Hoe om jou dieet te ontgift

Die diëte van baie mense vandag is onvoldoende, aangesien hulle baie kitskos eet, wat skadelik vir die gesondheid kan wees en die dikderm kan irriteer. Om jou dieet te detoxifiseer of net `n basiese dieet van rys en water te eet, voeg ander kosse by om te identifiseer wat jou irriteer. Dit is `n algemene praktyk om die simptome van kolitis en ander dermkwale te verlig. Met alle etes verpak en preserveermiddels, is dit toenemend moeilik om `n gesonde dieet te handhaaf. Met soveel bymiddels in kos en drank, kan dit moeilik wees om uit te vind wat veroorsaak dat jou ingewande swak werk.

Hierdie artikel sal jou help om `n eenvoudiger dieet te begin om presies te ontdek wat jy kan eet sonder repercussies.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Begin met etes wat jy gereeld eet. Daar is baie wat ons weet en hulle is nie goed vir ons nie - byvoorbeeld, drink met kafeïen, melk, baie lekkernye, ens.

Vind iets wat jou stelsel kalmeer met min bymiddels of sonder hulle. Rys en water is algemene voorstelle. Jy sal basies net dit vir `n paar dae eet totdat alles uit jou stelsel is. Jy moet daardie onrein water verstaan Dit kan irritasie veroorsaak, hoewel dit gewoonlik nie in die dunderm voorkom nie. Kry water uit `n betroubare bron.

Begin voeg etes, een op `n slag. Hoe meer organiese hulle is, hoe beter. Op hierdie manier sal jy presies weet wat jou kos bevat.

Ondersoek oor voedseladditiewe.

wenke

Hier let jy op wat jou ingewande kan irriteer, en daarom moet jy net jou derms detoksifiseer, gewoonlik vir `n dag of twee, sodat jy die irritasie kan opspoor dat sommige kosse wat jy weer by jou dieet voeg. Moenie probeer om jouself met honger dood te maak om gewig te verloor of jou sisteem heeltemal te ontgift nie.

waarskuwings

Gee noukeurig aandag aan wat jy eet, benewens kos. Jou probleem kan `n allergie of onverdraagsaamheid wees wat jy nie opgemerk het nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante