Hoe om `n haakskop met beurt uit te voer

Voor die sewentigerjare was spinskoppe minder gewild in Taekwondo en dit is van mening dat die gebruik daarvan te riskant was vir enigiemand wat nie `n ervare mededinger was nie. Op daardie stadium is skopskoppe en sirkelskoppe meer gereeld gebruik om `n uitklop te behaal, en draaiskoppe het net te stadig en voor die hand liggend gelyk. Maar as gevolg van die evolusie van Taekwondo sedertdien (insluitend die aankoms van die spel van die moderne voete en verfyning van strategiese maneuvers), skop met sy beurt hulle die gevaarlikste en kragtige in die arsenaal van mededinger Taekwondo word. Die Sanshou het ook skopskoppe en is `n veel meer doeltreffende en effektiewe kuns in vergelyking met Taekwondo. Met die toename in die gebruik van skoppe met `n beurt het die gebruik van ander soorte skoppe egter ook toegeneem, soos die laterale skoppe met `n beurt en die terugskop. Hierdie skoppe is wel effektief, maar hulle is kwesbaar vir teenaanvalle, hetsy op die oomblik dat hulle gemaak word of kort nadat hulle gemaak is. Baie Taekwondo mededingers, mense wat self aan die sport sy hele lewe gewy en diegene wat nog groentjies was, was die volgende vraag: Is daar `n spin skop om effektief en word nie as kwesbaar vir teenaanvalle? Die antwoord is ja en die skop is die haakskop met spin, wat maklik `n teenstander kan uitsteek as dit reg uitgevoer word.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Maak eers seker dat jy korrek `n haakskop kan uitvoer. As jy nie kan nie en jy wil met `n beurt reguit na die haak skop, gaan dan voort met die leeswerk, want dit sal ook verduidelik hoe om `n haakskop uit te voer terwyl die revolusionêre aspekte van hierdie effektiewe en doeltreffende beweging verduidelik word.

Sit jouself in die geveghouding. Vir hierdie skop sal dit beter wees om jou knieë effens meer te druk en jou bene is meer geskei omdat jy soveel hoër kan skop. Hoeveel jy ook na die skopbeen leun, beïnvloed ook hoe hoog die skop sal wees.

Druk jou vuiste met krag en stewigheid, plaas jou bene op `n stabiele manier en berei voor om te draai. As jy met die regterbeen gaan skop, neem die stap vorentoe met die linkerbeen en omgekeerd. As jy regs skop, moet dit voor jou wees en die agterbeen (links) wat agter jou is, neem dit vorentoe sodat die roterende beweging van die haakskop begin. En omgekeerd as jy die ander been gebruik.

Om te draai met meer spoed en veiligheid, en dus met meer impuls en krag in die skop, begin om jou arms om te draai om die oomblik dat jy vorentoe beweeg met die been wat nie skop nie.

Nou het jy al 180 grade gedraai en jy kan sien oor die skouer wat aan die kant van die skopbeen is. Sommige mense wat hierdie skop verrig, maak die fout om nie veilig in die oë van die teenstander oor die skouer te kyk nie en kyk eerder na die grond. Moenie dit doen nie! Dit maak jou nie net dom, skaam en onseker nie, dit verminder ook die kans om die teiken te tref en die teiken te slaan wat jou die knockout sal wen: die teenstander se kop. Daarbenewens is daar `n groter risiko om op jou gesig te val.

Nou kom die skop self. Eerstens moet jy kortliks hersien oor die haakskop. Dit word in werklikheid alleen verklaar, aangesien die skop in `n haakagtige beweging beweeg. Stel hierby `n vishaak of die haak wat `n seerowerkaptein het in die plek van die hand wat hy verloor het. Daar is `n haak skop in die voorkant posisie en een in terug postuur asook daar in feitlik elke ander skop, maar in hierdie artikel wikiHow die fokus sal wees op die skop terug postuur, so moenie verwar met skop Haak met draai in voorste postuur. As jy nie die verskil tussen `n haakskop en `n rugposisie in `n voorste posisie kan vertel nie, kan dit help: as jy `n haakskop met `n vooraanslag met die regterbeen uitvoer, draai jy links in plaas van regs en gaan voort met die skop daarvandaan. En omgekeerd met die ander been. Maar in die haak skop met `n agterwaartse draai wat in hierdie gids verduidelik sal word, draai jy na die Regs en dan gaan jy voort met die skop daarvandaan. Wel, nou om terug te keer na die skop self. Die skop (stilstaande) haak met draai in agter posisie. Dit is om met die regterbeen te skop. Wel, jy is in die postuur: regterbeen voor- en linkerbeen agter, sowel as die vuiste wat jou gesig bedek. Plaas die meeste van jou gewig op die been wat nie skop nie (links), begin die skopbeen (regs) in `n draaiende beweging lig soos die kromme van `n reënboog met die skerp, blink punt aan die regterkant. Gebruik die hak of die voorste derde van die voet om skade aan jou kop se kop te veroorsaak. Dit is moontlik dat dit natuurlik voorkom, maar dit word aanbeveel dat wanneer die skop begin word, die been wat nie skop (waarin jy ondersteun word) `n bietjie na links om meer spasie aan die been te skop sodat jy kan doen nie `n groter boog en dus meer effektief in die skop.

Nou, terug na die haakskop met draai. Wel, jy het 180 grade gedraai en jy kyk oor jou skouer. Jou vuiste is styf en teen jou bors. Vanaf hierdie punt, lig die been wat die skop verrig en voer `n haakskop soos aangedui in stap 6. As gevolg van die beurt sal jou haaksskop meer momentum hê, en jy kan selfs jou teenstander in die lug laat draai as jy dit in die kop skop met genoeg krag en met `n groot sleep (byna `n druk).

Sodra jy dit gedoen het, bring die voet waarmee hy geskop terug na jou kant en jou ander been sal self te draai, maar hierdie keer, as jy weer in die posisie, sal jou regterbeen agter jou en links aan die voorkant.

Vanuit hierdie punt kan jy jou teenstander met `n sirkelskoppie na jou maag voltooi (alhoewel dit beter aan die kop is). As jy albei bene laat sak, sal jy dieselfde wees as in stap 2 en jy sal gereed wees om nog `n haakskop met `n beurt uit te voer, maar op hierdie punt sal die teenstander waarskynlik op die grond lê en nie wil voortgaan nie.

wenke

Maak seker dat jy net met die hak en die voorste derde van die voet skop, en nie met die een kant van die voet nie. As jy die vorige stappe volg en uiteindelik jou teenstander met een kant van die voet skop en nie met die vorige derde of die hak nie, dan is dit nie `n skop met `n draai nie, maar `n draaiskop. Miskien sal daar in die toekoms nuwe artikels bygevoeg word oor hoe om `n groeiende skop uit te voer, of hoe om `n draaiskop, ens. Uit te voer. Hou dus vas, tensy daar reeds ander artikels geskryf is deur iemand anders wat reeds daardie titels het .
Die oomblik wat jy begin draai, met jou arms om `n onderstebo draai te maak eerder as om dit aan jou kante te gee, sal jou help om beter te spin, sodat die skop en krag van die skop groter sal wees.

waarskuwings

As jy die opponent direk met die hak probeer skop in plaas van die voorste derde van die voet, is die handhawing van balans moeiliker en jy loop `n groter risiko om te val en jouself te seer. Alhoewel die gebruik van die hak baie effektiewer is as die gebruik van die anterior derde van die voet.
Binne dieselfde vak as die eerste waarskuwing oefen hierdie beweging eers eers en verhoog dan die spoed. As jy te vinnig of te stadig draai, kan jy gly of val, val en raak seer.
Soos al die ander draaiskoppe, het hierdie skop minder akkuraatheid, want dit hang meestal van perifere visie af en in die meeste mense is dit nie so goed nie. Selfs as jy iemand met hierdie skop wil slaan, is dit moontlik vir jou om te misluk (selfs deur `n duim) en kwesbaar te wees vir `n teenaanval. Om `n perfekte doel te bereik en te kan slaan, hang die roterende skoppe nie net op `n toereikende perifere visie nie, maar ook op die posisie en hoe ver of naby jou van jou teenstander is. In verskeie sportsoorte, soos skopboks, daar is baie geleenthede waar die vegter probeer om `n haak skop om te draai na die kop van die opponent se egter noquearlo- gooi, is te naby aan die teenstander en eindig met sy voet oor sy skouer gehaak en Van hierdie punt af is dit baie maklik vir hom om die ander vegter se been vas te hou en hom te klop. Daarom moet jy altyd probeer om hierdie soort skop te verrig. Maak altyd seker dat jy baie oefen en die doel, perifere visie, posisie en hoe ver jy van jou teenstander is, perfek maak. Anders kan jy misluk, dan sal die skoot uitkom. deur die boude en jy sal die een wees wat uiteindelik op die grond in plaas van jou teenstander uitgeskakel het.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante