Hoe om sappe wat ryk is aan vitamien K te kies

Vitamien K is verantwoordelik vir die werking van bloedstolling. Binne hierdie is daar drie groepe. Die K1 is die mees doeltreffende van die drie en word in oorvloed in groente en groente aangetref. K2 is van dierlike oorsprong en K3 lewer die menslike organisme self uit die bakterieë van die dunderm. Die K3 word in laboratoriums vervaardig vir professioneel beheerde gebruik. Vrugte en groente waar jy vitamien K kan vind, is: jogurt, aarbeie, spinasie, lusern, blomkool, blaarslaai, sonneblomolie, sojameel, ens. Die belangrikste funksie van vitamien K is dat dit in die bloedstollingsproses speel. Dit is nou verwant aan die proses van beenvorming en ontwikkeling. Dit is noodsaaklik vir die fiksasie van kalsium en vir remineralisering. Dit is baie voordelig in die behandeling van verskeie gewasse (bors, eierstokke, maag, niere, longe en dikderm).

`N Gebalanseerde dieet met genoeg groente gee dit gewoonlik op `n natuurlike manier.

stappe

Metode 1

1. 1
   Versamel die bestanddele. Dit is altyd beter om vars bestanddele te gebruik en baie beter as hulle organies is.
2. 2
   Verlig hulle. Plaas al die bestanddele in die blender en vloeibaar totdat daar nie meer klonte voorkom nie
3. 3
   
   
   
   
   Geniet dit met `n paar ysblokkies as jy koud verkies.

Metode 2

1. 1
   Meng die bestanddele. Sit al die bestanddele in die blender en wanneer daar nie meer klonte is nie, sal dit gereed wees.
2. 2
   Geniet die sap tesorito sleutel midmorning.