Hoe om pyn na knievervangingskirurgie te beheer

Totale knievervanging is `n tipe operasie waarin die gewrig van die siek knie vervang word met `n kunsmatige materiaal, soos titanium en plastiek. Die mees algemene oorsaak van hierdie prosedure in die Verenigde State is akute artrose (die tipe wat slytasie behels). Slegs in hierdie land word minstens 600 000 bedrywighede per jaar uitgevoer. Weens sy besonder indringende aard kan knievervangingskirurgie baie postoperatiewe pyn opwek, daarom is dit baie belangrik om te leer om dit te beheer.

conținut

Stappe
Deel 1beheer pyn by die huis
Deel 2soek mediese behandeling
Deel 3gebruik alternatiewe behandelings
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Beheer pyn by die huis

Prent getiteld Bestuur Pyn Na Knievervanging Chirurgie Stap 1

Rus en lig die been. Sodra jy uit die hospitaal ontslaan word, sal jy opdrag gegee word om te rus en jou been op die eerste paar dae te plaas om te help om inflammasie en swelling te verminder, wat ook pyn sal verminder. As jy op die bank of in `n stoel sit, lig jou been op `n paar kussings, maar probeer om nie die knie te veel uit te brei nie, want jy kan dit dwing. Hou die gewrig effens gebuig terwyl jy rus. Dink aan die gebruik van `n kussing onder jou knie in die nag terwyl jy op jou rug slaap.

Absolute bedrus is nie `n goeie opsie na die operasie nie, want dit neem `n bietjie beweging (selfs in nabygeleë gewrigte soos die heupe en enkel) om sirkulasie en genesing te stimuleer.
Nog `n effektiewe metode om pyn en swelling te verminder, en die vorming van bloedklonte te vermy, is om kompressie kouse te gebruik. Gebruik eers hulle dag en nag, en na `n paar weke, net om te slaap.
Daar is twee tipes knievervangings: totaal en gedeeltelik. Die herstel van `n totale vervanging sal meer tyd neem: tussen 3 en 5 dae in die hospitaal, en `n totale tydperk van 1 tot 3 maande.

Prent getiteld Bestuur Pyn Na Knievervanging Chirurgie Stap 2

Aan die begin, sit ys op die knieë. Terwyl jou knie nog in die akute fase is (beduidende ontsteking en pyn), dien ys toe, want dit is `n effektiewe behandeling vir bykans alle akute spierskeletbeserings. Koue terapie moet toegepas word op die omgewing rondom die snit om swelling en pyn te verminder, veral in die spiere. Jy moet die ys elke 2 tot 3 uur vir 20 minute en vir `n paar dae sit. Verminder dan die frekwensie aangesien die pyn en swelling afneem.

Deur die ys teen die knie met `n verband of `n elastiese steun te druk, sal dit ook help om die ontsteking te beheer, maar moenie dit te streng hou nie omdat die totale blokkasie van die sirkulasie meer skade aan die kniegewrig en die onderste deel van die knie kan veroorsaak. been.

Draai altyd ys of gel koeler sakke in `n dun handdoek om te verhoed dat jou vel vries.

As jy nie ys- of gelsakke het nie, gebruik `n sak bevrore groente wat jy in die vrieskas het.

Prent getiteld Bestuur Pyn Na Knievervanging Chirurgie Stap 3

Gebruik krukke om te beweeg. Gedurende die eerste weke na die operasie, probeer om krukke (wat gewoonlik aan u in die hospitaal gegee word) te gebruik om so te loop dat u nie die knie toedruk nie. Dit is `n goeie idee om dit `n bietjie na `n paar dae na die operasie te beweeg, maar jy moet nie al jou gewig daarop slaan as jy `n week of twee loop nie, as die spiere daar rondom begin om hul krag te herstel en te herstel.

Na 3 tot 6 weke na knievervangingskirurgie, sal jy die meeste van jou normale aktiwiteite van die daaglikse lewe kan hervat (soos loop en buig).

Na `n paar weke na die operasie, is dit normaal dat pyn voortduur wanneer jy loop of ander kniebewegings, veral snags.

As jy `n knievervanging gehad het, moenie probeer om `n motor te bestuur totdat dit ten volle herstel word nie, wat `n paar maande kan neem.

Prent getiteld Bestuur Pyn Na Knievervanging Chirurgie Stap 4

Neem die medikasie soos aangedui. Dit is hoogs waarskynlik dat jy medikasie (mondeling of intraveneus) sal kry terwyl jy in die hospitaal is en dan sterk middels voorskryf om tuis te neem. Dit kan opioïede wees, soos morfien, fentaniel of oksikodoon, wat u dalk vir `n paar weke moet neem. Medikasie toediening is `n belangrike deel van pynbestuur. Volg daarom die dokter se instruksies sorgvuldig en onthou dat die misbruik van pynstillers tot afhanklikheid kan lei.

As alternatief kan u sterk steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs), soos ibuprofen of naproxenos, sowel as pynstillers soos parasetamol voorgeskryf word. Na `n paar weke sal jy kan oorskakel na minder sterk OTC-opsies.

Vermy medikasie op `n leë maag, want dit kan jou vel irriteer en die risiko van maagsere verhoog.

Analgetiese ys wat capsaïsien, menthol of salisilaat bevat, kan ook voordelig wees.

Dit is ook moontlik dat u dokter korttermyn antibiotika sal voorskryf om die risiko van infeksie te verminder.

Prent getiteld Bestuur Pyn Na Knievervanging Chirurgie Stap 5

Oorweeg klam hitte na die akute fase. Nadat die swelling en pyn in die knie en die omliggende area aansienlik gedaal het, oorweeg dit om klam hitte toe te pas. Dit veroorsaak `n effense dilatasie in die bloedvate en help styfheid te verlig. Herbal mikrogolf sakke werk goed en bevat gewoonlik aromaterapie agente (soos laventel) wat ontspannende eienskappe het.

Met jou dokter se toestemming, doei jou been met Epsom sout, wat die pyn en swelling aansienlik kan verminder, veral in die spiere. Die magnesium wat in die soute voorkom, sal help om die spiere te ontspan.

Jy moet egter nie die wond in die water week totdat dit heeltemal gesluit en droog is nie.

Deel 2
Soek mediese behandeling

Prent getiteld Bestuur Pyn Na Knievervanging Chirurgie Stap 6

Soek vir fisioterapie behandeling. Fisioterapie is `n baie belangrike deel van rehabilitasie na knie-operasie en kan tot 48 uur na die operasie begin word. `N Fisioterapeut kan jou spesifieke en persoonlike strate leer, asook versterkings- en mobiliseringsoefeninge vir jou knie wat in die proses van herstel is. Oor die algemeen word knie immobilisators gebruik om die knie te stabiliseer tydens fisiese terapie.

Gewoonlik moet jy 2 tot 3 keer per week vir fisioterapie gaan vir `n tydperk van 6 tot 8 weke om `n positiewe impak op `n bedrywende knie te hê. Die terapie sal insluit `n geleidelike program vir die loop en oefeninge om hierdie gesamentlike te versterk.
Indien nodig, kan `n fisioterapeut die verswakte beenspiere stimuleer, kontrakteer en versterk deur elektroterapie, soos in die geval van spierelektrostimulasie.
Om pyn te beheer, kan fisioterapeute `n perkutane elektrostimulasie-eenheid (TENS) in jou knie gebruik.

Prent getiteld Bestuur Pyn Na Knievervanging Chirurgie Stap 7

Gebruik `n deurlopende passiewe beweging masjien. Een toestel wat jou kan help om knieherstel te versnel en styfheid te verminder, is die deurlopende passiewe beweging masjien (MPC). Dit hou by die herstelbeen en beweeg die knie outomaties vir verskillende ure met verskillende bewegings terwyl die pasiënt ontspan. Hierdie tipe passiewe oefening kan die sirkulasie verbeter en die risiko van sagteweefsel om die knieë of littekens verminder.

MPC-masjiene help ook om die vorming van bloedklonte in die bene te voorkom.

Sommige fisioterapeute, arbeidsterapeute en rehabiliteerders (dokters in hierdie area) het MPC-masjiene in hul kantore, maar nie almal nie.

Prent getiteld Bestuur Pyn Na Knievervanging Chirurgie Stap 8

Oorweeg terapie met infrarooi straling. Dit is bekend dat die gebruik van lae energie liggolwe (infrarooi straling) die genesing van wonde kan versnel en pyn en inflammasie verminder. Daar word geglo dat infrarooi bestraling (deur `n handtoestel of binne `n spesiale sauna) diep in die liggaam binnedring en sirkulasie verbeter, omdat dit hitte skep en bloedvate verwyder.

In die meeste gevalle begin pyn aansienlik `n paar uur na die eerste infrarooi bestralingsbehandeling afneem.

Pynverlaging duur gewoonlik vir weke of selfs maande.

Die mees waarskynlike professionele persone om hierdie metode te gebruik, is chiropraktisyns, osteopate, fisioterapeute en masseerterapeute.

Deel 3
Gebruik alternatiewe behandelings

Prent getiteld Bestuur Pyn Na Knievervanging Chirurgie Stap 9

Probeer die akupunktuurbehandelings. Hierdie tegniek behels die invoer van baie dun naalde in spesifieke energiepunte in die vel of spier om pyn en ontsteking te verminder en moontlik genesing te stimuleer. Akupunktuur word gewoonlik nie aanbeveel om postoperatiewe pyn te beheer nie en moet slegs as `n sekondêre opsie beskou word. Desondanks dui sekere anekdotiese verslae aan dat dit voordelig kan wees vir verskillende tipes muskuloskeletale beserings. Dit is die moeite werd om te probeer as jou begroting dit toelaat.

Akupunktuur, gebaseer op die beginsels van tradisionele Chinese medisyne, verminder pyn en ontsteking deur `n verskeidenheid stowwe soos endorfiene en serotonien vry te stel.
`N Wye verskeidenheid gesondheidspraktisyns oefen akupunktuur, soos sommige dokters, chiropraktisyns, neuropate, fisioterapeute en masseerterapeute. Wat u ook al kies, moet gesertifiseer word deur `n bevoegde akupunktuurowerheid in u land.

Prent getiteld Bestuur Pyn Na Knievervanging Chirurgie Stap 10

Kry `n diep weefselmassage. Knievervangingskirurgie behels die sny van verskeie spiere wat hierdie gewrig omring om dit skoon te maak en die bene van die bene te bedek. Die spiere ly dus groot traumatisme, wat ontsteking en postoperatiewe spasmas veroorsaak. Dit sal goed wees om `n paar weefselmassas `n paar weke na die operasie te hê omdat dit spierspasmas verminder, inflammasie beveg en ontspanning stimuleer. Begin met `n 30-minute beenmassering wat op die dye spiere en hamstrings fokus. Laat die terapeut toe om so diep te bereik as wat jy kan duld sonder om pyn te skud.

Drink altyd baie water na `n massage om die inflammatoriese en melksuurderivate van jou liggaam uit te skakel. As dit nie gedoen is nie, kan u hoofpyn of ligte naarheid ervaar.

Prent getiteld Bestuur Pyn Na Knievervanging Chirurgie Stap 11

Eksperimenteer met vibrasie terapie. Dit is `n interessante opsie om muskuloskeletale pyn te beheer. Klaarblyklik word die spierfrekwensies verslap en versterk die muskulasie terwyl die senuwees gestimuleer word om die pyn te verminder. Wat die kniepyn betref, kan vibrasies hoofsaaklik op hierdie gebied of die hele liggaam toegedien word, aangesien dit bewys is dat beide opsies effektief is wanneer pyn in hierdie deel verminder word.

Volle liggaam trillingsmasjiene is moeilik om te vind in rehabilitasie sentrums en is waarskynlik te duur om vir die huis te koop, dink dus aan kleiner toestelle wat jou voete of onderbene vibreer.

`N Handmatige massering met vibrasies is `n ander opsie wat stimuleer en verminder pyn in die spiere wat die knie omring.

wenke

Jy moet nie `n paar weke na knie-operasie krappe, spring, draai of kniel op harde oppervlaktes nie.
Die meeste mense loop 3 tot 4 weke op krukke en gebruik dan 2 tot 3 weke `n suikerriet voordat hulle normaal kan loop.
Die meeste pasiënte kan die knie 90 grade buig (buig dit reghoekig) in die tweede week na die operasie en bereik uiteindelik meer as 110 grade buigsaamheid.
Sommige oefeninge en aktiwiteite wat aanbeveel word om na `n knieoperasie te verrig (na minstens `n paar weke) is swem, water aerobics, fietsry en dans.

waarskuwings

Kontak u dokter onmiddellik as u die volgende simptome van `n infeksie ontwikkel: koors groter as 37.8 ° C, kouekoors, dreinering van pus van die snit, verhoogde rooiheid, swelling of pyn in die knie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante