Hoe om velversierende sappe te kies

Die vel is die orgaan van die liggaam met groter blootstelling aan die eksterne agente wat ons omring. Daarom is dit belangrik om dit sowel buite as binne te versorg. Die ys help om die vel gehidreer en voeding te verskaf, maar dit is noodsaaklik om die nodige voedingstowwe te gebruik wat al die hidrasie en voeding wat jy benodig, verskaf. Gelukkig het ons `n wye verskeidenheid vrugte en groente wat die vel glad, vars en stralend hou. Hier vind u heerlike sap resepte wat u sal help om die vel op `n eenvoudige en natuurlike manier te hê.

conținut

Stappe
Metode 1sorg vir jou vel met natuurlike sappe
Metode 2verstaan die belangrikheid van die versorging van jou vel
Metode 3aanbevole sappe
Wenke

stappe

Metode 1
Sorg vir jou vel met natuurlike sappe

Drink komkommer sap. Hierdie groente help verjonging van die vel.

Versier die vel met appelsap. Hierdie sap is veral voordelig vir die versorging van vel, naels en hare, danksy sy silikon inhoud. Dit is ook baie effektief om selluliet te bestry weens die bydrae van appelsuur.

Hou jou vel gehidreer. Mango sap sal help om jou vel gehidreer te hou.

Prent getiteld Citrus_paradisi_ (Grapefruit, _pink) _white_bg

Gebruik antioksidante. Pomelo`s en lemoensap is goed vir die handhawing van velkollageen terwyl dit as `n goeie antioksidant optree.

Dit bestuur `n geoksigeneerde vel. Met waatlemoen sap kry jy nie net oksigenasie en voeding van die vel nie, maar jy sal ook die bloedsirkulasie aktiveer.

Berei wortelsap elke dag voor. Hierdie sap bevat al die noodsaaklike minerale en vitamiene om jou vel en hare gesond en mooi te hou. Dit dien as `n goeie vel reiniger en hou dit ook gehidreer.

Waatlemoen-Gazpacho.jpg" klas ="beeld ligkas">

Sluit genoeg vitamien C en yster in jou dieet in. Met die sappe van bloubessie, aarbei of framboos sal jy `n uitstekende vlak van genoemde vitamien en minerale behou.

Metode 2
Verstaan die belangrikheid van die versorging van jou vel

Leer die funksies van jou vel. Benewens die estetiese deel van jou liggaam, vervul die vel basiese rolle, soos:

Met sy drie lae verskillende diepte beskerm die vel die interne organe, spiere, senuwees, bene, vate waardeur die bloed sirkuleer, ens., Van die aggressies van die buitewêreld.
Die vet wat in die diepste laag van die vel voorkom, reguleer liggaamstemperatuur.
Die gevoel van aanraking ontwikkel op die vel.
Dit laat ons toe om met ander mense emosioneel en op seksuele vlak verband te hou.
Dit beskerm ons teen die optrede van die sonstrale (veral die ultravioletstrale) en die werking van die natuurlike elemente.
Jou senuweeselle stuur boodskappe na die brein wanneer daar `n gevaar of in die teenwoordigheid van baie koud is.
Detoksifiseer deur sweet, deur watter toksiene geëlimineer word as gevolg van die werking van die sweetkliere.
Definieer ons gesigsfunksies

Mango, -Banana-% 26-Yoghurt.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Mango, Banana & amp; jogurt

Kies voedsel wat ryk is aan voedingstowwe vir die vel. Elke kos wat jy verteer, sal jou vel op een of ander manier beïnvloed. Moenie ophou om sappe te berei met:

Yoghurt, melk, gelatien (as dit uit koei se voet of hoender is en van alge afkomstig is).

Alle vrugte en groente, veral dié wat ryk is aan vitamiene A, B, C, E, sowel as kalsium en yster.

Volgraan, vlasaad, soja.

Vermy beide die gebrek aan vesels en voedingstowwe en die oormaat daarvan.

As jou inname van voedingstowwe en vesels minder is as wat nodig is, sal jou vel droog, veroudering en mishandeling ly. Dit sal ook saai en dehidreer - daar kan kapillêre breekbaarheid wees, sowel as liggaamstemperatuurprobleme.

Oormaat vesel van sappe en vrugte, sowel as van groente, semels of koringkiem, kan diarree en swak opname van sekere voedingstowwe veroorsaak.

Metode 3
Aanbevole sappe

Sap om stralende vel te bereik:

1 koppie gekapte waatlemoen
1 koppie gekapte spanspek
1 koppie sopop of vlaamse appel
1 pomelos
1 Mandarijn
1 appel
1 koppie druiwe
1 koppie gekapte peer
Sap van 1 suurlemoen
2 eetlepels gelatien sonder geur of die voorkeur
Heuning om te proe

Uittreksel om `n reële varsheid te handhaaf:

1 dik sny pynappel

1 tak seldery

1 tamatie

1 wortel

1 koppie gekapte appel

2 spinasieblare

1 takpietersielie

1 oranje

1/2 koppie kamille of vlasaad

Soet met heuning as jy wil

Anti-veroudering sap

Sap van ¼ van pomelo`s

½ lemoensap

1/4 koppie aarbeie

1/4 koppie papaja

Sap van 1 Mandarijn

1/2 kiwi

2 ½ guavas

1/4 koppie mango pulp

Sap om kolle op die vel te vermy

1 koppie suurlemoensap

1 komkommer sonder dop

4 gerasperde wortels

Sap om gladde vel te hê

1 koppie aarbeie

1 koppie perskes

1 gekapte wortel

1 eetlepel sonneblomsaad

Sap om veroudering te vertraag

2 koppies lemoensap

1/4 koppie frambose

2 appels sonder dop of romp

1 teelepel spirulina poeier

Sap om die vel te laat herleef

8 aarbeie

150 gram (5 oz.) Van rooi druiwe

1 koppie water

Sap om `n ideale bruin te verkry

1 koppie aarbeie

1 komkommer sonder dop

2 gekapte wortels

1 steel seldery

1 beet of beet

wenke

Avokado (of avokado) het natuurlike olies wat bydra tot die skoonheid van die vel. Onthou om gelatien te drink wat ryk is aan kollageen, wat die elastisiteit van hierdie orgaan handhaaf.
Die ideale aanvulling is jogurt, gedroogde vrugte, gelatien met vrugte.
Dit is raadsaam om ten minste twee liter water per dag te drink om stralende vel te bereik.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante