dmylogi.com

Hoe om te dieet as jy uit `n veeleisende verhemelte is

Probeer jy om gewig te verloor, maar kan jy nie gesonde kos vind wat jy wil hê nie? Wel, dit is `n gids wat jou stap vir stap wys hoe om gewig te verloor terwyl jy iets lekker eet!

stappe

Beeld getiteld Gaan `n dieet wanneer jy`re a Picky Eater Step 1
1
Lys wat jy wil en wat jy nie hou nie. Om te skryf wat jy wil eet, sal jou help om te elimineer wat nie gesond is nie en wat gesond is. Om te skryf wat jy nie hou nie, sal waarskynlik iets wees wat jy nie wil eet nie, maar as dit iets is wat jy nog nooit voorheen probeer het nie, pla dit nie eens om dit op die lys te plaas nie.
  • Beeld getiteld Gaan `n dieet wanneer jy`re a Picky Eater Step 2
    2
    Soek die internet. Vind `n paar gesonde kos resepte op webwerwe soos foodnetwork.com of eatingwell.com (beide in Engels).
  • Beeld getiteld Gaan `n dieet wanneer jy`re a Picky Eater Step 3
    3
    Vermy die versoeking! Vermy snoepwinkels of selfs gange in die supermark. Jy het die krag om gemors kos agter te laat!
  • Beeld getiteld Gaan `n dieet wanneer jy`re a Picky Eater Step 4
    4
    Eksperiment! Probeer eksotiese kosse of iets nuuts, maar maak seker dit is gesond!
  • Beeld getiteld Gaan `n dieet wanneer jy`re a Picky Eater Step 5
    5
    Moenie kos oordeel nie! Dit kan lekker wees en gesondheidsvoordele hê.
  • Beeld getiteld Gaan `n dieet wanneer jy`re a Picky Eater Step 6
    6


    Probeer `n suiwer tee. Tee kan baie voordele vir die gesondheid hê en kan die liggaam van afval skoonmaak. Gaan na tee winkels soos Teavana. As jy nie tee het nie, kan jy die oggend `n glas water drink met `n teelepel suurlemoensap of kalk om die liggaam van enige onsuiwerhede te ontgift.
  • Beeld getiteld Gaan `n dieet wanneer jy`re a Picky Eater Step 7
    7
    Beheer die gedeeltes! As jy in versoeking kom, eet iets in `n kleiner grootte, soos `n koppie roomys, klein muffins of `n bietjie latte of koffie.
  • Beeld getiteld Gaan `n dieet wanneer jy`re a Picky Eater Step 8
    8
    Oefen `n gratis oefening of joga klas by jou plaaslike gym.
  • Beeld getiteld Gaan `n dieet wanneer jy`re a Picky Eater Step 9
    9
    Tel die kalorieë! Tel kalorieë, vet, suiker en lees die bestanddele.
  • Beeld getiteld Gaan `n dieet wanneer jy`re a Picky Eater Step 10
    10
    Eet op die regte tyd en in die regte pas. Vermy eet na 6:00. en maak seker jy eet stadig vir vertering.
  • Beeld getiteld Gaan `n dieet wanneer jy`re a Picky Eater Step 11
    11
    Neem beheer van jou gewig om te sien of dit afwaarts gaan. Die gewig sal nie in `n dag verdwyn nie, so gee dit tyd en jy sal `n verandering sien!
  • waarskuwings

    • Nie alle mense is gelyk nie, so hierdie metode werk dalk nie vir jou nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om die daaglikse gewoontes van die program te verloor om te wenHoe om die daaglikse gewoontes van die program te verloor om te wen
    Hoe om gewig te verloor as jy nie van groente hou nieHoe om gewig te verloor as jy nie van groente hou nie
    Hoe om gesond te eet wanneer jy haastig isHoe om gesond te eet wanneer jy haastig is
    Hoe om te stop met die eet van gemorskosHoe om te stop met die eet van gemorskos
    Hoe om gesonde gewig te kryHoe om gesonde gewig te kry
    Hoe om `n 2 dae dieet te maakHoe om `n 2 dae dieet te maak
    Hoe om hare gesond te hou met hipotireoseHoe om hare gesond te hou met hipotireose
    Hoe om 7 kilo in 2 weke te verloorHoe om 7 kilo in 2 weke te verloor
    Hoe om maklik en gesond te verloorHoe om maklik en gesond te verloor
    Hoe om jou meisie of liefling te vra om gewig te verloorHoe om jou meisie of liefling te vra om gewig te verloor
    » » Hoe om te dieet as jy uit `n veeleisende verhemelte is
    © 2024 dmylogi.com