Hoe om produkte vir die Atkins-dieet te kies

Baie gesertifiseerde Atkins-produkte is aanlyn beskikbaar, of jy kan dit by jou plaaslike kruidenierswinkel kry. Die amptelike webwerf van Atkins bemark voedselprodukte, maar die maatskappy het nie meer voedingsaanvullings in die vorm van `n pil nie.

2

Koop die produkte met die naam "Meal Advantage" (in sy naam in Engels). Meal Advantage bars is ontwerp om maaltye te vervang of as snacks om jou te vul. Elke kroeg het gemiddeld ongeveer 3 netto koolhidrate per porsie.

3

Oorweeg produkte met die naam "Advantage". Hierdie produkte is ontwerp om snacks met `n hoë koolhidraat inhoud te vervang. Die meeste van hierdie stokke en skud het minder kalorieë as Meal Advantage bars, maar hulle gemiddeld ook ongeveer 3 netto koolhidrate per porsie.

4

Vervang ligte snacks met die bar genaamd "Daybreak" of `n smoothie. Hierdie snacks het `n gemiddeld van 150 kalorieë en kom in `n verskeidenheid geure soos crunchy apple, piesang met aarbei en kersie met okkerneut.

5

Kies `Doel` toebroodjies wanneer jy regtig `n nagereg wil hê. Hierdie nageregte sal voldoen aan jou begeerte vir iets soet sonder alles wat suiker bygevoeg het.

6

Probeer `n paar "Atkins Cuisine" -produkte. Gebak en gesertifiseerde bakmengsels kan jou help om jou lewe te verbeter en jou maaltye laag in koolhidrate te maak.