Hoe om jonger op 50 te kyk

Selfs as jy voel dat jy minder as 50 jaar oud is, is dit moontlik dat jou liggaam jou ouderdom toon (of erger, jy kan selfs `n paar jaar ouer lyk). As jy jonger wil lyk, is daar `n paar wenke oor lewenstyl, dieet en skoonheid wat jy moet onthou sodra jy naby 50 is. As natuurlike middels jou nie die effekte gee wat jy wil nie, kan jy ook uitvind oor `n paar professionele kosmetiese prosedures.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Deel 5

stappe

Deel 1

Veranderinge in lewenstyl

Prent getiteld Look Younger by 50 Step 1

Doen oefeninge. Oefening is belangrik in alle ouderdomme, maar dit kan uiters nuttig wees sodra jy 50 jaar oud is. Sluit in jou roetine beide kardiovaskulêre oefeninge en diegene wat jou spiere versterk. Kardiovaskulêre oefeninge veroorsaak dat jou bloed pomp en spieroefeninge kan die sag vel wat geassosieer word met gevorderde ouderdom toon.

Beter sirkulasie gee meer voedingstowwe en suurstof aan jou vel.
Oefening verhoog ook jou kollageenaanbod en benadeel skadelike vryradikale in jou liggaam.
Kardiovaskulêre oefeninge kan ook jou gewig laat verloor en die feit dat jy `n paar ekstra pond afneem en `n bietjie oortollige vet kan verlaag die ouderdom wat jy waarneem, het in verskeie jare.

Prent getiteld Look Younger by 50 Step 2

Probeer minder en ontspan. Stres kan meer plooie en algemene slytasie op jou vel veroorsaak. U kan meer dikwels ontspan, moenie die skade wat reeds gedoen is, ongedaan maak nie, maar u kan verhoed dat u vel vinniger verouder as wat nodig is.

`N Eenvoudige truuk is om die hele dag meer te lag. Gelag verminder die streshormone in die liggaam en dwing die spiere van jou gesig om te ontspan. As jy voel dat jy niks het om oor te lag nie, soek vir grappies op die internet of kyk na `n snaakse fliek of komediant.

Net so moet jy ook elke aand ses tot agt uur slaap. Oë met donker sirkels en geswelde oë kan jou ouer laat lyk, maar om genoeg slaap te kry, kan die sakke weggaan. Jy moet onthou dat ernstige allergieë ook donker sirkels kan veroorsaak, dus beheer jou allergieë deur die dinge wat hulle laat voorkom of allergie medisyne te vermy (natuurlik, hulle word deur die dokter goedgekeur). Daarbenewens verminder slaap die produksie van die streshormoon in die liggaam, wat goed is, aangesien hierdie hormoon jou vel minder elasties en minder gesond kan lyk.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 3

Stel jou postuur vas Dit is `n eenvoudige truuk, maar met `n regop postuur gee die voorkoms van omdat ek die vertroue in jouself en dit is `n kenmerk wat verband hou met die jeug. Stap van kant tot kant met jou rug reguit en jou kop kan jou binne enkele minute `n paar jaar verminder.

Prent getiteld Look Younger by 50 Step 4

Exfoliate. Gebruik `n ligte eksfolierende vloeibare seep een of twee keer per week. Die afskilferingsproses verwyder die dooie velselle en stimuleer die produksie van nuwe velselle. Gevolglik sal jou vel skoonder, meer elasties en jonger lyk.

Prent getiteld Look Younger by 50 Stap 5

Vogtig jou vel en jou lippe. Oor die jare word die vel droog en droog en dun vel is meer geneig om plooie te ontwikkel. Gebruik `n vogtige room op jou gesig wat as `n gesigskerm aangedui word en gebruik nie handroom op jou gesig nie, aangesien dit moontlik is dat dit baie sterk is en kan veroorsaak dat puisies uitkom. Inderdaad, mens kan op hierdie ouderdom pimples gebruik as hy die verkeerde produkte gebruik! Gebruik in jou hande `n lotie vir jou hande wat sonskerm het om te verhoed dat kolle op die vel verskyn. Een ding is om jou gesig te droog met patting na die stort, en plaas die melk onmiddellik terwyl jou vel nog steeds deur die stort gehidreer word. Die feit dat jy jou gesig droog raak, is te danke aan die feit dat vryf en strek meer maak dat plooie en oogtjies vinniger verskyn, aangesien jou vel meer breekbaar en minder elasties oor die jare word.

Net so moet jy ook `n vogtige lipbalsem gebruik om die vel van jou lippe gesond en volumes te hou. Hulle verkoop ook potlode en lipglans wat die volume van die lippe verhoog.

Prent getiteld Look Younger by 50 Stap 6

Beskerm jou vel Die son se ultravioletstrale kan jou vel selfs vinniger verouder. Verhoed dat dit gebeur deur `n sonskerm te gebruik wanneer u vertrek. Jy moet ook rekening hou met die dra van sonbrille en `n groot brimmende hoed om jou vel verder te beskerm. Skade wat deur die son veroorsaak word, kan ook sproete of velkanker veroorsaak, daarom is dit beter om te voorkom dat u blootgestel word aan sonlig.

Net so moet jy ook nie sonbande gebruik nie. Die looiery proses laat jou vel droog en gekrimp, wat jou ouer laat lyk.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 7

Hou op met rook Rook veroorsaak plooie op die vel en veroorsaak dat jou naels en jou tande geel word. Om die gewoonte om te rook, sal jou nie net vir `n paar jaar verminder nie, maar dit kan ook ten minste voorkom dat die tyd vinniger as normaal vorder.

Deel 2

Veranderinge in dieet

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 8

Verbruik meer antioksidante. Jou liggaam ontwikkel vrye radikale met verloop van tyd en hulle kan die verouderingsproses versnel. Antioksidante veg egter vrye radikale, beheer hulle en keer selfs tekens van veroudering in die proses.

Goeie bronne van antioksidante is bessies en ander kleurvolle vrugte, neute, donker sjokolade, koffie, vrugtesap, gekookte groente en boontjies.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 9

Beperk jou suiker inname. Oormatige suiker in die liggaam kan veroorsaak dat jou liggaam ly aan `n proses wat glikasie genoem word. Hierdie proses kan die kollageen in jou vel beskadig. As dit gebeur, word jou vel minder elasties en kan plooie makliker gevorm word.

Prent getiteld Look Younger by 50 Step 10

Beperk jou alkoholinname. Om soveel keer `n glas wyn te drink, moet nie veel skade aanrig nie, maar te veel alkohol kan verskeie gesondheidsprobleme veroorsaak. Omgee vir jou gesondheid is `n goeie manier om jeug te bewaar.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 11

Koop baie ander kosse wat "jeug produseer". Benewens die reeds genoemde voedsel, koop genoeg kos wat jou kan voorsien van vitamiene en minerale wat jou liggaam nodig het om ouer en beskadigde vel te herstel.

Eet meer oesters wat ryk is aan sink. Sink herstel beskadigde vel.

Kalkolie en avokados bevat onversadigde vette wat voorkom dat meer plooie voorkom.

Watergebaseerde produkte, soos waatlemoen en komkommers, hou die vel gehidreer.

Guave is vol vitamien C en kan help om kollageenvlakke te herstel.

Zoete aartappels bevat beta-karoteen, wat teen droë vel kan veg en jou koers van selherlewing kan verbeter.

Vroue moet ook meer peulgewasse, sojabone, rooiklaerthee en geplant vlassaad eet. Almal van hulle is goeie bronne van fitostrogeen, wat kan veg teen sag vel.

Eet minder rys en witbrood, en vervang dit met rys en volkoringbrood.

Deel 3

Skoonheid wenke vir vroue

Prent getiteld Look Younger by 50 Stap 12

Gebruik meer serpe. Vir vroue is een van die mees ontstellende tekens van veroudering die "kalkoen nek", dit is die slap vel wat onder die gesig hang. Die modieuse serpe bied `n vinnige en moderne manier om daardie area van die vel te bedek en sommige jare van jou gesig te verminder.

Kies `n ligte serp met `n eenvoudige ontwerp en vermy serpe met ruffles of onnodige ornamente. Die idee is om jou nek te bedek sonder om aandag te gee aan daardie area van jou liggaam.
Vermy die gebruik van swaar sjaals of turtlenecks, aangesien dit gewoonlik `n vleiende bult na die nekarea toevoeg.

Prent getiteld Look Younger by 50 Stap 13

Verf jou hare Grys hare wys jou ouderdom. Raadpleeg `n professionele haarkapper en praat oor kleurbehandelings wat jou hare meer jeugdig kan laat lyk sonder om dit verder te beskadig.

Vermy tuiswerk, aangesien baie van die chemikalieë wat in kommersiële kleurstowwe voorkom, opdroog en jou hare beskadig.

Oor die algemeen is dit beter om `n toon te kies wat soortgelyk is aan jou haarkleur voordat die grys hare begin verskyn.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 14

Maak jouself `n nuwe haarstyl. Praat met jou haarkapper oor die opsies wat vir jou kan werk. Onthou dat hare geneig is om te verswak soos jy ouer word. As gevolg hiervan, sodra jy 50 bereik, het lang hare gewoonlik minder liggaam en lyk dit minder gesond as korter hare.

As jou hare natuurlik krullerig is, werk saam met dit in plaas daarvan om daaraan te werk. Die krulle kan eintlik meer oorspronklik en jeugdig lyk. Daarbenewens is dit moontlik dat die behandelings wat `n mens moet doen om krullerige hare reguit te maak, net meer sal seer.

Oorweeg die toevoeging van franse aan jou haarstyl. Fringe kan versteek onvolmaakthede van die vel wat verskyn oor die jare. Kies lang en dun rande of sywaarts in plaas van rande met oorvloedige hare en reguit.

Probeer jou hare in `n skoonheidsalon regmaak. Hierdie proses kan glad styf grys hare terwyl die res van jou hare `n meer jeugdige liggaam.

Oorweeg dit om `n sagter haarstyl te maak. Kragtige haarstyle, soos heeltemal reguit hare of `n hoekige kapsel, lyk gewoonlik nie beter op ouer vroue nie, terwyl sagte haarstyle met liggolwe die gesig versag en in die algemeen aantrekliker is. Kyk na die hare tydskrifte om jou idees te gee. Jy kan die haarstyle afsny wat jou interesseer om dit na jou haarkapper te neem. Nie alle haarstyle sal jou goed pas nie, dus volg die advies van `n betroubare kapper oor wat jou sal pas of nie.

Prent getiteld Look Younger by 50 Stap 15

Maak jouself liggies Jy kan versoek word om die tekens van veroudering weg te steek deur meer make-up aan te bring, maar in werklikheid sal make-up minder beter wees vir jou liggaam.

Kies lipglans, lippotlode en deursigtige lipstippies. Vermy die gebruik van lipstiffies met sterk pigmentasie. As jy plooie op jou lippe het en jou lipstiffie nie daar stop nie, kan dit nodig wees om `n lippotlood te gebruik om jou lippe te skets. As jy `n lippotlood gebruik, moet jy daarop let dat dit so veel as die kleur van jou lipstiffie pas, aangesien jy nie wil hê dat die lippotlood merkbaar is nie.

Kies `n bloos dat strook met jou velkleur en sit `n bietjie meer op jou wangbene, weg van jou neus aan die natuurlike afhangende vel wat oor die jare verskyn teen te werk. Gebruik `n bloos poeier, aangesien die vloeibare spoel harder is om eweredig toe te pas en lyk nie so natuurlik nie.

Vermy die gebruik van produkte met `n blink, pêrel of skitterende afwerking.

Oefen jou oë met oogskadu in plaas van die normale oogliner. As jou ooglede oor jou oë gekantel word, kan die skaduwee val en dit mag dalk nie vir jou werk nie. In so `n geval kan jy `n gel eyeliner gebruik wat met `n broek kom. Delineer jou oë so na as moontlik aan die wimpers en met `n dun lyn, nie dik nie. Die kleure wat aanbeveel word, is koolstof of swartbruin, aangesien swart net baie donker is. Oor die algemeen moet die make-up van jou oë sagter of minder sterk lyk.

Prent getiteld Het `n foutlose vel in `n week Stap 1Bullet3

Vernietig die hare van jou ken of gaan na `n deskundige om dit te skeer. Ouer vroue het gewoonlik hare wat op hul ken groei as hulle ouer word. As dit baie moeilik is om dit gereeld te doen, kan jy na `n professionele gaan om dit te verwyder, maar dit kos meer en werk nie altyd of skakel dit heeltemal uit nie.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 16

Gebruik valse wimpers. As jou wimpers oor die jare dunner geword het, sit vals wimpers of wimpers uitbreidings om jou oë meer jeugdig te laat lyk. Natuurlike style werk dikwels beter, aangesien diegene wat glansry is, meer geneig is om na vore te kyk.

Prent getiteld Grow Bushier Wenkbroue Stap 10

Verduister jou voorkoms `n bietjie. Jonger mense het gewoonlik donkerder wenkbroue en die kleur is verlore oor die jare, so as jou wenkbroue verdwyn met verloop van tyd of verkleur, hulle dan trek jy met `n wenkbrou potlood verkoop teen enige supermark of `n soortgelyke winkel . Sommige wenkbrou kits het eintlik wenkbrou templates wat jou kan help om die regte plek te ken waar jy hulle moet verf. Moet dit nie oordoen nie, oefen, begin eers met `n sagte toon en verduister dit dan. Dit is baie makliker om jou wenkbroue te verduister as om dit te oorskry en moet dit was en weer begin.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 17

Sny jou wenkbroue uit. Was met `n knyp of met die hare wat te veel gegroei het. Jy kan ook die grys hare pluk of hulle een of twee skakerings kleur wat donkerder is as die kleur van jou hare.

Een van die grootste foute wat jy kan maak is om jou wenkbroue heeltemal te pluk en hulle kunsmatig te teken met `n potlood vir wenkbroue of om hulle te tatoeëer. Hierdie tegniek lyk nie natuurlik nie en sal jou nog meer verouder, sodat jy ouer word in plaas van jonger te lyk.

Deel 4

Skoonheid wenke vir mans

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 18

Slaan die ensaimada en die toupee oor. As jy jou hare begin verloor het, kan jy jou versoek om jou kaalheid te verberg deur jou oorblywende hare oor jou kaalkop te kam of `n toupee te dra. Albei opsies is egter nie prakties nie, aangesien albei oor die algemeen baie opvallend is. Daarbenewens is dit in jou wanhoop om jou kaalkop te versteek, moontlik dat dit in werklikheid sal lei tot mense wat jou ouer sien.

`N beter opsie is eenvoudig sny jou hare kort. Met kort hare lyk netjies en kan jou kaal uitkyk minder merkbaar wees. Ook, die styl self openbaar nie jou ouderdom nie, aangesien mans van alle ouderdomme baie kort hare kan dra.

Prent getiteld Look Younger by 50 Stap 19

Kies die Teengewig kyk. As jou gesigshare nog groei, selfs nadat die hare bo-op jou kop afgekom het, kan jy probeer om `n goedgesorgde snor of baard of `n kombinasie van albei te hou.

Alhoewel jy nie gesigshare gehad het nie, kon jy `n "baba gesig" gegee het toe jy jonger was, en hou dit as jy ouer word, kan die aandag van die bokant van jou kop afwyk.

Net so is gesigshare verwant aan krag. Jou lyf mag oor die jare uitgegooi word, maar gesigshare kan die teenoorgestelde indruk gee en kan jou so sterk en sterk lyk soos ooit.

Soms, die baard draai grys voor jou hare en as dit jou pla te veel, kan jy koop kits kleur-toonbank wat spesiaal gemaak vir klere baarde en snorre, en jy kan koop waar kleurstowwe word verkoop vir Hare in supermarkte, sodat jy jouself kan vervaag. Maak seker dat jy die aanwysings volg.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 20

Probeer om jou hare te verf. As jy nog genoeg hare het, maar jy sien dat dit grys of wit word, praat met jou kapper om dit te verf. Jy moet probeer om `n kleur te hê soortgelyk aan die natuurlike kleur wat jy gehad het toe jy jonk was. As jou hare al lankal grys of wit is, kan jy dit oorweeg om dit grys te hê, want dit kan natuurlik lyk.

Praat met `n haarversorger voordat jy jou haarkleur verander. Boxed kleurstowwe kan bevat chemikalieë wat jou hare kan verswak of verder skade. As jy dit kleur, moet jy al die instruksies volg om die beste resultate te kry.

Prent getiteld Look Younger by 50 Stap 21

Sny die hare van jou oor en neus. Die hare op jou oor en neus groei normaalweg vinniger en langer sodra jy die 40`s en 50`s bereik, sodat hulle nie uitknippie is nie, en `n duidelike teken van ouderdom. Knip daardie klein hare uit sodra jy kan sien dat hulle uitkyk.

Net so, as jy onwettige wit hare het wat uit jou nek uitsteek, moet jy hulle ook so gereeld versier. Jy kan ook hulle permanent verwyder om die moeilikheid te verminder om die hele tyd te skeer.

Deel 5

Professionele kosmetiese behandelings

Prent getiteld Look Younger op 50 Stap 22

Gebruik retinoïedgebaseerde ys. Hierdie ys help die liggaam om meer kollageen te produseer en dit op sy beurt hernu jou vel, maak jy jonger en gesonder lyk, terwyl die vermindering van die voorkoms van plooie en vel letsels.

Jy kan retinoïedgebaseerde ys kry sonder voorskrif, maar die weergawes wat `n voorskrif vereis, is kragtiger en kan `n meer indrukwekkende effek hê.
Sorg vir die naels van jou hande, kyk na hulle en kyk of hulle normaal is of as hulle geel en dik geword het. As hulle geel geword het, kan jy swam hê en dit is maklik om hulle te versorg deur jou naels weer jeugdig te laat lyk. Raadpleeg jou dokter, aangesien hy `n antifungale vloeistof vir daardie probleem kan voorskryf. Hulle verkoop dit ook in die meeste van die supermarkte op die gebied van medisyne.

Dit is nooit te laat om jou tande reg te maak nie, dus as jy krom is of as jy een mis, moet jy dit met jou tandarts bepaal. Nou is daar "onsigbare" kouse om dit minder opvallend te maak dat jy jou tande aan die voering hou. Om pragtige tande te hê, maak almal aantrekliker, ongeag hul ouderdom.

Prent getiteld Look Younger op 50 Stap 23

Wit jou tande. Geelige tande is nog `n algemene teken van gevorderde ouderdom. Jy kan `n tuisgemaakte kitskit gebruik om hulle vinnig te herstel, maar om iets wat langer duur, te bereik, gaan na jou tandarts en vra vir professionele whitening. Onthou dat sommige kosse die tande sowel as die sigaar verkleur. As jy wil hê dat jou tande wit bly, vermy kos en drank wat hulle waarskynlik sal vlek, soos koffie.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 24

Probeer kosmetiese akupunktuur. Alhoewel akupunktuur tegnies `n vorm van alternatiewe medisyne is, moet jy steeds `n gemagtigde professionele persoon sien om hierdie prosedure uit te voer. Dit is egter `n baie meer natuurlike behandeling as kosmetiese inspuitings, wat die risiko verminder dat jy `n nadelige reaksie het.

Akupunktuurnaalde word in die gesig, nek en kop geplaas. Hulle stimuleer velselle en verbeter sirkulasie, sodat jou vel uiteindelik meer kollageen en elastien produseer. As gevolg hiervan word die vel in daardie areas stewiger en lyk jonger.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Step 25

Vra oor laser- en radiofrekwensiebehandelings. Behandelings wat laser- en radiogolwe gebruik, veroorsaak dat mikroskopiese krake op die vel vorm, wat die produksie van kollageen stimuleer.

Radiogolfbehandelings kan baie pynlik wees, maar as jy dit kan hanteer, sal jou vel in ses maande sterker en jonger lyk.

Prent getiteld Look Younger by 50 Step 26

Gebruik `n vulsel met suur. Hyaluronsuurvullers word in die vel ingespuit, waar hulle plooie en soortgelyke lyne wat deur veroudering veroorsaak word, strek en vul. Gevolglik kan selfs die kleinste lyne van jou gesig in `n kort rukkie gladder lyk.

Daar is verskillende vulbehandelings beskikbaar, dus praat met jou dokter oor wat die beste vir jou sal wees. Oppervlakkige vulsels werk baie goed vir kleiner lyne en veroorsaak klein kneusplekke, maar dit mag nodig wees om die diepste vulsels vir die diepste plooie te gebruik.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 27

Vind uit of daar skleroterapie is. Hierdie gespesialiseerde prosedure word gebruik om spinnekoppe te verminder of uit te skakel. Om hulle te elimineer, kan jou jonger laat lyk omdat hulle aan ouderdom gekoppel is.

Hierdie proses was baie pynlik, maar die nuutste tegnieke het dit vinniger en minder ongemaklik gemaak.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 28

Ondersoek fotodinamiese verjonging. Gedurende hierdie proses word gepulseerde lig gekombineer met `n gespesialiseerde aktuele medikasie om abnormale gepigmenteerde velselle te vernietig. Binne twee of drie sessies lyk die vel wat deur die son verouder word, meer soos `n mens se werklike ouderdom.

U moet weet dat hierdie behandeling ook `n praktiese doel het, aangesien dit ook gebruik kan word om prekanker selle te beveg.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 29

Probeer `n chemiese skil. Tydens hierdie proses word die suur gebruik om die boonste lae van die vel te verbrand. Dit verwyder beskadigde vel en stimuleer die groei van nuwe vel, wat die een ligter en jonger kan lyk.

Afskilfering van trichloorasynsuur is een van die mees algemene chemiese skilde.

Sommige behandelings kan skurftes veroorsaak en kan `n paar weke neem om te genees, maar daar is `n paar nuwe behandelings wat dadelik minder pyn en ongemak kan veroorsaak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante