Hoe om basiese stewels te maak

Staan op die dye.
Jy benodig twee basisse, `n flyer en `n latere waarnemer. Die basisse moet in die posisie staan. As jou basis aan die linkerkant is, moet dit regs leun, en as dit aan die regterkant is, moet dit na links leun. Die voete van die basisse wat teenoor mekaar staan, moet langs mekaar wees. Die waarnemer moet agter die flyer wees, met sy middel dwarsdeur die akrobatika.

• In die eerste helfte plaas die flyer die regtervoet op die dy wat die regterbasis na buite uitsteek. Die gewig van die flyer is nog aan die linker voet (wat op die grond bly). Jou hande moet op die skouers van die voetstukke wees.
• Hou die posisie in die tweede helfte.
• In die derde keer sal die flyer al die gewig op die regterbeen sit en op die bobeen van die regterbasis klim.
• In die vierde keer hou die flyer sy gewig op die bobeen van die regterbasis en sal nie selfs op die been van die linkerbasis rus nie.
• In die vyfde keer sal die flyer sy linkerbeen op die linkerboud ondersteun.
• In die sesde keer sal die flyer die posisie behou. Nou rus dit op die dye van albei basisse. Die basisse sal jou enkels hou.
• Hou in die sewende tyd die posisie.
• In die agtste keer moet die flyer in die hoë V posisie geplaas word.
• Tydens een en twee moet die flyer die hoë V-posisie handhaaf.
• Teen die derde keer sal die flyer sy hande na T se posisie laat sak. As hy dit doen, sal die basisse sy hande en die boonste deel van sy arms vat.
• Hou in die vierde keer die posisie.
• Die basisse sal kantel, selfs in `n posisie posisie.
• Die basisse sal opstaan ​​en die flyer sal na die voorkant spring om op die vloer te val.
• Die flyer sal val en die basisse sal hul hande en arms loslaat. Die waarnemer kan die middel van die flyer loslaat.
• Almal behou die posisie. Die flyer sal na vore kom, met die waarnemer reg agter hom of haar. Die twee basisse sal langs mekaar wees.