Hoe Taekwondo leer

Taekwondo is `n Koreaanse kuns van selfverdediging. Dit beteken "Die manier om jou hand en voet te gebruik". Dit is `n gespesialiseerde tegniek van skop, pons, klop en manoeuvreer om die teenstander te klop.

conținut

Stappe
Video
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Learn Basic Taekwondo Stap 1

Mae-geri (voorskop): Begin met `n vegposisie en skuif jou linker voet vorentoe. Verander die wag sodat jou regtervoet vorentoe kom en jou regterknie is opgewek. Strek die been en plaas die voet uit. Trek die skop terug en sit jou voete neer.

Prent getiteld Learn Basic Taekwondo Stap 2

Mawashi-geri (roterende skop): Begin met die stryd posisie aan die linkerkant. Verander die wag en lig die regte knie deur jou hele liggaam. Skakel jou voet aan dat jy op die grond rus en skop horisontaal oor die voorkant van jou lyf.

Prent getiteld Learn Basic Taekwondo Stap 3

Zuki (standaard blaas): Met die stryd posisie sluit hy sy vuis en stoot vorentoe die teenstander se sonploxus of ander teikens van sy liggaam.

Prent getiteld Learn Basic Taekwondo Stap 4

Harai-goshi (gooi oor die skouer): Hou jou teenstander styf by die arm wanneer hy jou van agter hou. Stoot vorentoe op dieselfde tyd as jy jou knieë buig om dit oor jou rug te laat slaag.

video

Voorbeeld van `n Mawashi-geri roterende skop

wenke

Onthou altyd om op te warm voordat u hierdie tegnieke begin oefen.
Voldoen aan die skoppe, elke keer as jy vinniger sal wees totdat jy `n skop "sonder skaduwee" kan maak, wat so vinnig is dat jou teenstander dit nie kan sien nie.

waarskuwings

Indien enige van hierdie tegnieke uitgevoer word sonder die gebruik van toepaslike klere en behoorlike verwarming, kan dit aansienlike besering veroorsaak.
Hierdie artikel is nie `n plaasvervanger vir `n Taekwondo-onderwyser nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante