Hoe om jouself af te lei van honger

As jy probeer om gewig te verloor, en jy word honger wanneer jy nie moet eet nie, is daar verskeie maniere om jou gedagtes af te lei van eet. Jy sal verbaas wees oor hoe eenvoudige dinge soos verf of dans jou kan lei om jou dieet te saboteer. As jy verveeld is en jy honger het, kyk na hierdie opsies om jou honger te kalmeer.

2

Lees `n boek

3

Blaai deur die internet

4

Verf die naels van jou hande en voete.

5

Maak perk juweliersware.

6

Skryf poësie of `n kortverhaal.

7

Speel `n instrument.

8

Gee jouself `n voetmassage.

9

Verf `n prentjie.

10

Bel jou vriende.

11

Speel `n speletjie

12

Verwyder jou vel met `n masker.

13

Doen huishoudelike take

14

Water die plante of doen tuinmaak.

15

Speel met jou kat / hond.

16

Saai iets of borduur.

17

Probeer `n paar joga pos.

18

Neem `n versieringsprojek.

19

Skryf `n brief aan iemand wat jy liefhet.

20

Klik jou wysvinger of duim om jouself te herinner om nie te eet nie.

21

Oefening.

22

Slaap.

23

Baila. Dit is pret en dit is `n goeie manier om jou te bemagtig.