Hoe om aartappels te kook

Die soet aartappel is `n knol van hoë voedingswaarde, aangesien dit kalsium, beta karoteen en vitamien C bevat. Dit kan ook by baie geregte gevoeg word. Jy moet die lekker aartappels kook voordat jy dit gebruik, jy kan kies om hulle te skil en kook dan of jy kan dit met skil skil. Sodra dit gekook is, kan jy dit gebruik om verskeie geregte voor te berei.

stappe

2

Skil die patat. Verwyder die skil met die hulp van `n groentepeler of peeler. Ook, moet jy albei punte van die patats met `n mes sny.

3

Vind `n pot. Maak seker dat jy `n pot kry wat groot genoeg is sodat die patats of soet aartappel heeltemal bedek is met water. Moenie te veel plaas en rangskik sodat hulle nie oorvol is nie. Verifieer ook dat die pot wat jy gekies het, `n deksel het.

4

Laat hulle kook vir 10 minute en kontroleer dit dan. Plaas die patats of die patats in die pot. Bedek en laat kook vir sowat 10 minute. Sodra die tyd verloop het, ontdek die pot.

5

Indien nodig, verhoog die kooktyd. As die soet aartappels na 10 minute nie genoeg genoeg is nie, kook hulle 10 tot 15 minute meer. As jy `n puree wil berei, moet jy dit baie langer laat kook. In daardie geval moet hulle 25 tot 30 minute kook.

2

Plaas die patats in `n pot. Kies `n pot met `n deksel wat groot genoeg is om alle soet aartappels met water te bedek. Vul die pot met water om hulle almal te bedek. Plaas die pot in die kombuis en bedek dit.

3

Kliek op die soet aartappel na 10 minute kook. Hou die pot op hoë hitte vir 10 minute. Ontdek dit dan en maak `n klein insnyding in die patat met behulp van `n mes.

4

Kook dit vir nog 20 minute. Sodra die insnyding gemaak is, bedek die pot weer. Laat die soet aartappel vir 20 bykomende minute by hoë hitte kook.

5

Dreineer die water. Dreineer die warm water uit die pot met `n sif. Laat die patat soet in die kolander totdat dit koel is. As jy dit vinniger wil afkoel, plaas dit onder die koue waterkraan.

6

Verwyder die dop. Wanneer die soet aartappel gekook word, kom die skil makliker uit. Gebruik `n skuurmaker om die eerste snit te maak. Van daar af sal die soet aartappel peeling so eenvoudig wees soos `n piesang.

2

Voeg die gekookte aartappels by ander geregte. Ook, kan jy die patats in blokkies sny en by ander skottelgoed voeg. Inderdaad, hulle word bedien in slaaie, tacos, sop, stews, pasta en braaikolle. As jy op soek is na jou etes om meer voedsaam te wees, voeg `n bietjie gekookte patats by.

3

Berei gekapte soet aartappels. As jy `n mos wil maak, is dit beter om hulle te skil voordat hulle hulle verpletter. Kook sowat ses patats. Gebruik dan `n elektriese verwerker om ander bestanddele te inkorporeer.