Hoe om crepitus in die knie te behandel

Ons knieë bestaan ​​uit 3 bene: die femur, die tibia en die kniebeen. Onder hulle het ons strukture gemaak van `n sagter stof, wat kraakbeen genoem word en bied kussing. Sekere siektes soos osteoporose maak die beskermende kraakbeen verswak, en dit is van mening dat dit veroorsaak bene te vryf teen mekaar en genereer `n kraak of snap genoem crepitus, wat saam met pyn kan spruit. Hier sal ons jou `n paar strategieë gee om hierdie pynlike toestand te vermy en te behandel.

stappe

Deel 1

2

Verminder plaaslike swelling As crepitus saam met pyn en tekens van inflammasie ontstaan, bedek die area met yspakkies (toegedraai met `n handdoek). Hierdie kompressies is nuttig om die swelling van `n ontsteekte area te verminder en verwante pyn te verlig.

3

Laat hulle anti-inflammatoriese medisyne voorskryf. Onder die voorskrif NSAIDs het ons Indocin, Daypro, Relafen en baie ander medikasie. Voorskrif anti-inflammatories werk harder as oor-die-toonbank anti-inflammatoriese en kan meer effektief die pyn en inflammasie wat met kraakbeen in die knieë voorkom, bestry. Hierdie sterker medikasie benodig egter `n dokter se magtiging, wat gewoonlik beteken dat jou dokter jou knie krampe moet inlewer vir kliniese ondersoek.

4

Kry `n inspuiting van kortisoon. Cortisoon is `n steroïedhormoon wat die liggaam natuurlik in reaksie op stres lewer. Hou in gedagte dat dit nie die tipe steroïed is wat atlete en bodybuilders verbruik nie (soms oorskot). Dit onderdruk die liggaam se immuunstelsel, wat ontsteking aansienlik verminder. As die kraakbeen in die knie pynlik is, kan die dokter kies om kortisoon direk in die kniegewrig te spuit, wat pyn en ontsteking verlig.

5

Dien in vir `n behandeling genaamd "viscosupplementation". Die beweging van die gewrig sal gesmeer en gestabiliseer word deur gebruik te maak van iets wat "sinoviale vloeistof" genoem word, wat binne die kniegewrig geleë is. By sommige pasiënte met osteoartritis word die sinoviale vloeistof "dunner" - dit is minder viskose. Dit kan addisionele wrywing en abnormale beweging van die gewrig veroorsaak. In hierdie geval kan die dokter `n viscosupplementie voorstel. Dit bestaan ​​uit `n prosedure wat behels dat nuwe vloeistof ingespuit word om die kniegewrig te versterk en te smerig.

6

Gebruik `n knie stut. Soms word pasiënte wat aan artritis in die knie ly, aanbeveel om spesiale mediese ondersteunings te gebruik. Hierdie ondersteuners skuif die gewig weg van die binnekant van die knie, waar kraakbeen meestal voorkom. Knieblokkies kan ook die kniegewrig stabiliseer en ondersteun, en verseker dat dit op `n gesonde manier buig en dit beskerm teen verdere skade of irritasie.

7

Raadpleeg die dokter oor die operasie. Chirurgie kan `n opsie wees in ernstige gevalle van kraakbeen in die knie wat verband hou met artritis. As die kniepyn jou lewenskwaliteit ernstig versleg het en jy reeds ander nie-chirurgiese behandelings probeer het, kan jy met die dokter praat oor die opsies vir knieoperasie.

Deel 2

2

Beheer jou gewig Elke 450 g (1 lb) wat jy verhoog, sal `n bykomende benaderde druk van tot 3 kg (6 lb) op die kniegewrig uitoefen. Om hierdie rede ontwikkel oorgewig mense dikwels artritis as dié met `n gesonde gewig. U kan in die toekoms kniepyn vermy (en verlig simptome wat u reeds het) as u `n gesonde gewig hoofsaaklik deur dieet probeer handhaaf (kniepyn kan oefening beperk).

3

Oefening. Spiere wat naby die gesamentlike daad as skokbrekers, en dat ondersteuning gewrigte en stabiliseer beide situasies wat fisiese inspanning (soos sport en oefening) en daaglikse aktiwiteite vereis. Hoe groter die krag van die spiere, hoe groter die spanning wat hulle kan absorbeer. Jy kan vermy crepitations (of verminder hulle as jy dit reeds het) deur versterkings te doen om die spiere wat naby die gewrig is, geleidelik te ontwikkel.

4

Gebruik `n kombinasie van warm en koue kompresses. Daar is getoon dat beide nuttig is vir die verligting van die pyn wat gewoonlik verband hou met kraakbeen in die knieë. Probeer om koud of hitte te gebruik om te bepaal wat vir jou werk.

5

Wees versigtig as jy oorweeg om dieetaanvullings te gebruik. Daar is sekere voedingsaanvullings (soos glukosamiensulfaat en chondroitiensulfaat) dat sommige pasiënte met artritis verteer om kreefkloppings te behandel of te voorkom. Maar die FDA Dit reguleer nie hierdie aanvullings nie en die wetenskap het nie bewys dat hulle werk nie. Daar is ook min inligting oor die newe-effekte van langtermyngebruik. Kliniese studies is aan die gang om hierdie aanvullings vir mediese verbruik te evalueer. Vir die oomblik, voordat jy hierdie voedingssupplemente gebruik, moet jy met die dokter of iemand wat jy vertrou, hulle reeds verbruik het.