Hoe om slym uit te skakel

Die neusslijm is deursigtig, taai, vloeibaar en werk soos `n filter wat voorkom dat ongewenste deeltjies jou liggaam deur jou neus binnedring. Slym is `n natuurlike deel van jou liggaam se verdediging, maar soms kan jy dit oorprodukteer. Die hantering van oormatige slym kan frustrerend en skynbaar eindeloos wees. Die beste manier om dit te hanteer, is om die oorsaak van sy produksie te bepaal en die onderliggende probleem aan te spreek. Die algemene oorsake van oormatige nasale slym is allergiese reaksies, nie-allergiese rinitis, infeksies en strukturele afwykings.

conținut

Stappe
Metode 1soek vir mediese advies
Metode 2maak veranderinge in jou lewenstyl
Metode 3gebruik oor-die-toonbank produkte
Metode 4gebruik natuurlike middels

stappe

Metode 1
Soek vir mediese advies

Gaan na die dokter indien u tekens van `n infeksie het. As jy probleme het die ontwikkeling met jou slym en neusverstopping, dan is dit moontlik dat bakterieë is vasgevang in jou neus en `n nasale infeksie geword.

Die simptome van `n nasale infeksie is langdurige sinus druk, kongestie, ongemak, of `n hoofpyn wat langer as sewe dae duur.
As u `n koors kry, kan u nasale infeksie hê.

U moet aandag gee aan veranderinge in u slym. As die slym veranderinge aan `n groen of geel in plaas van `n deursigtige of `n reuk ontwikkel, dan is dit moontlik dat sommige bakterieë groei in jou neus, wat lei tot `n nasale infeksie.

Wanneer jou sinusse oorbelas word, word die slym en bakterieë wat hulle gewoonlik produseer, vasgevang. As hulle nie druk ontwrig of uitdruk nie, kan gevang bakterieë tot nasale infeksie lei.

Jy kan ook `n nasale infeksie hê as die opeenhoping en druk deur `n verkoue of griep veroorsaak word.

Antibiotika sal nie effektief wees indien die infeksie deur `n virus veroorsaak word nie. As jy `n verkoue of griepvirus het, behandel dit met sink, vitamien C, of pseudoepedrien.

Neem antibiotika presies soos voorgeskryf. As die dokter bepaal dat jy `n bakteriese nasale infeksie ontwikkel het, kan jy antibiotika voorgeskryf word. Maak seker dat jy hulle soos voorgeskryf neem en volg al die behandeling wat in die resep aangedui word.

Selfs as jy binne `n kort tyd beter begin voel, voltooi die resep soos aangedui. Versuim om dit te doen, kan weerstandbiedende bakterieë veroorsaak. Dit is ook voordelig aangesien die bakterieë nog in jou neusgange kan voortduur.

Hou in gedagte dat sommige dokters antibiotika kan voorskryf voordat hulle die resultate van toetse ontvang wat die werklike oorsaak van die infeksie identifiseer. U kan `n kultuur toets bestel om seker te maak dat u die korrekte antibiotika voorgeskryf het.

As die simptome voortduur, selfs nadat u antibiotika behandel is, moet u die dokter laat weet. Miskien het jy nog `n behandeling of `n ander antibiotika nodig.

Praat met jou dokter oor allergie toetse of ander voorkomende maatreëls as dit gereeld met jou gebeur.

Soek mediese hulp as u aanhoudende probleme ondervind. Sommige situasies van oormatige slymproduksie blyk konstant te wees, ongeag die behandelings wat jy gebruik.

As u aanhoudende probleme van rinitis het of as u `n oormatige en konstante produksie van slym het, moet u met u dokter praat.

U moet dalk `n reeks toetse ondergaan om te bepaal of u allergies is vir die dinge waarmee u tuis of by die werk in kontak kom.

Daarbenewens is dit moontlik dat jy `n nasale poliep of ander strukturele verandering in jou sinusse ontwikkel het wat bydra tot die probleem wat oorbly.

Vra oor strukturele anomalieë. Die strukturele abnormaliteit wat oormatige slym veroorsaak, is die ontwikkeling van nasale poliepe.

Nasale poliepe kan oor tyd ontwikkel. Die meeste van die tyd gaan klein poliepe onopgemerk en veroorsaak geen probleme nie.

Groter poliepe kan die vloei van lug deur jou nasale gange blokkeer en irritasie veroorsaak wat lei tot oormatige slymproduksie.

Jy kan ander strukturele abnormaliteite soos afgewyk septum en vergrote adenoïede het, maar gewoonlik nie veroorsaak oormatige produksie slym.

`N besering aan die neus of die gebied rondom dit kan lei tot strukturele afwykings en kan soms verwante simptome hê, soos slymproduksie. Praat met jou dokter as jy onlangs `n besering aan jou gesig of neus gehad het.

Metode 2
Maak veranderinge in jou lewenstyl

Gebruik een neti pot.As jy dit korrek gebruik, sal dit slym en gevangenes verwyder, en jou nasale gange bevogtig.

Hierdie toestel werk deur sout of gedistilleerde water in een neusgat te plaas, sodat jy die ander kan dreineer, ongewenste irritasies en kieme uit die weg ruim.
Vul die neti-pot met sowat 118 ml soutwater. Leun dan oor `n wasbak, plaas jou kop aan sy sy met die kraan oor jou neusgat.
Kantel die pot om jou neusgat te vul en laat die ander neusgat dreineer. Herhaal hierdie prosedure met die ander neusgat.
Hierdie proses word genoem "besproeiing", want jy spoel die buise met `n vloeistof om slym te verwyder en ongewenste irritasies wat slym veroorsaak. Gebruik jou neti-pot een of twee keer per dag.
Die neti-potte bied `n bevogtigende en ontspannende effek aan die sinusse. `N Neti pot kan gekoop word sonder `n voorskrif en teen `n lae prys. Maak seker dat die neti-pot heeltemal na elke gebruik skoon gemaak word.

Maak gebruik van soutoplossing. As jy besluit om die soutoplossing te berei, gebruik gedistilleerde of gesteriliseerde water. Jy kan ook water gebruik wat eers gekook is en dan aan die kant geplaas word om af te koel. Moenie water direk vanaf die kraan gebruik nie, aangesien dit besoedeling en irritasie bevat.

Voeg 237 ml (8 gram) water by ¼ teelepel kosher sout en ¼ teelepel koeksoda. Moenie tafelsout gebruik nie. Meng dit heeltemal en gebruik dan die oplossing in jou neti pot.

U kan die oplossing vir tot vyf dae in `n verseëlde houer stoor, verkieslik verkoel. Laat die oplossing `n omgewingstemperatuur bereik voordat dit gebruik word.

Plaas warm kompresses op jou gesig. Warm kompresses verlig enige pyn van die sinus druk, laat die slym los en laat dit dreineer sodat dit uit jou sinusse kom.

Vog `n wasgoed of lap met baie warm water. Plaas die handdoek op jou gesig in die plek waar jy die meeste druk ondervind.

Oor die algemeen moet jy jou oë, die area net bokant jou wenkbroue, jou neus en jou wange net onder jou oë bedek.

Maak die doek weer so gereeld warm en sit dit weer aan om pyn en druk te verlig.

Slaap met jou kop op. Dit kan help om jou sinusse in die nag te laat dreineer en die ophoping van slym in die nasale gange te voorkom.

Kry genoeg rus om jou liggaam sterk te hou en om nasale infeksie te veroorsaak wat veroorsaak word deur oormatige slym in jou sinusse.

Moisturizes die ruimte waarin jy woon. Droë lug kan funksioneer as `n irritasie en veroorsaak nasale probleme, soos `n loopneus en nasale kongestie.

Bevogtigers is beskikbaar in twee hoof tipes (koue stoom en warm stoom), maar daar is baie variasies vir elke tipe. As droë nasale gange wat ongemak, irritasie en slymdreinering veroorsaak, `n konstante probleem in u is, oorweeg dit om `n bevochtiger in u huis te gebruik.

Binneplante werk ook baie goed om vog in die lug vry te stel. Dit kan `n opsie wees vir jou om in plaas van `n lugbevochtiger te gebruik.

Ander eenvoudige maniere om `n kort termyn bevogtiging verleen is kookwater in die kombuis, die verlaat van die badkamer deur oop wanneer jy bad, voor te berei `n warm bad of selfs jou klere droog by die huis.

Gebruik die stoom Stoom help om slym in jou bors, neus en keel op te breek, sodat jy dit makliker uit jou liggaam kan verdryf.

Kook `n pot water, plaas jou gesig op die houer en asem die stoom vir `n paar minute.

Bedek jou kop met `n handdoek om jou blootstelling op die stoom te konsentreer.

Ook kan jy met warm water stort om jou te help om die slym te onttrek.

Vermy irritasie. Blootstelling aan irritante soos rook van enige aard, `n skielike temperatuurverandering of sterk chemiese reuke, kan veroorsaak dat jou sinusse nog meer slym lewer. Soms loop die slym uit die agterkant van jou keel, iets wat bekend staan as `n loopneus, en soms irriterende kan jou longe slym veroorsaak, wat genoem word. "slym". Jy kan die behoefte aan hoes voel om die ophoping van slym uit te skakel.

As jy rook, hou op om dit te doen. Moenie `n passiewe roker wees of jouself blootstel aan sigaretrook nie.

As jy weet dat dit `n sneller in jou is, moet jy ook situasies vermy wat die verval van jou tuin verhoed of teen die rook van `n vreugdevuur is.

Ander besoedelings wat jy asemhaal, kan ook nasale probleme veroorsaak. Gee aandag aan stof, troeteldier dander, swam en vorm in jou huis en werk. Maak seker dat u lug filters gereeld verander om u blootstelling aan irritante in die lug te beperk.

Die uitlaatgasse en chemikalieë wat in jou werk gebruik word, en selfs smog, kan `n episode van slymproduksie veroorsaak wat veroorsaak word deur iets anders as `n allergeen. Dit word genoem "nie-allergiese rinitis".

Beskerm jou sinusse teen skielike temperatuur veranderinge. As jou werk vereis dat jy buite in kouer temperature is, kan dit dikwels bydra tot die ophoping van slym en dit los wanneer jy `n warmer omgewing betree.

Volg stappe om jou gesig en nasale area warm te hou gedurende die tyd wat jy buite in koue temperature is.

Dra `n hoed om jou kop te beskerm en oorweeg om een te dra wat `n gesigskerm het, soortgelyk aan `n balaklaar.

Blaas jou neus. Blaas jou neus versigtig en korrek. Party kenners sê dat jy jou neus kan blaas, kan jou meer probleme veroorsaak.

Blaas jou neus versigtig. Skoon een neusgat op `n keer.

Te sterk kan veroorsaak dat klein openinge in die nasale areas vorm. As jy enige bakterieë of ongewenste irritasies in jou neus het, kan jy meer in jou sinusse sit as jou neus klink.

Jy moet altyd skoon materiaal gebruik om jou neus te blaas en was jou hande heeltemal daarna om te voorkom dat bakterieë of kieme versprei word.

Metode 3
Gebruik oor-die-toonbank produkte

Neem `n antihistamien produk Oor-die-toonbank antihistamiene is baie nuttig in die vermindering van nasale probleme wat verband hou met allergene blootstelling of allergiese rinitis.

Antihistamiene werk deur die reaksie wat veroorsaak word deur blootstelling aan `n allergeen te blokkeer. Die reaksie veroorsaak die vrystelling van histamien, en antihistamiene help om die liggaam se reaksie op blootstelling aan `n allergeen of irritasie te verminder.
Antihistamiene is meer nuttig in mense wat allergieë ken. Sommige is seisoenaal en sommige sluit risiko`s vir `n hele jaar in.
Seisoenale allergiese probleme word veroorsaak deur die vrystelling van stowwe uit plante in die omgewing sodra hulle in die lente of herfs begin blom. Herfsallergieë word dikwels veroorsaak deur ragweed.
Mense met allergiese probleme die hele jaar is allergies vir ander dinge wat moeilik is om in die omgewing te vermy. Hulle kan wissel van troeteldierstowwe tot kakkerlakke en ander insekte wat rondom huise woon.
Antihistamiene help, maar vir mense met ernstige seisoenale allergieë of probleme dwarsdeur die jaar, is `n meer intensiewe behandeling vir allergieë geregverdig. Praat met jou dokter oor ander opsies.

Gebruik dekongestande middels. Decongestant produkte is beskikbaar in die mondelinge dosisse en in die nasale bespuitings. Mondverlosmiddel bevat die aktiewe bestanddele van fenylefrien en pseudoepedrien. Die mees algemene newe-effekte van hierdie produkte is senuwees, duiseligheid, die gevoel van versnelling in jou hartklop, `n effense toename in bloeddruk en slaapprobleme.

Orale dekongestante werk deur bloedvate in die nasale gange te verminder, wat help om geswelde weefsels te krimp. Hierdie produkte veroorsaak dat meer slym op die kort termyn dreineer, maar druk verlig en lugvloei verbeter sodat jy makliker kan asemhaal.

U kan produkte koop wat pseudoepedrien bevat, wat oorspronklik as Sudafed verkoop is, sonder voorskrif, maar hulle word agter die toonbank van die apteek gehou weens probleme van onbehoorlike gebruik.

Hulle sal u vra om u identifikasie, soos `n bestuurderslisensie, te verskaf, en hulle sal u aankoop opteken. Dit word slegs vir u veiligheid gedoen om die onwettige gebruik van pseudoepedrien te beheer.

Praat met jou dokter oor die gebruik van nasale dekongestante as jy `n hartprobleem of hipertensie het.

Gebruik `n medisinale nasale spuit. Decongestante nasale sprays of druppels word ook sonder voorskrif verkoop, maar jy moet dit versigtig gebruik. Alhoewel hierdie produkte die nasale gedeeltes kan help skoonmaak en die druk vinnig verlig, sal dit vir meer as drie dae gebruik word.

`N Rebound-effek beteken dat jou liggaam aanpas by die medikasie wat jy gebruik, die opeenhoping en druk kom terug, en dit kan erger wees as voordat jy opgehou het om dit te gebruik. Die beperking van die gebruik tot hoogstens drie dae verhoed die terugslag-effek.

Oorweeg die gebruik van nasale kortikosteroïede. Nasale kortikosteroïede is beskikbaar as nasale bespuitings en help om inflammasie in jou nasale gange te verminder, wat neusverstopping en oortollige slym veroorsaak deur irritante of allergene elimineer. Hulle word gebruik in chroniese behandeling in nasale en sinusprobleme.

Sommige word sonder voorskrif verkoop en baie benodig nog `n voorskrif om dit te kry. Flutikasoon en triamcinoloon is beskikbaar in produkte wat u sonder voorskrif kan koop.

Mense wat nasale kortikosteroïede gebruik, ervaar gewoonlik verligting in hul nasale probleme en oormaat slym kort na behandeling. Maak seker dat jy die pakketaanwysings volg.

Gebruik `n sout neusspray. `N Soutoplossing help jou nasale gange van slym skoon te maak en te bevogtig. Gebruik die spuit soos aangedui en wees geduldig. Dit is moontlik dat die eerste gebruike nuttig is, maar waarskynlik is dit nodig om dit verskeie kere te gebruik om die meeste daarvan uit te kry.

Sout neusspuitjies werk op `n soortgelyke manier aan die neti pot. Hulle gee vog beskadigde en geïrriteerde neusweefsels, en help hulle om ongewenste allergene en irritasies uit te skakel.

Nasale bespuitings is effektief in die verligting van `n oorbelaste neus en oortollige slym wat kongestie en loopneus veroorsaak.

Metode 4
Gebruik natuurlike middels

Neem genoeg vloeistowwe. Drinkwater of ander vloeistowwe help om slym los te hou. Alhoewel jy dalk dadelik neusopeenhoping wil stop, drink die vloeistowwe die slym weg. Vloeistof kan jou liggaam help om slym uit te skakel sodat jy weer normaal kan terugkeer.

Drink warm vloeistowwe help op twee maniere. Dit sal jou die aanbevole bykomende vloeistofinname gee, en jy sal ook meer vog inasem, aangesien die drank wat jy drink warm of warm sal wees.
Enigiets wat warm is, sal goed werk, soos koffie, warm tee of selfs `n koppie sous of sous.

Neem `n warm pons. Die resepte vir die voorbereiding van `n warm punch sluit in die gebruik van warm water, `n bietjie whisky of `n ander alkoholiese drank, vars suurlemoen en `n lepel heuning.

Wetenskaplike bewyse dui daarop dat `n warm punch voordelig kan wees in die behandeling van nasale kongestie, slymopbou, nasale druk, seer keel en nasale simptome wat verband hou met `n verkoue.

Beperk jou alkoholverbruik, aangesien oortollige alkohol jou nasale gange kan laat swel, wat die gevoel van opeenhoping erger maak en die ophoping van slym verhoog. Verbruik van alkohol in groot hoeveelhede of voortdurend is nie goed vir jou algemene gesondheid nie en jy moet dit vermy.

Berei `n alkoholvrye punch uit deur jou gunsteling tee in plaas van water en alkohol te gebruik. Nogtans, voeg `n vars suurlemoen en heuning by.

Neem tisanes. Saam met die voordeel om meer vog in te haal uit `n koppie warm tee, kan die byvoeging van sommige kruie help om jou nasale probleme te verlig.

Voeg mint by `n koppie warm tee. Peppermint bevat menthol en werk goed om neusdruk, opeenhoping en slym te verlig wanneer jy dit inasem en wanneer jy `n koppie tee wat munt bevat, drink.

Pepermunt word gewoonlik gebruik om oormatige slym- en nasale probleme te help. Munt en menthol kan jou help om hoes en borsopeenhoping te behandel.

Moenie pepermentolie oraal verteer nie. Moet nie mint of menthol by babas gebruik nie.

Groen tee en aanvullings afgelei van groen tee het getoon bestanddele te bevat wat nuttig is vir die handhawing van goeie gesondheid en wat kan help om sommige van die nasale simptome te behandel wat die meeste met koue verband hou. Verhoog die hoeveelheid groen tee wat jy elke keer drink, om ongewenste effekte te voorkom, soos ontsteld maag of hardlywigheid.

Groen tee bevat kafeïen, onder andere aktiewe komponente. Mense met `n mediese probleem en swanger vroue moet hul dokter raadpleeg voordat hulle `n groen tee-regime begin.

Groen tee kan met medisyne wissel. Enkele voorbeelde is antibiotika, voorbehoedmiddels, anti-kanker middels, anti-asma medisyne en stimulante. U moet altyd met u dokter kontak voordat u dieet of die behandeling verander, veral wanneer die veranderinge kruieaanvullings insluit.

Wees jouself met ander kruieprodukte. Jy moet dit noukeurig doen as jy besluit om kruieprodukte te gebruik, en jy moet jou dokter raadpleeg voordat jy `n behandelingsbehandeling begin wat kruie-aanvullings insluit.

Sommige bewyse dui daarop dat `n kombinasie van kruie nuttig kan wees in die behandeling van nasale probleme. Oor die toonbank bevat nasale en kruieprodukte `n mengsel van kruiebestanddele.

Soek produkte wat koeisslipping, gentiaanse wortel, elderblom, verbena en sout bevat. Maagversteuring en diarree kan newe-effekte van hierdie kombinasie van kruiebestanddele wees.

Oorweeg om ginseng te neem. Die Noord-Amerikaanse verskeidenheid ginsengwortel word ontleed om meer oor sy eienskappe te leer om gesondheidsprobleme te behandel. Die ondersoeke bevat belowende bewyse in die behandeling van sinus- en nasale simptome wat meer dikwels verband hou met die verkoue.

Die wortel van ginseng word gekategoriseer as "moontlik effektief" by volwassenes deur die frekwensie, erns en duur van simptome wat ondervind word met die verkoue, insluitende nasale simptome. Daar is geen bekende resultate wat die gebruik van ginsengwortel by kinders insluit nie.

Newe-effekte wat voortspruit uit die gebruik van ginsengwortel, is veranderinge in bloeddruk, hipoglisemie of lae bloedsuiker, gastro-intestinale probleme soos diarree, steek en uitslag, probleme met slaap, hoofpyn, gevoel van senuwees en vaginale bloeding.

Dwelm interaksies is algemeen met ginseng en sluit medikasie in wat gebruik word om skisofrenie, diabetes, depressie en antistolmiddels soos warfarin te behandel. Mense wat vir chirurgie voorberei en sekere tipes chemoterapie ontvang, moet nie ginseng of produkte van ginsengwortel gebruik nie.

Bring ouerbessie, bloekombome en lak. Hierdie kruiemiddels word algemeen gebruik om oormatige slym- en neusprobleme te behandel. Daar kan wisselwerking tussen voorskrifmedikasie wees, raadpleeg dus jou dokter voordat jy dit begin gebruik.

Mense met gesondheidsprobleme moet nie van die kruiemiddels wat gelys word, neem nie. Eerste moet jy praat met jou dokter as jy swanger is of as jy borsvoed, as jy diabetes, hoë bloeddruk, outo-immuun siektes, niersiektes, lewersiekte, lae kaliumvlakke, sensitief vir hormone of verwante siektes kanker, siektes hart- of gesondheidsprobleme wat die gebruik van aspirien of antistolmiddels benodig, soos warfarien.

Die ouerbessie kan nuttig wees om oormatige slym- en nasale probleme te bestry. Produkte gemaak van elderbessie-uittreksel wat vitamien C en ander kruie bevat, word gebruik om jou neus te help ontlont.

Eucalyptusolie is `n meer gekonsentreerde vorm van bloekombome en is giftig as jy dit mondelings verteer. Eukaliptus bevat egter baie vervaardigde produkte, veral dié wat ontwerp is om te help om hoes te beheer. Produkte wat bloekombome bevat, word topies toegedien, soos deur die bors te vryf, of in baie klein hoeveelhede deur middel van keelbondels. Jy kan dit ook in lugbevochtigers gebruik, aangesien stoom help om die neus los te maak.

Lekkerswortel word gereeld gebruik. Daar is egter min bewyse om die gebruik van lakvleis te ondersteun om nasale kongestie en oortollige slym te behandel.

Hersien inligting oor echinacea. Baie mense gebruik echinacea, `n kruieaanvulling, om nasale kongestie en slymopbou te behandel, en om simptome wat verband hou met die koue te behandel.

Wetenskaplike navorsing het nie `n groot voordeel getoon in die gebruik van echinacea om nasale kongestie of dreinering van slym te behandel, of nasale simptome wat verband hou met verkoues nie.

Echinacea is beskikbaar in `n wye verskeidenheid produkte wat uit verskillende dele van die plant self gemaak word. Die vervaardiging van hierdie produkte is nie gereguleer of gestandaardiseer nie. Dit is nie altyd duidelik watter deel van die plant gebruik word nie en dit is moontlik dat die gevolglike doeltreffendheid van die produk nie bekend is nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante