Hoe om `n sprain te behandel tydens noodhulp

`N Verstukking kan akute pyn, inflammasie, verkleuring en beperkte mobiliteit veroorsaak. Met behoorlike behandeling en versorging moet `n spanning binne 24 tot 72 uur begin genees word. Die ligamente van die gewrigte genees vinnig en, in geval van spanning, om hulle te rek, benodig geen chirurgie of ander spesiale mediese sorg nie. Dit is egter belangrik om `n spanning behoorlik te behandel met noodhulp tegnieke. Hier is `n paar wenke.

2

Beskerm die geaffekteerde gewrig Aangesien u meer kwesbaar is vir pyn en bykomende beserings, net nadat die spanning plaasgevind het, moet u versigtig wees om te verhoed dat `n verstuikte gewrig verdere skade en pyn ervaar. As dit `n verstuikte enkel is, gebruik `n spalk waarvan die ontwerp `n kussing lug bevat. `N Polsspalk moet dit ietwat geïmmobiliseer sodat daar nie meer skade of strek in die ligamente voorkom nie.

3

Rus die beseerde gewrig. As jy `n verstuikte enkel gehad het, moenie die voet gebruik nie. As jy moet loop, gebruik krukke totdat die ergste pyn verdwyn het. As dit `n polsbesering is, moet u nie weer die hand gebruik nie.

4

Plaas ys op die gewrig vir 48 of 72 uur. Dit sal help om die ontsteking en pyn wat die besering veroorsaak, te verminder. Sit ys elke 20 minute elke 1 of 2 uur per dag. Jy kan yspakkies, gebreekte ys in sakke of koue chemiese pads gebruik. Maak seker dat jy `n handdoek of `n stukkie lap tussen die ys en enkel plaas om die vel sensitiwiteit te vermy.

5

Neem asetaminopeen of NSAID`s gereeld om pyn en inflammasie te verlig. NSAIDs bevat ibuprofen en naproxen. In die algemeen word aanbeveel om die dosis te neem wat aangedui word vir die spesifieke medisyne wat aan die pasiënt toegedien word.

6

Verkoop die beseerde area en gebruik kompressie. Met `n elastiese verband het dit om die geaffekteerde gewrig sterk genoeg om kompressie en ondersteuning te bied, maar nie genoeg om `n tinteling in die arm of been te veroorsaak of te swaar of swel as gevolg van die verband nie. Die kompressie help nie net met pyn en met `n beter immobilisering van die gewrig nie, maar help jou ook om te onthou dat jy nie daardie beseerde ledemaat hoef te gebruik nie.

7

Verhoog die beseerde ledemaat. Hou die beseerde arm of been bo die kop (of hart) vir minstens twee of drie ure vir drie dae. Deur die gewrig op hoogte te hou, help dit om inflammasie te verminder. Soos dit begin afneem, kan jy die beseerde gewrig begin gebruik.

8

Soek professionele hulp as die besering nie binne 72 uur verbeter nie. As enige ander simptome voorkom, soos koors, akute naarheid of langdurigheid, kontak `n mediese professionele sonder huiwering.