Hoe om aan te trek om na die gimnasium te gaan

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

Dit is die plek waar jy nie die regte klere dra nie, dit kan besering, jeuk of selfs uitslag veroorsaak. Die regte klere is nie net waar jy gemaklik voel nie, maar dit laat jou ook goed lyk.

stappe

Prent getiteld Klere vir die gimnasium Stap 1

Kies `n ligte hemp of sweetpak. Dit moet van `n materiaal vervaardig word wat lugversorging soos katoen toelaat.

Kleredrag in gewone gimnasiumbroek. Dit moet so lank bly, 3 sentimeter meer onder die knie. Hulle moet nie te strak om die middel wees nie, so as hulle elasties is, sal hulle baie meer gemaklik wees. Selfs katoenbroek kan nuttig wees as jy nie veilig voel in kortbroek nie.

Prent getiteld Klere vir die gimnasium Stap 3

As u van plan is om gewigte op te tel, kan u `n middellyfgordel op u toerusting insluit om terugbeserings te voorkom.

Kies jou skoene gebaseer op die tipe oefening wat jy wil uitvoer. Byvoorbeeld, as jy meer kardio wil doen, is sommige hardloopskoene `n uitstekende idee.

Prent getiteld Klere vir die gimnasium Stap 5

Dress met katoen kouse Dit moet nie te streng of te los wees nie. Stewige sokkies verminder bloedsirkulasie.

Prent getiteld Klere vir die gimnasium Stap 6

Neem altyd `n sagte handdoek om van tyd tot tyd sweet te vee. Jy wil nie jou sweet laat op al die masjiene wat jy gebruik nie, uit respek vir ander gimnasiumgebruikers.

wenke

Beide die hemp en die klere aan jou onderkant moet behoorlik aan die liggaam geheg word sonder om te styf te wees.
Dit is belangrik om rasioneel te bevorder, om jou voorkoms te verbeter sonder om te oorreed. Jou doel moet wees om jou figuur te definieer, nie jouself te seer of te oorskry nie.

waarskuwings

Moenie enige polyesterklere of soortgelyke materiale dra nie omdat hulle nie natuurlik soos katoenvesels asemhaal nie. Hitte en sweet word vasgevang in hierdie tipe materiaal wat uitslag kan veroorsaak as jy sensitiewe vel het - hulle is ook geneig om die reuk van sweet te behou.

Dinge wat jy nodig het

T-hemp of oefenhemp
Kortbroek of broek om te oefen
fishnets
tennis
handdoek
Boot met water
Gehoormiddels

Deel op sosiale netwerke:

Verwante