Hoe om jouself af te lei van honger
As jy probeer om gewig te verloor, en jy word honger wanneer jy nie moet eet nie, is daar verskeie maniere om jou gedagtes af te lei van eet. Jy sal verbaas wees oor hoe eenvoudige dinge soos verf of dans jou kan lei om jou dieet te saboteer. As jy verveeld is en jy honger het, kyk na hierdie opsies om jou honger te kalmeer.
stappe
![Prent getiteld Skei u aandag van Honger Stap 1](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_1.jpg)
1
Gaan stap.
![Prent getiteld Homself aflei van Honger Stap 2](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_1_1.jpg)
2
Lees `n boek
![Prent getiteld Homself aflei van Honger Stap 3](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_2_1.jpg)
3
Blaai deur die internet
![Prent getiteld Homself aflei van Honger Stap 4](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_3_1.jpg)
4
Verf die naels van jou hande en voete.
![Prent getiteld Homself aflei van Honger Stap 5](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_4_1.jpg)
5
Maak perk juweliersware.
![Prent getiteld Homself aflei van Honger Stap 6](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_5_1.jpg)
6
Skryf poësie of `n kortverhaal.
![Prent getiteld Skei u aandag van Honger Stap 7](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_6_1.jpg)
7
Speel `n instrument.
![Prent getiteld Aflei jouself van Honger Stap 8](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_7_1.jpg)
8
Gee jouself `n voetmassage.
![Prent getiteld Homself aflei van Honger Stap 9](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_8_1.jpg)
9
Verf `n prentjie.
![Prent getiteld Skei u aandag van Honger Stap 10](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_9_1.jpg)
10
Bel jou vriende.
![Prent getiteld Skei u aandag van Honger Stap 11](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_10_1.jpg)
11
Speel `n speletjie
![Prent getiteld Aflei jouself van Honger Stap 12](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_11_1.jpg)
12
Verwyder jou vel met `n masker.
![Prent getiteld Homself aflei van Honger Stap 13](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_12_1.jpg)
13
Doen huishoudelike take
![Prent getiteld Homself aflei van Honger Stap 14](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_13_1.jpg)
14
Water die plante of doen tuinmaak.
![Prent getitel Jouself aftreksel van Honger Stap 15](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_14_1.jpg)
15
Speel met jou kat / hond.
![Prent getiteld Skei u aandag van Honger Stap 16](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_15_1.jpg)
16
Saai iets of borduur.
![Prent getiteld Skei u aandag van Honger Stap 17](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_16_1.jpg)
17
Probeer `n paar joga pos.
![Prent getiteld Homself aflei van Honger Stap 18](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_17_1.jpg)
18
Neem `n versieringsprojek.
![Prent getiteld Skei jou af van Honger Stap 19](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_18_1.jpg)
19
Skryf `n brief aan iemand wat jy liefhet.
![Prent getiteld Homself aflei van Honger Stap 20](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_19_1.jpg)
20
Klik jou wysvinger of duim om jouself te herinner om nie te eet nie.
![Prent getitel Jouself aflei van Honger Stap 21](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_20_1.jpg)
21
Oefening.
![Prent getiteld Skei jou af van Honger Stap 22](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_21_1.jpg)
22
Slaap.
![Prent getiteld Homself aflei van Honger Stap 23](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-distraerte-del-hambre_22_1.jpg)
23
Baila. Dit is pret en dit is `n goeie manier om jou te bemagtig.
wenke
- As jy een of twee dinge op die lys doen en jy nog steeds honger het, eet dan iets.
- Sit `n bietjie musiek terwyl jy een van hierdie dinge doen.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om die kaart van `The Hunger Games` in Minecraft te maak
Hoe om weg te steek dat jy op `n dieet is
Hoe om op te hou om vinnig te honger
Hoe om eetlus te verminder
Hoe om honger te voorkom
Hoe om te veg teen atkins koolhidraatbehoeftes
Hoe om 6 kg in 30 dae te verloor
Hoe om gewig op `n aangename manier te verloor
Hoe om gewig te verloor sonder om na die gimnasium te gaan
Hoe om gewig te verloor sonder dat jou ouers weet
Hoe om jou dieet te verbeter (vir tieners)
Hoe om te weet wanneer jy honger het (en vermy eet as jy nie)
Hoe om minder honger te voel
Hoe om 5 kilo te verloor
Hoe om gewig te verloor deur stadig te eet
Hoe om gewig te verloor en jou ideale liggaam te skep
Hoe om gewig veilig te verloor
Hoe om te eet as jy honger het, maar nie wil eet nie
Hoe om `n dieet te volg
Hoe om te lewe as `n natuurlik dun persoon
Hoe om die emosionele eetlus in die dieet Volumetriese te beheer