Hoe om `n swart gordel in Karate te kry

As jy karate oplei, is een van die eerste vrae wat hulle sal vra: "Is jy `n swart gordel?". Die swart gordel is `n internasionale simbool van `n gevorderde martial artist en `n belangrike punt in jou dag in karate.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 1

Sluit aan by `n karate klub. Maak seker jy vind `n klub met instrukteurs wat jy wil en dit inspireer jou. Op die tyd en dag wat jou die beste pas.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 2

Maak seker dat jou sinie jou kan vat om die swart gordel te kry. Om dit te bereik, moet jou sini ervaring hê. Jou sensei moet ten minste die swart gordelvlak hê, en moet ook ander studente vooraf op die vlak geneem het.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 3

Trein ten minste twee keer per week. Dit is byna onmoontlik om een keer per week die vlak van swartgordel-opleiding te bereik. Spiergeheue duur nie 7 dae nie, dus moet mense wat een keer per week oefen, baie in elke oefensessie gaan. Twee keer per week moet die minimum wees om op te lei en drie keer per week word aanbeveel.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 4

Moenie oorbly nie. Drie keer per week is die ideaal. As jy 4 tot 7 keer per week oefen, sal jy in die meeste gevalle uitloop voordat jy die swart gordel kry. Ook as jy so gereeld oplei, kan dit nadelig wees vir jou ontwikkeling aangesien jy nie voldoende hersteltyd vir jou spiere het nie.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 5

Trein tuis Oefen jou Kata, strek jouself, doen opleiding om jouself te versterk en oefen wat in die klas gesien word. Werk aan die regstelling van die tegniek wat jou sensei reggestel het.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 6

Luister na alles wat jou instrukteur jou vertel. Sommige mense pla om reggemaak te word, maar diegene wat hierdie korreksies bywoon, is dié wat die vlak van die swart gordel bereik. Onthou, elke keer as jou instrukteur jou regstel, kry jy die sleutel om `n swart gordel te wees.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 7

Luister na die regstellings wat u instrukteur aan ander in die klas en die klas in die algemeen maak en kyk of die korreksies op u van toepassing is.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 8

Kompeteer in toernooie Elke toernooi is `n geleentheid om te groei en jou tegniek te verbeter. Studente wat meeding, ontwikkel gewoonlik vinniger.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 9

Neem een stap op `n slag. Dit neem baie jare om `n swart band te word, as jy net daarop fokus om dit te verkry, sal die doel so ver weg en oorweldigend lyk. Fokus op die bereiking van een stap op `n slag, om die volgende graad te behaal.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 10

Wees geduldig Dit neem gemiddeld 4 tot 5 jaar om `n swart band in karate te word. Soms selfs meer, afhangende van jou ouderdom, jou vermoëns, liggaamstipe, koördinasie, fisiese toestand, soorte sport wat jy voorheen gedoen het, hoeveel jy oefen en hoeveel jy na jou instrukteur luister.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 11

Gaan na al die spesiale geleenthede en seminare en werkswinkels wat ontstaan.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 12

Sorg vir jou liggaam Jou liggaam is `n hulpmiddel in karate, as dit in goeie toestand is, sal jou karate ook wees. Moenie rook nie, eet gesond en drink baie water.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 13

As jy beseer word, sorg asseblief dadelik. Die grootste probleem met sportbeserings is dat mense hulle nie die regte belang gee nie en voortgaan om te oefen totdat hulle erger raak en dit kan te laat wees. Beserings wat dadelik behandel word, kan amper altyd genees word.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 14

Verstaan dat daar slegte tye sal wees. Alle martial kunstenaars gaan deur ups en downs in hul oefensessies. Daar sal tye wees wanneer jy dink jy verbeter nie of selfs erger dat jy terug gaan nie. Doen jou bes en jy kan dit altyd doen.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 15

Skep sterk bande van vriendskap in die dojo. Die sleutel tot `n swart gordel is om lankal in karate te bly. As jy goeie vriende in die dojo het, sal dit vir jou makliker wees om voort te gaan. Hoekom nie gereeld ontmoet met jou mede-dojo nie?

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 16

Diversifiseer. Moenie karate jou enigste fisiese aktiwiteit wees nie. Dit is `n goeie idee om `n ander sport te oefen soos swem, basketbal, sokker, gimnastiek, dansklasse, ens. Dit om jou spiere anders op te lei.

Prent getiteld Kry `n swart band in karate Stap 17

Moet nooit opgee nie!

wenke

In karate is daar twee soorte grade wat genoem word "kyu" en "gee". Kyu beteken student en verwys na die student wat nog nie `n swart gordel is nie. Die getal kyu verwys na hoeveel grade jy is voordat jy `n swart gordel word. Byvoorbeeld, 6o kyu beteken dat jy 6 grade voor die swart band is. Die meeste karate style het 10 grade kyu, hoewel ander min of meer kyus kan hê.
Dan verwys na die graad na die swart gordel en werk teenoor die grade kyu. Byvoorbeeld, `n 6de dan sal 6 grade wees na die swart band.
Die meeste style het 10 grade, maar slegs tot die 5de keer is gewoonlik op vaardigheid gebaseer. Dit neem gewoonlik ongeveer 20 jaar om die 5de dan te bereik. Die hoogste grade van dan word gewoonlik toegeken vir sportdienste.
Alle style het hul eie bandstelsel. Die enigste ding wat hulle gewoonlik gemeen het, is dat die wit band die eerste een is. Dan sal hulle verskillende kleure en verskillende bestellings hê. Hulle kan hê - wit, geel, oranje, rooi, groen, blou, pers en bruin. Vir sommige style is rooi op `n baie hoë vlak net voor swart en vir ander is dit op `n baie lae vlak net na wit.
Baie style het punte of strepe op hul bande om grade te verteenwoordig. Dit is normaalweg grade en word veral by kinders gebruik.
Om in reekse te bevorder, sal dit van 6 tot 12 maande in elke graad neem. Reeds as `n swart gordel sal jare neem om in graad te bevorder.

waarskuwings

Sodra die swart gordel bereik is, kan mense `n reeks probleme ondervind. Baie mense verloor fokus en belangstelling in opleiding omdat die swart gordel vir `n lang tyd `n groot doel was. Dit is belangrik om ander doelwitte in karate te hê.
Die swart gordel is nie die einde van die dag nie, maar die begin. Sodra jy die swart gordel kry, is wanneer diep leer kan begin.
Baie klubs het `n minimum ouderdomsperk op swart bande. Ander klubs sal `n kind of junior swart gordelgraad vir kinders hê en moet dan weer geëvalueer word wanneer hulle vir `n volwasse of senior graad `n sekere ouderdom bereik.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante