dmylogi.com

Hoe om die "drukpunte" in vechtkunsten te leer

Die tradisionele definisie van `n "drukpunt" is dat wanneer `n bietjie druk toegepas word, dit baie pyn in die slagoffer veroorsaak. U kan dit leer deur `n Chinese krijgskunst genaamd Dim Mak, wat gebaseer is op akupunktuur drukpunte. As gevolg hiervan kan ek jou net met die brose gebiede wat ons bel "kwesbare punte." Jy kan dit tot jou voordeel gebruik of `n kwesbare punt van die menslike liggaam vind om `n venster van voordele van voordeel teen jou teenstander te skep. As jy hierdie drukpunte gebruik, moet jy versigtig wees, want dit is baie maklik om iemand per ongeluk dood te maak, of dit nou `n vyand of `n vriend is. As jy daardie punt bereik, sal jy die oorsaak van `n misdaad wees, wat nie die letter van persoonlike verdediging in ag neem nie en jy sal die aggressor word en `n moontlike sin kry. Jy moet die tegniek en mentaliteit ken wat nodig is wanneer jy oefen, wat `n filosofiese besluit is, maar dit vereis baie oorweging en oorweging wanneer jy dit moet gebruik om jouself te verdedig.

stappe

Deel 1
Verstaan ​​die drukpunte

Leer Martial Arts-druk-punte-stap-1.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn martial Arts drukpunte Stap 1
1
Leer oor baie kwesbare gebiede. Hulle staan ​​bekend as drukpunte. Die punte is: oë, testikels, puisies, ens. Oor die algemeen is die volgende dinge om te oorweeg:
  • Gebruik skop die grootte van jou voet vir die shins (as jy dit ken) en so kan jy nie misluk nie.
  • Keer jou voet terug na die beginposisie sodat jy nie gevang word nie. Jy kan ook jou neus baie maklik met enige blaas breek.

Deel 2
kop

Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-2.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 2
1
As jy `n persoon se voorkop tref, sal dit hom dwing om sy kop terug te maak en sy brein te laat val om sy skedel te tref. Beginners moet die rand van hul palm in plaas van hul vuis gebruik. Dieselfde geld vir die agterkant van die skedel onder die horisontale kromme. (Die voorste deel het ook een bo die vlak van die kop.) Die krommes van die kop dien ook as `n wapen, vermy dit om hulle te tref.
  • Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-10.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 10
    2
    Die tempel: Die tempel is die dunste deel van die skedel, so `n goeie blaas in hierdie area (`n knokkelslag is ideaal) kan lei tot kontusie, interne bloeding of selfs die dood. Moenie jou maat tref as hulle oefen nie.
  • Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-16.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 16
    3
    Sien 2: Wanneer jy iemand in die tempel slaan, kan jy hom bewusteloos klop of selfs doodmaak. U kan dit bereik deur die "phoenix eye" -treffer te gebruik wat u nodig het om u wysvinger uit te brei (soek na `n beeld op Google)!"MOENIE DIE KOP AANVAAR NIE, TENSY JY ONDER `N BAIE GEVAAR IS!

    • Deel 3
    nek

    Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-7.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 7
    1
    Slaap nek / greep: Dit is nog `n duidelike punt van druk, maar dit is baie moeilik om aansoek te doen. Jy moet agter jou teenstander en draai `n arm om sy nek met behulp van die radius (voorarm been), die toepassing van druk op die eksterne karotis arterie (reg langs die kloof waar jy voel die pols), stadig die verlaging hom op die vloer. Jy kan die druk verhoog deur die arm met jou ander arm na jou toe te trek, terwyl jy jou bors asemhaal en opblaas. Jy kan ook die hand van die arm wat in die elmboog van die ander arm druk, plaas en die kop / nek vorentoe druk met die arm. As dit nie tekens van verswakking toon nie, sal `n stewige klap agter die kop jou versteur en jou die geleentheid gee om te ontsnap.
    • Teenaanval: Draai die kop na die elmboog. Hierdie slot sal jou laat druk op jou nek en jy kan asemhaal sonder probleme. Sirkulasie sal steeds die probleem wees, dus moet jy vinnig optree. Neem jou elmboog met jou nabygeleë hand en pas die drukpunt toe. Dit sal die greep losmaak, maar hulle sal nie loslaat nie. Kombineer dit stoot af, byt, stomping sy voet, slaan sy kop, byt een oog, skop sy lies, slaan sy skeen, tref sy ribbes met jou elmboë (draai jou heup), haar hare te trek, en enigiets wat jy kan gebeur om te laat gaan

    Deel 4
    skouers

    Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-3.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 3
    1
    skouers: wys na die nek, sodra jy dit vind, pas dit die vingers agter die been en sterkte in die onderste deel (jy moet dit minder as ¼ van `n sekonde doen as jy aanval).

    Deel 5
    keel

    Leer Martial Arts-druk-punte-stap-4.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn martial Arts drukpunte Stap 4
    1
    keel: Die maklikste manier om die keel te slaan is met `n meshand (karate punch) af. As jy met jou vuis slaan, sal jy met die kakebeen en die nek veg. Jy kan ook jou keel gryp en druk, en as jy genoeg krag toepas, kan jy dit ontwrig en stop asem. Dit is baie dodelik en moet slegs as laaste uitweg gebruik word.

    Deel 6
    Kaakgebied

    Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-5.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 5
    1
    Onder die kakebeen: Neem dit van die nek van die voorkant en onder jou kakebeen. Druk terwyl jy druk.
  • Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-6.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 6
    2
    TMG: Hou die kop met een hand. Met die ander hand, volg die lyn van die kakebeen na die hoogste punt, net onder die oor, waar dit met jou skedel bots. Dien druk in en op die oor. Dit is baie pynlik en maak dit amper onmoontlik om te praat. Indien moontlik, sal die persoon probeer om weg te kom, daarom het jy die ondersteuningshand nodig. `N Eenvoudige knokkel blaas (met die tweede knok van jou hand) op hierdie punt, kan die kakebeen ontwrig.

    • Deel 7
    voorarm

    Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-8.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 8
    1
    Onderarm / ulna put: Die spleet van jou voorarm is van spiere en tendons gemaak, dus daar is baie werk om te doen. Neem die elmboog met jou duim omhoog. Plaas jou vingers agter die elmboog vir `n goeie greep. Druk die punt met jou duim na jou indeks en middelvinger. Jy moet dit met jou vingers versterk of jy sal die hefboom verloor. Druk met jou duim, in die middel van die spleet, na die een kant van die spleet of binne die spier wat buig wanneer jy jou vuis sluit (brachioradial). Eksperimenteer hiermee Dit is moeilik om te volmaak.

    Deel 8
    hande

    Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-9.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 9
    1
    Agter die hand: As hulle jou gryp, kyk direk na jou aanvaller se hand, met `n gereelde aanval of met `n pons, slaan die bene agter sy hand. Wanneer jy met `n maat oefen, gee hom `n goeie blaas sodat hy nie die hele dag moet oefen nie. Dit maak net seer vir `n paar minute.
  • Prent getiteld 200596 12
    2
    Druk jou vingers vir `n eenvoudige verdediging. As hulle stampe op jou gooi, gryp een in jou oksel en blokkeer dit deur dit te knyp. Gryp die boonste deel van die elmbooggewrig, dit moet jy vinnig doen. Druk `n vinger stewig aan elke kant. Dit veroorsaak ondraaglike pyn en sal jou teenstander se arm laat voel dat dit breek.

    • Deel 9
    Torso streek

    Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-11.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 11
    1


    Die bors: getref met `n eenvoudige klap van kneukels aan die been in die middel van die bors. Dit het geen spier of vet nie, so dit maak dit baie kwesbaar en as jy dit met genoeg krag tref, kan jy dit in die helfte breek. Jy kan ook die bors op hierdie manier aanval.
  • Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-13.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 13
    2
    Solar plexus: Dit is `n stel senuwees in die middel van die maag, wat verantwoordelik is vir die fisiese gevoelens van sommige emosies. As getref hierdie gebied onder die sternum, waar die ribbes is in die maag, jy afectarás baie senuwees en veroorsaak dat jy die diafragma (respiratoriese spiere) om met geweld te kontrakteer. Dit sal veroorsaak dat jy die lug blokkeer. Dit is `n baie maklike teiken. Jy kan dit teenwerk deur jou maag vinnig op die oomblik van impak te buig, dit kan bereik word deur uitasem of skree (kiai).
  • Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-14.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 14
    3
    Die "bande" (die sagte deel van jou buik aan jou kante): plaas jou hand op die maag tussen die ribbes en die heupe. Rol jou vingers na jou handpalms. Moenie knyp nie. Die knippie doen niks nie. Dit werk ook met enige tipe liggaam.
  • Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-15.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 15
    4
    ribbes: Die ribbes het niks om te bedek nie, ongeag die tipe liggaam en het slegs `n klein spierbeskerming. Om hulle te breek, lig jou arm om jou ribbes uit te brei, verminder jou vermoë om hulle te beskerm en vorentoe te beweeg en hard te slaan. `N mes-tot-mes onderhand (karate punch) werk baie goed hiervoor. Die hakies werk ook en dit lyk of hulle ontwerp is vir hierdie soort treffer. Die boonste ribbes, wat deur die spiere van die bors en rug beskerm word, is nie maklik om te breek nie. Die onderste ribbes verbind net aan die ruggraat en is baie kwesbaar.

    • Deel 10
    pasteie

    Leer-Martial-Arts-druk-punte-stap-12.jpg" klas ="beeld ligkas">Prent getiteld Learn Martial Arts drukpunte Stap 12
    1
    voete: let op die voet en gebruik jou hak, lig jou knie so hoog as wat jy kan en stoot so hard as moontlik op die voetboog. As gevolg van die manier waarop dit gemaak word, is dit baie maklik om te breek. Moenie die tone tref nie. Dit sal seerkry, maar jy sal niks breek nie. Probeer albei punte met `n bietjie druk om te bepaal watter een die meeste benadeel.

    Deel 11
    Moontlike terapeutiese gebruike

    Prent getiteld 200596 18
    1
    As jy moeg of nie konsentreer nie, gebruik jou twee indeksvinger om druk op die tempel, die sykante van jou neus en die hoeke van jou oë, sowat 5 mm van jou neus af te druk.
  • Prent getiteld 200596 19
    2
    Jy kan hoofpyn vermy met `n paar drukpunte:
  • Voorkant van die kop: masseer jou tempel
  • In die middel / bo-op die kop: pas druk net bo jou ore
  • Agter die kop: plaas jou duime agter die ore en kyk vir die punt waar jou skedel eindig. Dien druk net bokant die plek.

    • Deel 12
    Oefen die drukpunte

    Prent getiteld 200596 20
    1
    Die sleutel tot die sukses van `n geveg is spoed. As jy met `n drukpunt vas sit, kan jy dalk uitgeskakel word. "Oefen, Oefen, Oefen." Oefen asof jy in `n werklike stryd was. Begin stadig en vind die punte noukeurig. Dan met al die intensiteit en spoed moontlik, aanval. Jy veg soos jy oefen, so as jy sleg of baie stadig oefen, is dit hoe jy veg en dit sal waarskynlik nie lank duur vir jou stryd nie.
    • As jou fokus spoed is, asem rustig (Bak Mei Kung Fu). Jou arms kan vinniger beweeg as jou longe. Beheerde asemhaling kan jou krag gee, maar die spoed van jou arms bied.
  • Prent getiteld 200596 21
    2
    Oefen op jouself en met `n vriend. Almal is anders en het verskillende vlakke van pynverdraagsaamheid. Wat jou baie pyn veroorsaak, mag nie iemand anders seer maak nie. Hoe meer jy dit met verskillende mense oefen, hoe nader sal jy tot die punt kom waar jy kan onderskei of dit effektief met jou teenstander sal wees.
  • "Tik uit": wanneer jy met `n vriend oefen, maak hulle aan die grond of hul been met baie geraas om te weet wanneer jy goed doen en moet jy stop. Maar hulle moet dit net doen as hulle pyn ervaar. As jy nie weet of jy goed doen nie, kan jy dit nooit in die geveg gebruik nie.
  • Prent getiteld 200596 22
    3
    Oefen jou benadering. Kyk altyd direk na jou doel. As jou oë nie daar is nie, sal jou fokus ook nie wees nie.
  • Prent getiteld 200596 23
    4
    Voltooi jou tegniek Verskeie dinge om te oorweeg wanneer jy oefen, sluit in:
  • Gebruik die punte van jou vingers en jou duime om die tegnieke te gebruik. Dit werk soos `n naald, jy fokus al jou krag op die punt van jou vinger / duim, vermenigvuldig die druk per vierkante duim (psi). Jy sal nie met die sy van `n naald stik nie, reg?
  • Hou jou knieë gebuig, so selfs `n bietjie. Nog meer wanneer jy `n tegniek gebruik. Dit gee jou krag en stabiliteit. Jy moet jou knieë oopmaak om te beweeg en jou reaksietyd te verhoog. As jy regop staan, is dit asof jy `n stuk inerte hout was, gereed om gesny te word.
  • Prent getiteld 200596 24
    5
    Beweeg jou gewig in die rigting waar jy druk toepas. As jy druk, buig die knieë. As jy vorentoe druk, stap vorentoe of beweeg jou heupe vorentoe.
  • Om meer krag te kry wanneer jy slaan, lei die treffer na `n teiken `n bietjie verder van die regte een. (Dit word nie aanbeveel vir opleiding nie, behalwe as jy `n oefening gebruik vir beroertes).
  • As jy slaan, draai die heup. Dit is `n belangrike punt in die vechtkunsten. Dit maak gewig beweeg en gee meer krag aan jou tegnieke.
  • Prent getiteld 200596 25
    6
    "Recoil": Sodra jy jou teiken getref het, keer vinnig terug na jou oorspronklike posisie. Dit is asof jy sal bons wat jy tref, maar plaas so gou as moontlik terug om te verhoed dat die energie van die blaas na jou liggaam terugkeer. Dit hou die energie in die teiken en veroorsaak meer skade, veral vir die bene. Dit verhoog die kans om `n been te breek en verminder die waarskynlikheid dat jou teenstander jou voet of hand sal gryp.
  • Prent getiteld 200596 26
    7
    Grita: In die vechtkunsten (Japannese), staan ​​dit bekend as "kiai". Dit moet uit jou diafragma kom en jou innerlike krag verdryf. Dit gee jou sekuriteit en verleentheid vir jou teenstander. As jy jou abs buig, sal jy jou solar plexus beskerm. Hierdie "kiai" kan die verskil wees tussen of die drukpunte werk of nie.

    • wenke

    • Die gebruik van drukpunte vir pyn is basies spierversterking. Soek jou eie liggaam en jy sal baie meer drukpunte vind.
    • Dit is vechtkunsten tegnieke, so die beste raad wat ek jou kan gee is "kry `n onderwyser". Wees versigtig om nie `n valse Dojo in te voer nie. Soek vir ware vechtkunsten skole op die internet.
    • Ondersoek: As jy niks oor hierdie artikel verstaan ​​nie, soek vir meer inligting. Jy kan Wikipedia gebruik om meer inligting te kry.
    • Jy kan nie `n geveg met drukpunte wen nie. Hier blaas en skop.

    waarskuwings

    • Wees baie versigtig Foute kan die slagoffer seermaak, `n vriend irriteer of selfs doodmaak. Vra altyd toestemming om te oefen. Wanneer jy in `n werklike scenario aanval, fokus net op die drukpunte wanneer alles anders misluk het en jou lewe in gevaar is (byvoorbeeld as jou teenstander `n wapen / mes bring). As jy jou ouma aanval, net omdat ek op jou skree, kan jy jou nie in die hof verdedig as jy haar in `n selfverdediging doodmaak nie. Daarom is dit beter om `n krijgskuns soos Aikido te leer, in plaas van net die drukpunte te gebruik.
    • Wanneer jy die aanvalpunte gebruik, moet dit voor die hand liggend wees, maar "moenie jou maat met geweld aanval nie en moenie direk na hom rig nie. Raak een kant van jou liggaam "om die skade te verminder. Die rug van die hand en die baarmoeder is geldig, maar die kop, lies, bene en voete is buite perke. Selfs kundiges kan foute maak.
    • Pasop vir enige drukpuntadvies wat "magies" lyk. Waarskynlik, dit is nie. Alhoewel hulle gebaseer is op akupunktuur en die gevolge daarvan, is hulle nie so effektief of vinnig genoeg as jy in `n geveg is nie. Die doel om drukpunte in selfverdediging te gebruik, is dat jy dadelik die uitslag nodig het, en dit is `n eenvoudige feit van fisiologie dat as jy iemand in die arm op `n sekere manier tref, sal jy jou hart op enige manier nie ophou nie.
    • Wees versigtig as jou teenstander probeer om die aanval terug te keer as die beweging van slaap aan die teenstander. Jou hande en bene sal vry wees en jy kan hulle gebruik om jou te vang. Hierdie tegnieke word deur baie vechtkunsten gebruik. Soos die Taijutsu (vinnige kontak van hand tot hand)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om Chinese kortbroek te maakHoe om Chinese kortbroek te maak
    Hoe om die basiese beginsels van karate te verstaanHoe om die basiese beginsels van karate te verstaan
    Hoe om `n middellyf in boks te maakHoe om `n middellyf in boks te maak
    Hoe om `n stootskroef te maakHoe om `n stootskroef te maak
    Hoe om die tennis telbord te neemHoe om die tennis telbord te neem
    Hoe om naarheid met akupressuur te beëindigHoe om naarheid met akupressuur te beëindig
    Hoe om oogstres met refleksologie te verligHoe om oogstres met refleksologie te verlig
    Hoe om hardlywigheid met akupunktuur te verligHoe om hardlywigheid met akupunktuur te verlig
    Hoe om akupressuur te doenHoe om akupressuur te doen
    Hoe om gewig te verloor met refleksologieHoe om gewig te verloor met refleksologie
    » » Hoe om die "drukpunte" in vechtkunsten te leer
    © 2024 dmylogi.com