Hoe om urine te versuur

Versuring van urine is baie voordelig om verskeie probleme te behandel of selfs te voorkom, van blaasinfeksies tot meervoudige sklerose. Daar is baie maniere om die urine te versuur deur klein veranderinge in dieet te maak. Onthou egter om eers jou dokter te raadpleeg. `N Goeie manier om te begin is om die regte groente, vrugte, proteïene en koolhidrate in te sluit. Dit is ook raadsaam om sekere sappe te drink en dieetaanvullings te gebruik.

conținut

Stappe
Metode 1kos en drink om urine te versuur
Metode 2sorg vir urine om gesondheidsredes
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Kos en drink om urine te versuur

Eet die regte groente Oor die algemeen, `n uitstekende opsie om die pH van urine te verlaag, is om `n dieet ryk aan groente te eet. Die lae pH dui op `n hoër suurvlak. Sommige groente moet egter vermy word omdat hulle die teenoorgestelde effek veroorsaak deur die urine normaal of alkalies te maak (met `n hoër pH-vlak).

Eet baie koring, witbone en lensies, want hulle is baie effektief in die versuring van urine. Die meeste slaaie help om die pH van die urine te verhoog.
Vermy aartappels, limabone, sojabone, pastinaak, spinasie en gedroogde groente.

Prent getiteld Maak jou niere skoon. Stap 21

Dit bevat vrugte, maar vermy lemoene en sitrusvrugte. Baie vrugte werk saam om die urine te versuur. Soos met groente, moet sommige vrugte egter vermy word, veral sitrusvrugte (lemoene, pomelo`s, suurlemoene, ens.). Ten spyte van suur, reageer hulle nie met die organisme om die pH van die urine te verhoog nie.

Eet vrugte soos pruimedante, pruime en bloubessies in die hoeveelheid wat jy wil hê.

Vermy eet spanspek, rosyne, datums, vye, gedroogde vrugte, benewens die voorkoming van sitrusvrugte.

U kan ook vrugtesap drink (470 ml of 16 oz. Per dag) soos pruimedante, pruime en bloubessies. Vermy sitrus of tamatiesap.

Prent getiteld Gewenst Gewicht Natuurlik Stap 8

Eet genoeg proteïene en koolhidrate. Eet groot gedeeltes van hierdie groep kosse is baie voordelig in die versuring van urine. Daar is baie opsies en beperkinge. Probeer om te inkorporeer:

twee hartige gedeeltes beesvleis, pluimvee of vis per dag-

`n paar eiers per dag-

gedroogde vrugte as `n snack (vermy amandels of kastaiings) -

Ten minste een porsie koolhidrate per dag (sommige goeie keuses is: wit of bruin rys, pasta, graan en brood).

Prent getiteld Kry `n plat maag in `n week Stap 18

Dit bevat elke dag suiwelprodukte. Voedsel soos jogurt of karringmelk is baie voordelig om urine te versuur. `N Goeie opsie is om meer as een pint melk en 85 g (3 oz) room of kaas per dag te verbruik.

Prent getiteld Bestry Stres met Goeie Voeding Stap 3

Drink koeldrank in moderering. Die bygevoeg anorganiese suur (nie-natuurlike produkte) koeldrank verhoog die pH-vlak van die urine. As jy egter te veel koeldrank drink (beide gereeld en dieet of wat nie suiker bevat nie), kan dit jou gesondheid benadeel. Raadpleeg jou dokter as drink sodas `n redelike opsie kan wees om urine te versuur.

Beeld getiteld Maak jou niere skoon. Stap 29

Verbruik betaienaanvullings of verkry dit uit natuurlike bronne. Betaene is `n aminosuur (`n basiese komponent van proteïene) wat beskikbaar is in dieetaanvullings wat in gesondheids- en voedingswinkels bemark word. Dit word ook in sommige kosse aangetref. Dit is bewys dat die gebruik van 650 mg aanvullings drie keer per dag met etes die urine versuur.

Jy kan ook beet, broccoli, korrels (koring semels of quinoa) en spinasie verbruik. Hierdie kosse is betreklik hoog in betaïne, maar jy moet `n dag groot dele opneem om genoeg aminosure te kry.

Betaine kan met sommige medikasie wissel. Ligte newe-effekte sluit diarree, naarheid of ontsteld maag in. Raadpleeg u dokter voordat u aanvullings gebruik.

As u hoë cholesterolvlakke of niersiekte het, raadpleeg u dokter voordat u betaïne verbruik, aangesien dit die situasie erger kan maak.

Metode 2
Sorg vir urine om gesondheidsredes

Prent getiteld Verminder gas veroorsaak deur vesel in dieet Stap 10

Voorkom blaasinfeksies. Wanneer die urine `n hoë pH-vlak bevat, het die bakterieë wat die infeksies veroorsaak, beter toleransie. Aan die ander kant, deur die suurheid van die urine te verhoog, word die hoeveelheid bakterieë en die risiko om `n blaasinfeksie te kontrakteer, verminder.

Dit help om veelvuldige sklerose te behandel. Blaasinfeksies is een van die mees algemene bedreigings wat pasiënte met veelvuldige sklerose ondervind. As gevolg hiervan beveel dokters gewoonlik aan dat u urine versuur as deel van die behandeling vir veelvuldige sklerose, selfs wanneer daar geen simptome van `n blaasinfeksie is nie.

Om 340 g (12 oz) bosbessiesap per dag te drink, kan `n baie effektiewe behandeling wees.

Beeld getiteld Verminder Gas veroorsaak deur Vesel in Dieet Stap 9

Verminder of verwyder nierstene. Suur urine kan help om die klippe te vorm wat nierstene vorm. Daar is verskillende tipes klippe, maar dit word aanbeveel om die urine as `n behandeling vir beide kalsiumfosfaat en struvietstene (magnesiumammoniumfosfaat) te versuur