Hoe om goed op te tree in die gimnasium

As jy klaar is met die gebruik van `n rekenaar, maak dit skoon. Neem `n handdoek saam met jou terwyl jy oefen in die gimnasium. Selfs as jy dink jy swaai nie, kan jy die toerusting opraak wanneer jy dit gebruik. So moet jy dit vir die volgende gebruiker skoon maak. Dit is iets wat goed van jou sal praat.

Konsentreer op die oefening. As jy met iemand begin praat terwyl jy oefen, sal jy jou roetine stadiger uitvoer, en daarom sal jy die toerusting wat jy vir meer tyd gebruik, besig hou.

Moenie jou selfoon na die oefenarea bring nie. Jy is daar om te oefen en dit in die kortste moontlike tyd te doen. So dit is in `n baie slegte smaak om te gesels of sake doen met jou selfoon.

Probeer om so min geraas as moontlik te maak. Asemhaling hard as jy oefen, is goed. Selfs moaning wanneer `n poging aangewend word, is aanvaarbaar. Maar as jy begin skree elke keer as jy `n herhaling doen, lyk dit baie sleg en kan dit vir ander irriterend wees.

Wanneer jy klaar is met die gebruik van die handrekenaars of halters, plaas hulle op die regte plek. Dit maak nie saak of jy hulle op die grond gekry het toe jy dit begin gebruik het nie. U moet dit in plek hê wanneer u klaar is.

Moenie lank aan dieselfde masjien vasklou nie. Hou aan om veranderende masjiene of toerusting te verander volgens u roetine. Hou in gedagte dat daar ander gebruikers is wat ook die toerusting wil gebruik.

Moenie tussen ander gebruikers en die spieël staan ​​nie. Baie mense, wanneer hulle oefen, kyk in die spieël om te verifieer dat hulle dit korrek doen, so dit is nie goed dat jy deur gaan nie.

Gebruik deodorant. Wanneer jy oefen, is dit normaal dat jy sweet, maar jy moet verhoed dat jy ruik. As `n gimnasium ruik, is dit omdat baie van sy gebruikers hierdie stap ignoreer.

As jy sien dat iemand hulp benodig om `n sekere oefening te doen, bied hulp. Miskien het ek jou nodig om hom te help om `n gewig of enige ander soort hulp te hou. Dit is `n goeie geleentheid om vriende te maak.