Hoe om goed te lyk in die gimnasium

Vertoon jou natuurlike figuur As jy in die gimnasium is, het jy `n bietjie meer vryheid as gewoonlik oor hoe vas en onthullend jou klere kan wees. Profiteer hiervan. Byvoorbeeld, as jy `n vrou met natuurlike kurwes is, kan `n goeie sport- en joga-broek jou natuurlike krommes beklemtoon. Aan die ander kant, as jy natuurlik dun is, kan jy klere dra wat jou plat maag wys. Jou ideale klere kan wissel volgens jou liggaamsoort - hulle het almal verskillende liggame.

Gebruik toebehore wat sweet absorbeer. Sommige mense wat baie geneig is om te sweet, kan dit voordelig vind om klere te dra wat sweet absorbeer. Hoofbande, polsbandjies, enkels, sakdoeke en ander bykomstighede kan help om sweet te hou op hanteerbare vlakke om te verseker dat jy jou beste lyk terwyl jy oefen.

Hou `n goeie higiëne. Om aantreklik in die gimnasium te lyk, hang nie net van die klere wat jy dra nie - dit is ook belangrik hoe jy optree en optree. Byvoorbeeld, die higiëneprobleme wat jy het, sal opmerklik wees wanneer jy begin beweeg en sweet. Dit is dus belangrik om hierdie aspekte sowel vir jou persoonlike voordeel as dié van die mense rondom jou te versorg. Hier is `n paar basiese higiëne wenke om jou goed te laat lyk in die gimnasium:

Strek soveel as wat jy kan. Vir baie wat strek voor en na oefening is roetine. As jy egter sexy probeer lyk, is dit `n goeie geleentheid. Stretching gee jou die perfekte geleentheid om te buig, draai en omtrek op maniere wat jou figuur bevoordeel. Moenie skaam nie - daar is geen rede waarom jy nie goed moet lyk tydens voorverhitting nie.

Kies bereikbare oefendoelwitte. Kom ons wees eerlik - die meeste mense lyk nie sexy as hulle sukkel om moeilike oefeninge te voltooi nie. Of jy jouself probeer uitdryf deur die laaste kilometer van jou halfmarathon te trek of af te maak, is baie moontlik dat jy `n sweet, irriterende en pantende gemors is. Om die beste uit te vind, kies die doelwitte wat jy weet nie jou sal laat ly om hulle te voltooi nie. Om jou oefening met `n gesonde vlak van poging af te handel, sal jou oor die algemeen goed laat lyk - in plaas daarvan om jou na die doel te sleep of dit te laat vaar, sal dit nie.

Hou in gedagte watter oefeninge baat by spesifieke dele van jou liggaam. Is daar `n area van jou liggaam wat jou baie trots maak - `n area wat ekstra sexy is? Indien wel, wys dit. Hier is `n paar moontlike areas en `n paar oefeninge wat u kan uitlig:

Doen die oefeninge korrek. Maak nie saak hoe aantreklik jy is nie, jy sal lyk soos `n nuweling as jy nie jou oefeninge behoorlik uitvoer nie. Daarbenewens kan `n onbehoorlike liggaamshouding gevaarlik wees en ernstige beserings veroorsaak. Om dit te vermy, maak seker dat u goeie postuur vir elke oefening behou. As jy nie seker is hoe om `n sekere oefening te doen nie, praat met `n gimnasiumpersoneel. Omdat daar talle oefeninge in `n gimnasium is, is dit onmoontlik om hierdie onderwerp hier te dek, maar hier is `n paar basiese postuur wenke om mee te begin. Hierdie lys is nie voltooi nie:

Moenie op u masjien rus nie. Dit is iets onaangenaam, hoewel baie algemeen in `n gimnasium. Dit is baie maklik om te vergeet om dit nie te doen nie, maar dit kan vir ander lede onaangenaam wees as hulle sien dat jy dit doen. Rus op `n kardio of versterkmasjien word dikwels sleg gesien, aangesien dit verhoed dat ander die masjien gebruik, tensy hulle jou spesifiek vra om te beweeg. Dit kan jou laat lyk soos `n nuweling of egoïstiese, so vermy dit.

Dra sakgies of sportdrag wat by jou liggaam pas. Vroue het baie opsies rakende gimnasiumtoppe. Oor die algemeen is beide los en stywe hemde aanvaarbaar. As jy veral belangstel om goed te lyk, kan jy oorweeg om lae te gebruik (soos om `n baadjie oor `n top te dra) en die kleure goed te kombineer, alhoewel dit nie verpligtend is nie.

Dra kortbroek of oefening. Die vroue het ook `n groot verskeidenheid ten opsigte van die onderkant van die klere - pantjies, joga broek, sportbroek, ens. Hulle is aanvaarbaar, dus jy kan die opsie kies wat jou die beste pas. Oor die algemeen is kortbroek varser as broek, so hulle gaan goed in kardiale aktiwiteite wat jou baie kan sweet.

Moenie deursigtige materiale gebruik nie. As jy bekommerd is oor hoe jy lyk, is dit maklik om te vergeet dat sweet in die gimnasium `n goeie ding is, want dit beteken dat jy hard werk. Baie sweet kan egter sekere kledingstukke (veral wit) semi-deursigtig verander. Dit kan lei tot embarrassing oorbelichtings. Gebruik dus donker kleure of dikker weefsel om dit te voorkom as jy dink jy sal baie sweet.

Moet nie make-up dra nie. Oor die algemeen wil jy make-up vermy voordat jy na die gimnasium gaan. Baie grimering kan ongemaklik wees tydens oefening, veral as jy begin sweat terwyl jy dit aan het. Erger nog, die sweet kan die make-up laat loop en gee jou `n vleklike en rommelige voorkoms. Aangesien jy veronderstel is om te gaan na die gimnasium om hard te oefen (en nie om af te wys nie), sal die voordele van make-up oor die algemeen nie die moeite werd wees nie.

Klap jou hare. As jy lang hare het, laat dit los terwyl jy oefen, soms `n probleem kan wees. Onbinde hare kan voor jou gesig val terwyl jy `n sport hardloop of oefen en jou visie moeilik maak (behalwe dat jy `n morsige voorkoms gee). Alhoewel dit nie gereeld is nie, kan onbewerkte hare in sekere soorte masjiene (soos opheffing) vasgevang word en ernstige beserings veroorsaak. Om hierdie probleme te vermy, gebruik `n funksionele en netjiese haarstyl soos `n poniestert of `n boog om jou hare veilig te hou.

Moet nie juweliersware dra nie Soos met onbemande hare, kan juweliersware soms `n las in die gimnasium wees. Terwyl diskrete oorbelle en ringe is gewoonlik nie `n probleem, kan hoepel oorbelle, armbande, halssnoere en voetringe gevaarlik wees as jy behoorlik te oefen moeilik of vasgevang in `n masjien. Die slimste ding is om jou te laat hierdie voorwerpe aan huis- nie net nie hoef te bekommer oor hulle, maar blykbaar ook iemand wat meer belangstel in op soek na goeie eerder as oefening vermy.

Neem `n praktiese sak. `N oorstromende portefeulje van dinge kan `n las wees in die gym- nie net `n konstante struikelblok vir jou oefening roetine wees, dit is `n ander voorwerp waarvoor jy moet bekommerd wees oor is nie verlore of vuil. As jy `n sak moet dra, probeer om `n klein, funksionele en sportiewe een te gebruik. Dit is geneig om meer kapasiteit as beursies te bied en lyk goed selfs wanneer hulle vuil of sweet is.

Kies die langbroek. Oor die algemeen is dit minder aanvaarbaar dat mans baie kort broek dra in vergelyking met vroue. Wys die boonste heup kan beskou word as `n tensy jy behoort aan `n cross-country span in die fout, so as jy gewoonlik dra kortbroek, dit is beter om te kies vir `n langer. Selfs kortbroek wat oor die knieë reik, word gewoonlik nie as teig beskou nie, so moenie skaam wees om langer style te gebruik nie.

Moenie jou hemp afneem nie. Terwyl sommige mans graag hul hemde wil afruk om tydens afrigting of sport af te koel, word dit dikwels as onbeleefd beskou om dit in `n gimnasium te doen. In gimnasiums waar dit nie algemeen is nie, kan jy jou hemp opneem om groteske te vergelyk in vergelyking met ander mense wat oefen. Ook, as jy baie sweet as jy oefen, kan die verwydering van jou hemp jou meer sweet laat terwyl jy oefen, wat ander kan benadeel.

Moenie breek of skree nie Net soos om jou hemp te verwyder, gee jy oormatige geluide terwyl jy oefen (veral wanneer jy gewig optel). Jy kan jou vergeefs laat lyk of jy soek aandag. Dit is ook oneerbiedig teenoor die mense rondom jou, vir wie die ekstra lawaai vreemd of intimiderend kan wees. Terwyl sommige grunts tydens hard oefen onvermydelik kan wees, probeer om `n hoë grunts vermy of skree om te verhoed dat `n onbehoorlike indruk van jouself.