Hoe om `n vloeibare dieet te volg

As u siekte het, is u besig om `n chirurgiese prosedure of mediese toets te ondergaan, of u herstel van chirurgie, u dokter kan `n vloeibare dieet voorskryf. Die doel van `n vloeibare dieet is om alle kos en afval uit jou spysverteringstelsel uit te skakel. In teenstelling met vaste kosse, beweeg vloeibare voedsel maklik deur jou spysverteringstelsel en laat geen ongewenste residu in die dermkanaal plaas nie. As hulle jou vertel dat jy `n vloeibare dieet moet volg, is dit belangrik om seker te maak jy gebruik slegs die vloeistowwe en voedsel wat toegelaat word.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Berei vir `n vloeibare dieet voor

Prent getiteld Volg `n skoon vloeibare dieet Stap 1

Praat met jou dokter. As jy `n vloeibare dieet gaan volg, is dit heel waarskynlik dat jou dokter dit voorgeskryf het. As u egter dit vir u eie besluit of om ander redes gaan doen, is dit belangrik dat u met u dokter praat om te evalueer of dit veilig is om dit te doen of nie.

Vra jou dokter oor die doel van die vloeibare dieet, hoe lank dit moet duur en presies wat jy kan verbruik gedurende daardie tyd.
Vra ook of dit fiks is om fisiese aktiwiteit te beperk, aanvullings te staak of die medikasie wat jy neem, te verlaat of te verander.
Vra jou dokter om met jou te praat oor die moontlike newe-effekte wat jy in die loop van jou vloeibare dieet kan hê.

Prent getiteld Volg `n skoon vloeibare dieet Stap 2

Gaan na die winkel om kos te koop. Sodra jy duidelik is oor wat jy kan verbruik en wat jy nie kan nie, gaan na die kruidenierswinkel. Die sleutel tot sukses is om voorbereid te wees: hou al die vloeibare voedsel wat in jou dieet voorhande toegelaat word.

Probeer om op toegelate kosse te slaan, sodat jy al die nodige elemente in jou huis het om jou dieet te volg.

Met alles wat jy nodig het by die huis is baie nuttig. As jy nie die regte voorraad by die huis of by die werk het nie, sal jy dit moeilik vind om die dieet wat deur jou dokter voorgeskryf is, te volg.

Probeer altyd kos in jou spensjie: sous, gelatien, geurige water, tee, koffie en deursigtige sappe (soos appel of wit druiwe).

Prent getiteld Volg `n duidelike vloeibare dieet Stap 3

Beplan wat om te doen voor die voorkoms van newe-effekte. Vloeibare diëte bring gewoonlik `n paar newe-effekte. Dit hang alles af van wat dit is wat jou toelaat om jou vloeibare dieet te gebruik en die tyd wat jy moet volg.

Newe-effekte is gewoonlik sag en kan insluit: honger, hoofpyn, naarheid, moegheid en diarree.

Bel jou dokter as die simptome erger word of as jy siek voel. Vertel hom wanneer die simptome begin het en hoe dit jou raak.

Deel 2

Volg `n vloeibare dieet

Prent getiteld Volg `n skoon vloeibare dieet Stap 4

Drink `n verskeidenheid vloeistowwe As jy `n vloeibare dieet volg, kan jy ander vloeistowwe behalwe water drink. As jy `n wyer verskeidenheid vloeistowwe insluit, sal dit makliker wees om te volg.

Deur die hele dag `n wye verskeidenheid vloeistowwe te drink, kan jy honger en ander newe-effekte weerstaan.
Sommige van die drankies wat ingesluit kan word, is: water (algemeen, koolzuur of gegeurde), `n duidelike sap sonder pulp (soos appelsap), sap vrugtige, sportdrankies, natron, wyne, koffie en tee (geen melkprodukte gevoeg ).

Prent getiteld Volg `n skoon vloeibare dieet Stap 5

Eet toepaslike voedsel. Selfs as jy op `n vloeibare dieet is, is daar kos wat jy kan eet.

As jy die vloeistowwe wat jy deur die dag drink met enige van hierdie kosse, sal jy help om `n bietjie meer tevrede te voel.

Van die kosse wat jy kan inneem, is: gelatien, bevrore popsicles (sonder suiwelprodukte, stukkies vrugte, sjokolade of neute) en harde kerse.

Maak seker dat jy soutvloeistof soos hoenderbottel of vleissous insluit.

Prent getiteld Volg `n skoon vloeibare dieet Stap 6

Versprei die verbruik van hoë-kalorie-voedsel gedurende die dag. As jy kos en drank met kalorieë in jou dieet kan insluit, is dit belangrik dat jy die hele dag deur jou verbruik versprei.

As jy `n vloeibare dieet maak, is jou algehele kalorie-inname baie laag. Dit kan `n verlaging in bloedsuikervlakke veroorsaak, en as gevolg daarvan kan jy duiselig wees, of duiselig of misselik wees.

Hier is `n voorbeeld van hoe jy kos spyskaart saam eendag kan versprei: `n koppie koffie of tee sonder melk produkte (as jy wil kan jy Sweetener sit) - oggend snack: `n glas van gelatien-middagete: `n koppie Sous, `n koppie sap sonder pulpmiddag-snack: `n koppie sous: `n glas gelatien en `n koppie sous-toebroodjie in die aand: `n koppie sap sonder pulp.

As jy diabeties is, moet jy gereeld met jou dokter kommunikeer. Daarbenewens moet jy die hele dag genoeg soet drank drink om ongeveer 200 g totale koolhidrate te verkry.

Prent getiteld Volg `n skoon vloeibare dieet Stap 7

Beperk fisiese aktiwiteit As jy `n vloeibare dieet volg, kan jy nie baie kalorieë of ander voedingstowwe gebruik wat nodig is om fisiese aktiwiteit te ondersteun nie.

As jy gewoonlik `n baie aktiewe persoon is, kan dit beter wees om die hoeveelheid fisieke aktiwiteit wat jy gewoonlik doen, te verminder of te beperk. As jy byvoorbeeld 45 minute loop, kan jy 30 minute lank loop.

Selfs as jy `n vloeibare dieet volg, kan jy voortgaan om ligte aktiwiteite te doen, soos om vir `n lewenswandel en ander aktiwiteite van die daaglikse lewe sonder probleme te gaan.

As jy te moeg voel, gemis of duizelig tydens of na fisiese aktiwiteit, stop onmiddellik en stop met oefening terwyl jy jou vloeibare dieet voortduur.

waarskuwings

`N vloeibare dieet bied nie al die vitamiene en minerale wat jou liggaam nodig het om te funksioneer nie. Volg slegs `n vloeibare dieet as dit mediese redes is en doen dit onder die toesig van jou dokter. As jou doel is om gewig te verloor, moet jy weet dat hierdie dieet nie gesond is nie.
Vermy rooi kosse as jy kolorektale studies gaan hê. Dokters kan die oorblyfsels van hierdie kosse met bloed tydens die toets verwar.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante