Hoe om te herstel na `n knie artroskopie

Knie artroskopie is die mees algemene ortopediese (gesamentlike) prosedure in die Verenigde State. Tydens hierdie betreklik vinnige prosedure word die binnekant van die kniegewrig skoongemaak en genees met behulp van `n potloodgrootte kamera wat `n meer akkurate diagnose moontlik maak. Die hersteltyd na artroskopie is gewoonlik minder as dié van konvensionele oop knieoperasie, as gevolg van die klein insnyding en verminderde skade aan nabygeleë spiere, tendons en ligamente. Nogtans moet `n taamlik streng postoperatiewe herstelroetine gevolg word om volledig van `n knieartroskopie genees te word.

stappe

Deel 1

2

Gebruik medisyne soos aangedui. Die dokter sal medikasie aanbeveel, hoofsaaklik om pyn en inflammasie te beheer, maar miskien ook om infeksies of bloedklonte te voorkom, afhangend van u diagnose, ouderdom en algemene gesondheid. Wees versigtig om geen medikasie op `n leë maag te gebruik nie, aangesien dit die maagvoering kan irriteer en die risiko van maagsere kan verhoog.

3

Lig jou been wanneer jy rus. Om te help om inflammasie in die knie te voorkom, verhoog jou been tot `n hoogte hoër as jou hart met kussings wanneer jy rus. Dit sal help om die bloed en limfvloeistof terug te keer na die sirkulasie, in plaas van om in die onderste gedeelte van jou been of in jou knie te versamel. Dit is makliker om die been op die bank op te lig in plaas van op `n stoel te sit.

4

Sit ys op die knie. Om ys in te sit, is `n effektiewe behandeling vir basies alle akute muskuloskeletale beserings, aangesien dit bloedvate beperk (wat inflammasie verminder) en senuweesvesels dompel (wat pyn verminder). Koue terapie moet vir `n paar dae op en rondom die litteken van die operasie gebruik word vir ongeveer 15 minute, elke 2 of 3 uur. Verminder dan die frekwensie aangesien die pyn en swelling verdwyn.

5

Handhaaf behoorlike verbandversorging. Jy sal die hospitaal verlaat met `n ontsmette verband wat jou knie dek, wat enige bloed wat uit die wond kom, sal absorbeer. Die chirurg sal jou vertel wanneer jy kan stort of bad, en wanneer jy die verband moet verander om die kans op infeksie te verminder. Die hoofdoelwit is om die chirurgiese insnyding skoon en droog te hou. Dit is raadsaam om `n bietjie antiseptiese oplossing op die wond toe te pas wanneer u die verband verander.

6

Neem die tekens van `n infeksie in ag. Tekens van `n infeksie wat volgende chirurgie volg, sluit die volgende in: verhoogde pyn en swelling naby die insnyding, ontlading van pus of rooi strepe wat strek vanaf die betrokke gebied, koors en lusteloosheid. As enige van hierdie tekens voorkom, gaan onmiddellik na die dokter.

Deel 2

2

Gebruik krukke. Jy sal heel waarskynlik `n rukkie van die werk af moet wees, veral as dit nodig is om te staan, loop, ry of lig lig. Herstel van eenvoudige artroskopiese prosedures is gewoonlik relatief vinnig (`n paar weke), maar jy mag krukke gedurende daardie tyd gebruik. As sommige dele van u knie herstel of herbou is, kan u nie vir `n paar weke loop sonder krukke of `n kniehakie nie. Die totale herstel kan ook `n paar maande of tot 1 jaar duur.

3

Verander jou roetine by die werk. As u `n werk het wat fisiese aktiwiteit benodig, praat met u baas om u, indien moontlik, minder moeite te gee. Byvoorbeeld, miskien kan jy iets meer sedentêr in die kantoor doen of tuis werk deur jou rekenaar. Selfs ry word gewoonlik beperk tot 1 tot 3 weke na `n knie artroskopie, dus net aan die werk kan baie moeilik wees.

Deel 3

2

Begin oefeninge uit te voer waarin gewig ondersteun word. Nadat u die spiere wat die knie omring met isometriese kontraksies liggies uitoefen, probeer sommige van diegene wat gewig ondersteun terwyl u staan. As jy die intensiteit van jou oefeninge verhoog, kan jy tydelike terugslae ervaar. As jou knie swel of begin seer word na `n bepaalde oefening, stop die aktiwiteit totdat jou knie verbeter.

3

Begin om gewig weerstand oefeninge uit te voer. Die finale fase van knie-rehabilitasie sluit gewigsweerstand in deur middel van gewigsmasjiene of stilstaande fietse. As jy nie gewoond is om na die gimnasium te gaan en `n gewigstraining doen nie, oorweeg die moontlikheid om `n persoonlike afrigter of fisioterapeut te gebruik. `N Fisioterapeut kan jou spesifieke en persoonlike strek- en versterkingsoefeninge vir jou knie leer, en as nodig, spierpyne behandel met metodes soos terapeutiese ultraklank of elektroniese spierstimulasie.