorsaak, vereis voedsel (dws koolhidrate en suiker) om te oorleef. Dan sit hulle hierdie kos in suur, wat die tande verswak. Verminder jou verbruik van koolhidrate en suiker, sodat die bakterieë nie kos sal hê nie. Dit beteken dat jy moet probeer om alle verwerkte en voorafverpakte kosse te vermy, soos soet- en soutkoekies, koeke, friet, ens.

Ook moet jy nie koeldrank of enige ander soet drank drink nie, aangesien dit gewoonlik baie toegevoegde suiker bevat. Daarbenewens is sodas baie suur en kan dit skade aan die tandemalje veroorsaak.

As jy nog iets soet wil geniet, voeg heuning by, wat `n antibakteriese is. Ook, jy kan stevia verteer, wat `n kruie is 200 keer soeter as suiker.

Jy kan jou behoefte bevredig om korrels te eet wat gefermenteerde korrels gebruik, soos brood gemaak met werklike gegiste deeg, maar jy moet dit net op `n matige manier doen.

As jy jouself met koolhidrate of suiker gaan toedoen, moet jy jou tande borsel nadat jy dit geëet het, sodat jy die reste wat aan jou tande kan voldoen, kan elimineer en die ontwikkeling van holtes versnel.

Prent getiteld Gesond tandheelkundige holtes Natuurlik Stap 14

Eet vars vrugte Die meeste vrugte bevat `n ander soort suiker wat bakterieë nie soveel geniet nie. Daarom, eet `n appel, `n peer, `n perske of enige ander vrugte. Daarbenewens kan vars vrugte en groente die vloei van speeksel verhoog en help om die voedselresiduie wat in die tande voorkom, uit te skakel.

Probeer om sitrusvrugte in matige hoeveelhede te gebruik, aangesien dit baie suur is en mettertyd die emalje van die tande kan afbreek. Verteer hulle as deel van `n maaltyd (nie alleen nie) en spoel jou mond daarna met water, sodat jy die voedseldeeltjies sal uitskakel.

Prent getiteld Gesond tandheelkundige holtes Natuurlik Stap 15

Kou heeltemal elke byt. Die kouaktiwiteit stimuleer die produksie van speeksel, wat `n natuurlike antibakteriese middel is en help om voedseldeeltjies wat aan die tande vasklou, uit te skakel. Speeksel het kalsium en fosfaat, en kan nuttig wees om die sure wat in voedsel voorkom, te neutraliseer en sommige bakterieë uit te skakel.

Suurvoedsel verhoog gewoonlik die speekselproduksie, maar hulle is ook suur. Daarom moet jy baie meer kou om die hoeveelheid speeksel wat jy produseer, te verhoog.

Prent getiteld Gesond tandheelkundige holtes Natuurlik Stap 16

Moenie bekommerd wees oor fytiensuur nie. Sommige beveel aan om minder kos te eet wat fytiensuur bevat (soos boontjies en peulgewasse), gebaseer op die idee dat dit die absorpsie van minerale voorkom. Daar is basies geen wetenskaplike grondslag om dit te bewys nie en dit lyk asof dit `n mite is. Fytiensuur herstel die minerale, maar dit word vrygestel tydens kook, deur bonen en groente in water voor te kook en wanneer hulle in die suur omgewing van die maag is. Met ander woorde, jy hoef nie die hoeveelheid van hierdie kosse te verminder om holtes te vermy nie.

Prent getiteld Gesond tandheelkundige holtes Natuurlik Stap 19

Drink baie water Die mees geskikte drank om die gesondheid van die tande te waarborg, is water, veral fluoried water. Die algemene aanbeveling is om ongeveer 8 glase drinkwater per dag te verbruik. Die meeste openbare waterstelsels het fluoried bygevoeg, wat nuttig is om tandbederf te voorkom. Deur water te drink, bly `n mens gehidreer om voort te gaan met genoeg speeksel. Water is ook nuttig om los voedselafval uit te skakel.

Heal_Dental_Cavities_Naturally_Step_20-es.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Heal_Dental_Cavities_Naturally_Step_20 ES.jpg

Vermy holtes deur kruie te gebruik. Antibakteriese kruie kan gebruik word om die bakterieë wat in die mond voorkom, te beheer en te voorkom. Sommige van die mees effektiewe antibakteriese kruie is kruidnagel, tiemie, hidra, Oregon druifwortel en oregano. Jy kan gekonsentreerde tee met enige van hierdie kruie maak, of jy kan dit verdun as `n mondspoelmiddel.

Maak `n tee: kook water en gooi dit in `n bak met `n deksel. Gebruik 2 teelepels gedroogde gras vir elke 2 koppies water. Roer die kruie versigtig en bedek die bak. Laat die water heeltemal afkoel en gooi die gekonsentreerde tee in `n pot met `n deksel deur `n sif (om die droë gras te vang) en afkoel. Jy kan dit tot 2 weke gebruik nadat jy dit verkoel het.

Maak `n mondspoelmiddel: As jy `n antibakteriese mondspoel wil voorberei, voeg gelyke dele gekonsentreerde tee en water in `n glas by. Gebruik hierdie mengsel as spoelmiddel. Hou dit in jou mond vir 1 of 2 minute, en spoel nie met water vir ongeveer 5 minute nie.

wenke

Onthou dat mondelinge gesondheid verband hou met gesondheid in die algemeen. Probleme in die tande is gekoppel aan `n groter gevaar om gesondheidsversteurings soos diabetes en hartsiektes te ly.
Om die gesondheid van die mond en tande te handhaaf, is die beste opsie om holtes te voorkom. Aanvaar gepaste mondhigiëne en verminder jou verbruik van soetvoedsel en drank.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante