Hoe om maas te kies vir oefening

As dit by klere kom, is dit moontlik dat wat jy dra om te oefen, belangriker is as enige ander deel van jou klerekas. Alhoewel jy self `n dwaas maak, kan jy `n oomblik in die verleentheid kom, as jy die verkeerde klere dra om te oefen, kan jou prestasie ernstig beïnvloed en selfs jou beserings veroorsaak. Om oefennette te kies, moet jy aandag gee aan die fiksheid en funksie, en identifiseer die korrekte styl vir die aktiwiteite wat jy beplan om te doen.

conținut

Stappe
Deel 1soek die regte styl
Deel 2evalueer sy funksionaliteit
Deel 3fokus op die aanpassing

stappe

Deel 1
Soek die regte styl

Prent getiteld Kies oefening leggings Stap 1

Kyk vir `n paar kompressiestyle om intense aktiwiteite te doen. Die kompressie materiaal het `n smal materiaal wat die sirkulasie van die bene verbeter. As jy intense oefening doen, soos hardloop of skopboks, help hierdie materiale om die pyn wat na oefening voorkom, te verminder.

Drukmaskers is gewoonlik duurder, so as die aktiwiteite wat jy doen nie van hoë intensiteit is nie, mag dit nie nodig wees nie.
Hulle het egter die bykomende voordeel om die bene styf te maak en die spiere meer omskryf. Dus, as geld nie `n probleem is nie, kan jy verkies om dit net om hierdie rede te gebruik.

Prent getiteld Kies oefening leggings Stap 2

Koop stewels vir joga. Jy sal nie kompressiemasette benodig as jy hulle hoofsaaklik sal gebruik om joga te doen nie - hulle kan selfs in jou pad kom. Jy moet egter `n stywe styl kies wat nie in die houding inmeng nie.

Onthou, as jy joga doen, moet jy dalk buk en jou boude in die lug laat. Dus, voordat jy die gaas koop, maak seker dat jy heeltemal kan buk sonder om jouself meer bloot te stel as wat verwag is en dat die agterkant van die tights Moenie deursigtig lyk as jy strek nie.

Stewige pantjies sal ook die joga-instrukteur toelaat om jou bewegings te verifieer, wat jy nie kan doen as jy meer sakke dra wat die posisie van jou liggaam verberg nie.

Ook in baie joga posisies moet jy een voet op die ander been balanseer of sommige dele van jou been gryp, wat moeilik sou wees as jy los klere dra.

Alhoewel die maas om joga te doen aangepas moet word, moet hulle nie krap of smal wees nie. Kies `n stof wat lug laat sirkuleer en `n elastiese middellyf waarmee jy diep asemhaal en nie toeneem nie.

Prent getiteld Kies oefening leggings Stap 3

Kyk vir `n loser pas as jy vryheid van beweging wil hê. As jy oefenmasjiene wil gebruik om gewigte op te lig, te stap, klim of ander aktiwiteite te doen waar jy vryheid van beweging moet hê, sal jy `n meer ontspanne pas nodig hê.

Die loser maas sal jou toelaat om gemaklik te beweeg sonder om bekommerd te wees oor `n moontlike "klerekas mislukking".

Om aktiwiteite te doen wat skielike bewegings insluit, wil jy nie hê dat die maas in jou pad kom of jou bewegings beperk nie.

Daarbenewens kan die loseraanpassings gunstiger wees vir hierdie soort aktiwiteite. Onthou dit "ontspanne" of "zakkerig" beteken nie noodwendig nie "wydte". Baie groot broek wat nie goed pas nie, kan jou opstaan en baie probleme veroorsaak.

Deel 2
Evalueer sy funksionaliteit

Prent getiteld Kies oefening leggings Stap 4

Besluit wanneer jy sal oefen. Die tyd van die dag wat jy beplan om te oefen, kan die soort stof wat jy kies en die gewig daarvan beïnvloed. As u in die buiteland oefen, sal die tyd van die jaar ook `n faktor wees wat u in ag moet neem.

Die tyd van die dag kan die kleure wat jy kies, beïnvloed as jy buite gaan of oefen. As jy vertrek as daar nie veel lig is nie, moet jy ligter kleure of nette met strepe of helder kolle gebruik.
Ook moet jy die swart kleur vermy omdat dit baie hitte kan produseer as jy in die middel van die dag oefen, wanneer die son direk op jou val.
As jy in `n plek woon waar dit koud is vir `n goeie deel van die jaar, maar steeds hardloop of buite oefen, benodig jy `n stof wat meer gewig het en vog uit jou liggaam dreineer.
Aan die ander kant, as jy buitelug oefen in `n warmer klimaat, benodig jy `n dun, asemende stof wat nie veel gewig aan jou vel toevoeg nie.
Dit is ook belangrik om asem- en dun materiale te gebruik as jy in `n vogtige klimaat oefen of as jy aktiwiteite doen soos joga met hitte wat op vochtiger en warm plekke uitgevoer word.

Prent getiteld Kies oefening leggings Stap 5

Identifiseer die plekke waar jy die maas meer gereeld sal gebruik. U sal verskillende maasse kies as u van plan is om hulle slegs in die gimnasium te gebruik, waaruit u sou kies as u weet dat u dit ook op ander plekke sal gebruik.

As jy die pantoffels in die openbaar wil gebruik of om boodskappe te doen, benewens die gimnasium, wil jy dalk `n meer subtiele en veelsydige ontwerp gebruik, soos `n neutrale en soliede kleur.

As jy egter net in die gimnasium is, kan jy dalk nie met groot, flitsende logo`s en buitensporige prente gebruik nie.

Die dikte van die materiaal en die algehele fiksheid sal ook afhang van of jy van plan is om die gaas in die openbaar te gebruik. Wat geskik is vir gebruik in die gimnasium of in die joga-ateljee, mag nie wees om te gaan werk of uitgaan na aandete nie.

Prent getiteld Kies oefening leggings Stap 6

Neem die lengte van die stof in ag. Die lang lewe van `n kledingstuk kan nie net die soort stof wat jy kies, beïnvloed nie, maar ook die hoeveelheid geld wat jy daarin belê. Ongeag die handelsmerk, is daar sekere materiale wat duursaam is. U moet ook rekening hou met die frekwensie waarmee u die maas moet was en die gerieflike manier om dit te doen.

Katoen is sag en matig asemhaalbaar, maar dit is geneig om te strek en verloor sy vorm oor tyd. Helder kleure kan ook vervaag.

Sintetiese materiale, soos nylon of lycra, behou hul vorm en dra vlek drasties af. Hulle droog vinnig en kan gewoonlik in die wasmasjien gewas word (maar jy moet dit met ander sintetiese wasgoed probeer was). Die stof sal egter mettertyd afskil, en die reuk van sweet sal sterker wees in die sintetiese vesel.

Lees die versorgingsinstruksies op die broeketiket voordat jy dit koop en onthou hoe gereeld jy dit moet was. As jy baie sweet, moet jy gereeld die maas gewas word. Dit is beter om met die hand of met koue water stofstukke te was en hang dit om dit te droog. Sommige materiale beheer bakterieë beter en kan vir `n paar dae in die wasmandjie gelaat word, terwyl ander onmiddellik na gebruik gespoel moet word. Maak seker dat hulle nie in die droër krimp of vervaag wanneer jy dit was nie. Omdat sommige maskers spesiale vlekke het, moet hulle met die hand gewas word met `n sagte seep en nie met wasmiddel nie.

Prent getiteld Kies oefening leggings Stap 7

Gaan die kommentaar op die handelsmerke na. As jy van plan is om in `n handelsmerk of handelsmerk te belê, spandeer tyd om die internet te soek vir kommentaar van kundiges en verbruikers oor die produk.

Gaan die agtergrond en enige inligting wat u vind oor die persoon wat die kommentaar geskryf het.

Gee prioriteit aan die kommentaar van professionele persone of beoefenaars wat hulself toewy om dieselfde aktiwiteite te doen waarvoor u die maas wil gebruik.

Moenie blindelings anonieme kommentaar vertrou nie. As jy `n aansienlike aantal kommentaar vind wat dieselfde klagte voorstel, kan jy dit in ag neem, maar onthou dat iemand om enige rede `n anonieme opmerking kan skryf.

Prent getiteld Kies oefening leggings Stap 8

Maak `n lys van bykomende funksies wat jy verkies. Oefenmaas het baie funksies wat vir jou belangrik mag wees, afhangende van die tyd, plek en hoe jy van plan is om dit te gebruik.

Dit sal die moeite werd wees om oor die funksies te dink voordat jy inkopies doen, aangesien baie van hierdie ook die prys van die mazen sal verhoog en jy sal nie wil betaal vir funksies wat jy nie nodig het of nie sal gebruik nie.

Byvoorbeeld, sommige maskers het sakke om die sleutels op te slaan. As jy net in die gimnasium oefen en die sleutels in `n geslote houer hou, is dit moontlik dat jy nooit daardie sakke sal gebruik nie.

As jy egter in `n buurtpark hardloop en na daardie plek moet ry, sal dit goed wees om `n sak te hê om die sleutels te hou.

Net so is dit waarskynlik dat blink strepe of kolle nie nodig is nie, tensy jy in die oggend of in die nag in lae lig wil hardloop.

Deel 3
Fokus op die aanpassing

Prent getiteld Kies oefening leggings Stap 9

Vind `n paar winkels wat baie verskeidenheid het. As dit die eerste keer is dat jy oefenetjies gaan koop, spaar jy gewoonlik tyd en moeite as jy persoonlik na `n winkel gaan, in plaas daarvan om dit aanlyn te koop.

In die algemeen is die beste plek om te begin `n groot afdelingswinkel, `n afslagwinkel of `n sportkettingketting.
Miskien kan jy `n paar goedkoper maas op die internet vind, maar jy sal nie dadelik kan probeer nie.
Selfs as jy gratis opbrengste op `n webwerf bied, moet jy nog die moeite doen om die produk te pak en na die poskantoor of gestuur te stuur, en jy sal dikwels die teruggaafgeld moet betaal. Dan moet jy `n week of meer wag vir jou geld terug.

Prent getiteld Kies oefening leggings Stap 10

Gee prioriteit om eerder as grootte te pas en troos. Die grootte wat op die etiket aangedui word, sal nie noodwendig dieselfde wees as die klere wat jy gewoonlik dra nie. Oor die algemeen is oefenklere kleiner, maar in elk geval moet jy fokus op hoe die mazen is, nie op die nommer wat op die etiket verskyn nie.

As die maas iewers styf of strek of as jy besef dat jy dit gereeld moet aanpas, sal dit nie geskik wees vir oefening nie.

Ideaal gesproke, moet jy die tights vergeet nadat hulle dit aangepak het. As jy aan die maas dink of jy omgee, sal jy nie op die oefening konsentreer nie.

Gee ook aandag aan die nate. As jy voel dat `n naat vas in jou vel is, kan dit jou prestasie negatief beïnvloed.

Prent titel Kies oefening leggings Stap 11

Beweeg in die kleedkamer. Dit is belangrik dat jy kyk hoe die mazen beweeg as jy strek en buig. Doen sommige bewegings soortgelyk aan dié wat jy sal doen wanneer jy oefen om `n algemene idee van fiksheid en troos te kry.

Lig `n paar diep neigings en been om te bepaal hoe die stof met jou sal beweeg. As jy genoeg buigsaamheid het, kan jy `n skeuring maak om vas te stel of die mazen jou in die heupe en in die boonste gedeelte van die bene druk.

Terwyl jy beweeg, kyk of jy die behoefte het om jou pantser aan te pas of aan te pas. Hou in gedagte dat as jy al jou tyd spandeer om jou klere aan te pas, oefen jy waarskynlik nie baie goed nie.

As u voel dat die pantjies vas of ongemaklik is nadat u bewegings in die kleedkamer gemaak het, sal dit u selfs meer probleme veroorsaak as u `n 20 of 30 minute roetine doen.

Prent getiteld Kies oefening leggings Stap 12

Evalueer die fiksheid vanuit alle hoeke. Die meeste van die kleedkamers het verskeie spieëls waar jy die kleed van alle kante kan sien. Kyk sorgvuldig om te verseker dat u gerus is met die aanpassing van die mazen uit verskillende posisies.

Dit is normaal dat die maas `n bietjie beweeg as jy beweeg - maar as jy `n diep kanteling maak en die maas gly en die middel van die agterkant blootstel, moet jy waarskynlik groter wees.

Aan die ander kant, as die stof in die gewrigte gegroepeer word wanneer jy beweeg, kan dit baie groot wees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante