Hoe om bruin rys te kook

Bruinrys is baie meer voedsaam as wit rys en daarmee kan jy `n gesonde en wesenlike maaltyd voorberei. Kookbruin rys is maklik en basies, maar dit verbruik `n bietjie meer water en tyd as gewone wit rys. Hier vind jy die manier om dit voor te berei met behulp van verskeie kookmetodes.

stappe

Metode 1

2

Meet die rys Een koppie ongekookte rys sal ongeveer drie koppies gekookte rys lewer. Was die rys in `n sif of sif totdat die water skoon is. Plaas dit dan in die pan.

Om sagter rys voor te berei, blaas die bone in koue water vir 45 minute tot `n uur voor kook. Dit sal toelaat dat die water die buitenste semelslae binnedring.

3

Meet die water Voeg 2½ koppies water by elke koppie bruin rys. Neem ongeveer `n teelepel sout in die water en roer.

Oor die algemeen benodig bruin rys 40 tot 50 minute om te kook. Jy moet egter eers na 30 minute dit moniteer om te verhoed dat dit brand.

Kook die rys oor lae hitte in die koelste brander in jou kombuis. Die rys moet baie liggies of op sy "laagste vlak van borreling" borrel.

5

Laat rus. Sodra die rys klaar gemaak het en al die water verdamp het, laat dit vir minstens 5 minute met die deksel staan. Op hierdie manier sal dit verhard as dit afkoel, waardeur jy groot, vol en sagte ryskorrels kan bedien.

Metode 2

2

Meet die rys Meet 1 ½ koppie bruin rys en was dit in `n kouer of tin totdat die water skoon uitkom. Plaas dan die rys in `n vierkantige bakplaat wat van glas gemaak is en meet 20 cm.

3

Kook die water. Plaas 2 ½ koppies water, 1 lepel botter en 1 teelepel sout om in `n pot of in `n kastrol met `n deksel te kook. Sodra jy die water gekook het, gooi die rys, roer en bedek die plaat styf met aluminiumfoelie wat bestand is teen hoë temperature.

4

Bak. Bak die rys op die middelste rak vir 1 uur. Verwyder dan die foelie en sny die rys met `n vurk om seker te maak dit is gereed. Bedien dadelik.

Metode 3

2

Dreineer die rys. Dreineer dit en gooi dit in die binnekant van die rysstoof.

3

Voeg water by Gooi water in die rysstoof totdat dit die 2 ½ of 3 koppie punt bereik, afhangende van hoe glad jy dit wil kook. Voeg ½ teelepel sout by.

4

Lig die rysstoof. Plaas die deksel op die rysstoof, koppel dit en plaas dit in die kookmodus. Die rooi lig moet aan wees.

5

Laat dit kook. Laat die rys vir 45 minute staan ​​om te kook. Wanneer dit gereed is, sal die rysstoof outomaties oorskakel na die "opwarm" modus. Sny die rys met `n vurk voordat dit bedien word.

Metode 4

2

Meet die rys Meet 1 koppie bruin rys. Was dit goed in `n kuil of sif totdat die water skoon uitkom. Sprei die rys op die bord vol water en roer dit `n bietjie.

3

Verhit die rys Plaas die skottel in die mikrogolfoond en kook die rys, sonder deksel, vir 10 minute by hoë krag. Dan bedek die bord, en sonder om die rys te roer, kook vir 30 minute met die krag by 50%.

4

Laat dit rus. Laat die mikrogolfdeur toe en laat die skottel vir 10 minute daar sit. Verwyder dan die bord en sny die rys met `n vurk. Bedien dit

5

Gedoen.