Hoe om wit tande te hou

Alle mense wil `n wit glimlag hê. Alhoewel meeste mense weet wat hulle moet doen in basiese tandheelkundige higiëne, weet almal nie die belangrike rol wat voedsel speel om wit tande te handhaaf nie. Hulle weet ook nie watter produkte die beste is vir tande. Met `n bietjie higiëne, veranderinge in jou dieet en kennis oor bleikprodukte, kan jy witter tande hê.

conținut

Stappe
Metode 1vermy die gebruik van bestanddele wat jou tande vlek
Metode 2handhaaf goeie tandhigiëne
Metode 3gebruik bleikprodukte en dienste
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Vermy die gebruik van bestanddele wat jou tande vlek

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 1

Vermy of verlaag jou verbruik van baie suurvoedsel. Suurvoedsel kan die emalje verswak en die tande meer geneig raak om te vlek. Daarom kan koffie, tee, wyn en koeldrank jou tande vlek. Maak ook seker dat jy minstens dertig minute wag voordat jy tande poets nadat jy iets suur geëet het.

Die vrugte wat baie sterk vir die tande is, is die suurlemoene en die sitrusvoedsel. Jy moet dit nie lank in jou mond hou nie. Vrugtesap kan ook verwoesting op jou tande veroorsaak.
Die piekels, die asyn en die souse van die slaaie is ook taamlik suur.

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 2

Vermy kos met chromome. Chromogene is stowwe wat baie gekonsentreerde pigment bevat en kan maklik aan emalje voldoen. Met ander woorde, hulle sal waarskynlik jou tande vlek. Beide koffie en rooiwyn bevat chromome en dit is deel van die rede waarom hulle so maklik jou tande vlek.

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 3

Vermy kos of drink met tanniene. Swart tee bevat tanniene en kan erger wees as koffie vir jou tande. Rooiwyn bevat ook tanniene wat jou tande bedreig. Tanniene werk deur chromome meer effektief te maak in tande. Baie kosse het tanniene, soos sjokolade en `n paar vrugtesap, maar rooiwyn en swart tee is van die mees effektiewe kosse om jou tande te vlek.

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 4

Vermy tabakprodukte. Tabaksprodukte kan nie net tande vlek nie, hulle kan ook parodontale siekte en selfs mondkanker veroorsaak. Rooklose tabak is selfs erger as sigare vir tande en tandvleis. Dit is ook suur en suur, wat kan bydra tot vlekke of verlies van tande.

Metode 2
Handhaaf goeie tandhigiëne

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 5

Borsel jou tande ten minste twee keer per dag. Om jou tande wit te hou, moet jy die oggend en snags borsel. Borsel verwyder die plaak wat veroorsaak dat verval wat `n wit glimlag verwoes. Dit is egter belangrik dat jy nie borsel nadat jy suurvoedsel geëet het nie, aangesien jy die emalie kan beskadig en sodoende die beskerming van jou tande teen vlekke en skade kan vernietig.

U kan egter u mond met water spoel.

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 6

Borsel jou tande vir ten minste twee minute. Om jou tande vir twee tot drie minute te borsel, help jou om dieper skoon te maak, wat jou help om `n witter glimlag te handhaaf. Dit help ook met halitose en om die gedenkplaat te verwyder en sodoende holtes te voorkom. Wees versigtig om nie vir `n lang tyd te borsel nie, aangesien jy die emalie kan beskadig, en verhoog jou kanse om jou tande vuil te maak.

As jy sukkel om jou tande te borsel vir die regte hoeveelheid tyd, kan jy `n stophorlosie gebruik of `n liedjie inbring wat ongeveer twee minute duur om jou te help.

Dit is beter om nie te hard te borsel nie, aangesien jy die tandemalje kan verswak.

Die gebruik van `n sagte borselborsel kan jou help om te verhoed dat dit oormatig borsel.

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 7

Gebruik gereeld tandvleis. As u dit ten minste een keer per dag gebruik, sal dit help om holtes te voorkom. Dit sal jou help om `n wit glimlag te handhaaf. Dit kan die tandvleis beskadig. Die volgende wenke kan jou help om floss te hou om wit tande te hou:

Gebruik ongeveer 46 cm tandvlos en rol dit op jou vingers in elke hand totdat daar 5 cm in die middel is.

Dit is beter om die floss versigtig tussen die tande te slaan, nooit moeilik nie.

Gebruik `n skoon deel van die floss op elke tand.

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 8

Gaan ten minste een keer per jaar na die tandarts vir `n skoonmaak- en tandheelkundige ondersoek. Dit sal u help om enige probleme te voorkom wat tandbederf of ander faktore kan veroorsaak wat u tande vlek. Dit sal ook help om jou tande skoonmaker en witter te hou.

Metode 3
Gebruik bleikprodukte en dienste

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 9

Gebruik oor-die-toonbank whitening strips. Jy moet jou tande ongeveer 30 minute borsel voordat jy witstrokies direk op die tande aanbring. Verskillende whitening strips het verskillende instruksies oor presies hoe om hulle toe te pas en hoe lank om dit op jou tande te laat, lees dus die instruksies op die verpakking voordat jy jou tande verwit. Whitening strips moet `n sekere vlak van peroksied hê om effektief te wees. Wees versigtig om dit nie te veel of vir `n lang tyd te gebruik nie, aangesien dit jou tandvleis kan irriteer. Hulle werk vinniger as whitening tandpasta en is baie goedkoper as prosedures of behandelings wat in `n tandarts se kantoor uitgevoer word.

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 10

Gebruik `n whitening tandepasta. Die meeste weergawes van Colgate Total en Crest Pro-Health het `n seël van goedkeuring van die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging vir whitening. Tom se whitening tandepasta het ook hierdie seël. Geen van die tandepasta sal egter die natuurlike kleur van jou tande verander nie, maar om op ekstrinsieke vlekke te werk. Na `n paar weke van konstante gebruik, sien jy `n extrinsieke whitening.

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 11

Gebruik `n huis whitening behandeling verskaf deur die tandarts. Daar is slegs een stel produkte wat die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging aanbeveel vir tuisblytingsbehandelings wat deur die tandarts verskaf word. Dit is die Whitening Gel 10% Opalescence. Dit is belangrik om die tandarts se instruksies te volg wanneer u hierdie produk gebruik, maar dit sal `n groot uitwerking hê op die witmaak van u tande. Die proses behels om die bleikmiddel in `n skinkbord te plaas wat jou mond binnegaan en dit vir minstens vier ure daar te laat.

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 12

Gaan na die tandarts vir `n whitening. Gaan na die tandarts vir `n whitening, gee jou `n veiliger en vinniger diens, al is dit duurder. Dit is veiliger omdat dit jou tandvleis en vinniger kan beskerm omdat jy hoër konsentrasies bleikmiddel as tuisgemaakte produkte kan gebruik. As jy jou tande regtig wil vasmaak, moet jy hierdie opsie gebruik.

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 13

Moenie jou tande vlek met baie warm of koue kosse nadat hulle gebrand is nie. Kos wat jou tande vlek, soos sojasous of rooiwyn, sal die werk wat gedoen word, ongedaan maak. Aangesien whitening jou sensitiewe tande vir `n kort tydjie kan plaas, moet jy baie warm of koue kosse en enige ander kos wat vir ten minste 1 tot 2 dae pynlike sensitiewe tande voorkom, vermy.

Prent getiteld Onderhou wit tande Stap 14

Vra vir vulsels en kroon van natuurlike kleur. Byna alle mense kry hul holtes op `n sekere punt in hul lewens en om te help om `n wit glimlag te behou, is dit beter om te vra vir vulsels en krone wat met die kleur van jou tande kombineer, ook bekend as "harsvullings". Die nadeel van harsvulsels ten opsigte van die amalgamvulling (silwer) is dat hulle nie so goedkoop is nie. As jy egter `n witter glimlag wil hê, is dit jou beste opsie.